ಸೊಂಟದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಆರ್ಥ್ರೋಸಿಸ್: ಅದು ಏನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಷಯ

• ಏನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
• ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಸೊಂಟದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಆರ್ಥ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ

ಸೊಂಟದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಆರ್ಥ್ರೋಸಿಸ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಂಟಿ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಳೆ ರಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಯಸ್ಸಾದವರಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮತ್ತು the ದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಏನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಸೊಂಟದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಆರ್ಥ್ರೋಸಿಸ್ನ ಕೆಲವು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವುದು ಅಥವಾ ವಾಹನ ಅಪಘಾತದಂತಹ ಆಘಾತ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸು, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೊಂಟದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಆರ್ಥ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೀಗೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು:

• ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸೊಂಟದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಆರ್ಥ್ರೋಸಿಸ್;
• ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಸೊಂಟದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಆರ್ಥ್ರೋಸಿಸ್;
• ಡಿಸ್ಕ್ ಕ್ಷೀಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೊಂಟದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಆರ್ಥ್ರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ
• ಆಸ್ಟಿಯೋಫೈಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೊಂಟದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಆರ್ಥ್ರೋಸಿಸ್.

ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ ನಂತರ ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಈ ವರ್ಗೀಕರಣವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದರಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು;
• ಬೆನ್ನಿನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ;
• ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ;
• ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ, ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತು, ಮಲಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವನು ಸ್ವಲ್ಪ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಚೀಲವನ್ನು ಇರಿಸುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟರೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎಕ್ಸರೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ದೈನಂದಿನ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಜಂಟಿ ಅಥವಾ ಡಿಸ್ಕ್ ಪ್ರಾಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಲು ಅಥವಾ ಆಸ್ಟಿಯೋಫೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮೂಳೆ ಕ್ಯಾಲಸ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯ:

• ತೂಕ ನಷ್ಟ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆದರ್ಶ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ;
• ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ, ಶುಂಠಿ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನದಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಮತ್ತು
• ವಾಕಿಂಗ್, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೋವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಕೆಲಸವು ಸೊಂಟದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಆರ್ಥ್ರೋಸಿಸ್ನ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಕೆಲಸವನ್ನು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅವನು ನಿವೃತ್ತಿ ಹೊಂದಬಹುದು.

ಸೊಂಟದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಆರ್ಥ್ರೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದಾಗ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಕ ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಗಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

ಸೊಂಟದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಆರ್ಥ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದೇ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಸೂಚಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು:

1. ಶಾಖದ ಬಳಕೆ

ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬಾಹ್ಯ ಶಾಖದ ಬಳಕೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಬಾಹ್ಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಥರ್ಮಲ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆರಾಮವಾಗಿ ಇಡಬೇಕು.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿನ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆಳವಾದ ಶಾಖವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಶಾರ್ಟ್ವೇವ್ ಸಾಧನವು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಶ್ವತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

2. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಥೆರಪಿ

ಟೆನ್ಷನ್, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್‌ನಂತಹ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದಕ ಸಾಧನಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

3. ಕಿನಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ

ಕಿನಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ, ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಚಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ಪೆರಿನಿಯಂನ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್ವರ್ಸಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್. ನಂತರ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು, ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಮರಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕೆಲವು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಆರ್‌ಪಿಜಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬೇಕು.