ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ತೈಲಗಳು

ವಿಷಯ

• ಅವಲೋಕನ
• 1. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ
• 2. ಶುಂಠಿ ಎಣ್ಣೆ
• 3. ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ
• 4. ಸ್ಪಿಯರ್ಮಿಂಟ್ ಎಣ್ಣೆ
• 5. ಏಲಕ್ಕಿ ಎಣ್ಣೆ
• 6. ಫೆನ್ನೆಲ್ ಎಣ್ಣೆ
• ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು
• ಟೇಕ್ಅವೇ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನ

ಅವಲೋಕನ

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಬಲ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತೈಲಗಳು ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳ ಪ್ರಬಲ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಾಗಿವೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಇನ್ಹೇಲರ್ನಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ವಾಹಕ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿ, ವರ್ಟಿಗೋ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊ-ಕರುಳಿನ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಸಹಾಯಕವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

1. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ

ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಅದರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ತಯಾರಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ಇದೇ ಆಸ್ತಿಯು ವಾಕರಿಕೆ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವಾಕರಿಕೆ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಶಕ್ತಿ ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಬಹುದು. ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಹನಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತುಂಬಿದಂತೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಈ ಪರಿಹಾರವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ವೈರಸ್ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಾಕರಿಕೆಗಾಗಿ, ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಕೆಲವು ತೈಲಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.

2. ಶುಂಠಿ ಎಣ್ಣೆ

ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಜನರು ಅದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮಾಣ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೈಲ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹರಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಬಹುದು ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಉಜ್ಜಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅರಿವಳಿಕೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಪರಿಹಾರವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಅದೇ ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ, ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಮರ್ಶೆಯು ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೇಗನೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವಾಕರಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

4. ಸ್ಪಿಯರ್ಮಿಂಟ್ ಎಣ್ಣೆ

ವಾಕರಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಪುದೀನಾ ಶುದ್ಧ-ತಳಿ ಸಂಬಂಧಿ. ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಎಣ್ಣೆಗಳಂತೆ, ಸ್ಪಿಯರ್‌ಮಿಂಟ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಬಹುದು ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರಲು ಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ ಹರಡಬಹುದು. ಸ್ಪಿಯರ್‌ಮಿಂಟ್‌ನ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪರಿಮಳ, ಅದರ ಎಣ್ಣೆಯ ಮೆಂಥಾಲ್ ಘಟಕದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತು, ನಿಮ್ಮ ವಾಕರಿಕೆ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಏಲಕ್ಕಿ ಎಣ್ಣೆ

ಏಲಕ್ಕಿ ಶುಂಠಿಯಂತೆಯೇ ಒಂದೇ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ, ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ವಾಕರಿಕೆಗಾಗಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಏಲಕ್ಕಿಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಇತರ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಯಿತು. ಇತರ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದಾಗ ಏಲಕ್ಕಿ ಭರವಸೆಯ ವಾಕರಿಕೆ ವಿರೋಧಿ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು, ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ ಆಗಿ ಹಾಕಿ. ಏಲಕ್ಕಿಯ ಶ್ರೀಮಂತ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪರಿಮಳವು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ಫೆನ್ನೆಲ್ ಎಣ್ಣೆ

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ನೆರವು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಫೆನ್ನೆಲ್. ಫೆನ್ನೆಲ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾಕರಿಕೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೆನ್ನೆಲ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.ಫೆನ್ನೆಲ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ವಾಹಕ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹರಡಬಹುದು. ಫೆನ್ನೆಲ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು

ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದ ಮನೆಮದ್ದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ವಾಕರಿಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿಯರ್‌ಮಿಂಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮೆಂಥಾಲ್‌ನಿಂದ ಅತಿಯಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಯಿಸಬಹುದು. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರದಿಯಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲು ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಾಹಕ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು oun ನ್ಸ್ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಎಣ್ಣೆ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀಮ್ ವಿತರಕದಿಂದ ಆವಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಾಕರಿಕೆ 48 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಈ ಮನೆಮದ್ದು ಸೌಮ್ಯ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ವಾಕರಿಕೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು.

ಟೇಕ್ಅವೇ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನ

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಪವಾಡ ನಿವಾರಣೆಯಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಶೋಧಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳಂತೆ ಅವುಗಳ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಎಫ್ಡಿಎ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಶುದ್ಧ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನ, ಸಂಶೋಧನಾ ಕಂಪನಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ತುರ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಜೊತೆಗೆ ಬರುವ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.