ಸ್ನಾಯು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ: ಅದು ಏನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಷಯ

• ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
• ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಸ್ನಾಯು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಸ್ನಾಯು ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿರುವ ನಾರುಗಳ ture ಿದ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಾಯದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡಲು, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗಾಯಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ture ಿದ್ರವಾದ ತಕ್ಷಣ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದವು:

• ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನೋವು;
• ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ;
• ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ನಮ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೀಗೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು:

• ಗ್ರೇಡ್ 1, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ನಾರುಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ .ಿದ್ರವಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೋವು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ;
• ಗ್ರೇಡ್ 2, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮವಿದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚೇತರಿಕೆ 8-10 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಗ್ರೇಡ್ 3, ಇದು ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಒಟ್ಟು ture ಿದ್ರತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, elling ತ ಮತ್ತು ಶಾಖದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚೇತರಿಕೆ 6 ತಿಂಗಳಿಂದ 1 ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಂತರಿಕ ಸ್ನಾಯು, ಹಿಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಕರುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಗಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಸೂಚನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಇದರಿಂದ ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯ ನಡುವೆ ಇರುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಗಾಯ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ:

• ಸ್ನಾಯು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ: ಗಾಯವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕೆಂಪು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ಸ್ನಾಯು ಉಳುಕು: ಗಾಯವು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು-ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಜಂಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೇರುವ ಸ್ಥಳ, ಜಂಟಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ.

ಅವರು ಒಂದೇ ಕಾರಣ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ವರ್ಗೀಕರಣ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಗಾಯದ ಸ್ಥಳವು ಒಂದೇ ಆಗಿರದ ಕಾರಣ, ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜನಾಂಗಗಳು, ಫುಟ್‌ಬಾಲ್, ವಾಲಿಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್‌ನಂತೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಯತ್ನವೇ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೂರವಾಗಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಹಠಾತ್ ಚಲನೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರಯತ್ನ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕ ತರಬೇತಿ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ದೃ To ೀಕರಿಸಲು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ture ಿದ್ರವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಎಂಆರ್ಐ ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬೇಕು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ . ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸ್ನಾಯು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ: