'ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸೋತವ' ತರಬೇತುದಾರ ಎರಿಕಾ ಲುಗೊ ಏಕೆ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಚೇತರಿಕೆ ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ಯುದ್ಧ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಎರಿಕಾ ಲುಗೊ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ: ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅವಳು ತನ್ನ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿರಲಿಲ್ಲ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸೋತವರು 2019 ರಲ್ಲಿ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ಅವರು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಹೊಳೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು.

"ಬಿಂಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ನಾನು ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಮಾಧ್ಯಮವು ಸಂದರ್ಭದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆದ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾನು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಾನು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು - ನಾನು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ, ನಾನು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ ತೋರಿಸು. ಬಹಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ . ನಾನು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಇದು ಕಪಾಳಮೋಕ್ಷದಂತಿದೆ."

ಬುಲಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಿಂಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಂದ ಲುಗೊ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಮುಕ್ತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೂ, ಆಕೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡಗಳು ಅಥವಾ ರೂ aಿಗತ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ತರಬೇತುದಾರರ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಟ್ರೋಲ್ ತನ್ನ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ತಿಳಿಸಲು ಅವಳು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಳು. ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾಮೆಂಟ್? "ನೀವು ದೊಡ್ಡವರಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಭಾಗವಾಗಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ನೀವು ದೊಡ್ಡವರು. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರಾಗದಿರಲು ಬಯಸಬಹುದು." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚಲನೆ: ಎರಿಕಾ ಲುಗೊ ಅವರ ಸೂಪರ್ ಪ್ಲಾಂಕ್ ಸರಣಿ)

ಲುಗೊ ಬಾರ್ಬ್ ಸ್ವತಃ ಅನನ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು 150 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗಿನಿಂದ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಿಂದ ಬದುಕುಳಿದರು ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ತರಬೇತಿ ವೇದಿಕೆಯಾದ ಎರಿಕಾ ಲವ್ ಫಿಟ್‌ನ ಚುಕ್ಕಾಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಲು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ಅವಳು ತನ್ನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅವಳ ಅನುಭವ. ಆದರೆ ಈ ತಿಂಗಳ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಅವಳು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಅವಳು ಅದನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದಾದ ಕ್ಷಣವೆಂದು ನೋಡಿದಳು.

"ನಾನು ದೊಡ್ಡವನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಬಹುಶಃ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರನಾಗಬಾರದು ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆನೆಯನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಸಕಾಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಚಿತ್ರೀಕರಣದಿಂದ ನಾನು 10 ಪೌಂಡ್ ಗಳಿಸಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮರಳಿದೆ. ನಾನು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಯಾರಾದರೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬುಲಿಮಿಕ್ ಅಥವಾ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಕ್ ಆಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಅವರು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಗುಲಾಮರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸುಮ್ಮನೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ."

ಹಿನ್ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಲುಗೊ ಕೆಲವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಆಕೆಯ ಮನಸ್ಸು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಆರಂಭಿಸಿತು, ಆದರೂ ಅವಳು ಎಂದಿಗೂ ಬುಲಿಮಿಕ್ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ.

"ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಹಿಂತಿರುಗಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ನನ್ನದೇ ಆದ ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಓ ಶಿಟ್, ಈಗ ನಾನು ಇದನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಾನು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಿಕ್ಕ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ವಾರದಲ್ಲಿ ಆರು ದಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ X ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, 'ಓಹ್ ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ,' ಅದು, 'ಇಲ್ಲ, ಎರಿಕಾ, ನೀನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾರು ಅಲ್ಲ ಪಿಜ್ಜಾ, ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಪಿಜ್ಜಾ ತುಂಡು ಇದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.' ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಹೇಳಲು, 'ನೀವು X ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಯಾರದಲ್ಲಿ X ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯಬೇಕು,' ಇದು ನನಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ ಹಳೆಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ನೋಬಾಲ್. "

ಈ ವರ್ಷದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ 10-ಪೌಂಡ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾದ ನಂತರ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಲುಗೋ ಸುಮಾರು ಆರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಿಂಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಾಗ ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿದಳು. "ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಟೇಕಾಫ್ ಆಗಲು ಆರಂಭಿಸಿದ ಸಮಯ, ಜನರು 'ಪ್ರಭಾವಿಗಳ ಮೇಲೆ' ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಿಗಳ ಮೇಲೆ 'ಗೊರಕೆ' ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಾಯಿತು. ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧದ ಒತ್ತಡಗಳ ನಡುವೆ - ನಾನು ಬಯಸಿದ ಮೊದಲ ಸಂಬಂಧ ನನ್ನ ವಿಚ್ಛೇದನದಿಂದ [2014 ರಲ್ಲಿ] - ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಮುಖ ದೇಹ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಮೂಲಕ, ನಾನು ಈ ಭೀಕರವಾದ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ಔಟ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿತು.

ಅವಳು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾಳೆ, "ಈ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸುಮಾರು ಆರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಬೆಳೆಯಿತು. ನಾನು ಅದನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಇತ್ತು, ಮತ್ತು ಅದು ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಹೃದಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಿಡಿಯಿತು, ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಭಯಭೀತಗೊಳಿಸಿತು. " (ಬುಲಿಮಿಯಾದ ಬಿಂಜ್ ಮತ್ತು ಪರ್ಜ್ ಸೈಕಲ್‌ಗಳು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹೃದಯದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆಹಾರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಘದ ಪ್ರಕಾರ.)

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಲುಗೊಗೆ ಬುಲಿಮಿಯಾದ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೂ, ಆಕೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿ ಸುಂಟರಗಾಳಿಯು ತನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ನಿರಂತರ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಿತು. "2018 ರಲ್ಲಿ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್‌ಗಿವಿಂಗ್‌ನ ಮರುದಿನ ನನಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಯಿತು, ನನಗೆ ಜನವರಿ 2019 ರಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮಾರ್ಚ್ 2019 ರಲ್ಲಿ ವಿಕಿರಣ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸೋತವರು ಆಗಸ್ಟ್ 2019 ರಲ್ಲಿ, "ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ." ನನ್ನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನನಗೆ ಸಮಯವಿರಲಿಲ್ಲ - ಅದು ಕೇವಲ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮೇಲೆ ಓಡುತ್ತಿತ್ತು, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕಲಿತ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ಕಡೆಗಣಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮಾದರಿಗಳು ಹಿಂತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು. ನಾನು ಅದನ್ನು ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇನೆ [ಮತ್ತು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ] ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಮರಳಿ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಸನ ಅಥವಾ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅದು ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು. "

ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಚಿತ್ರೀಕರಿಸುವಾಗ ಲುಗೊ ತನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮತ್ತೆ ಒಂದು ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು, ಆದರೆ ಅವಳು ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಕರೆ ಮಾಡಿದಳು. ಆದರೂ, ಆ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಯು ಅಗಾಧವಾಗಿತ್ತು.

"ಇದು ಯಾರ ಒತ್ತಡವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನದು, ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ, ನಿರ್ಮಾಪಕರಿಂದ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ವರೆಗೆ, ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನನ್ನು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮರಳಿ ಬರಲಾರಂಭಿಸಿದವು. ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸಿತು. ಆದರೆ ಜನರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಎಂದಿಗೂ ದೂರ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದೆವ್ವದಂತಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ದೆವ್ವವು ಹೇಳುತ್ತದೆ, 'ಓಹ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು, ಅದು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಸುಲಭವಾಗಿ,' ಅಥವಾ 'ಹೇ, ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ - ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.' ಮತ್ತು ಅದು ಏನೋ - ನಾನು ಈಗಲೂ ಅದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ. " (ಸಂಬಂಧಿತ: ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಆಹಾರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು)

ಲುಗೊ ಮತ್ತೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡಿದ ನಿಜವಾದ ತಿರುವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ ಬಂದಿತು. "ನಾನು ದಣಿದಿದ್ದೆ" ಎಂದು ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. "ಇದು 15-ಗಂಟೆಗಳ ದಿನವಾಗಿತ್ತು, ನಾವು ಸವಾಲನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆವು, ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಚಿತ್ರೀಕರಣಕ್ಕೆ ಹೊಸಬನಾಗಿದ್ದೆ - ನಾನು ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಇದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಯಾರೂ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಪಿಜ್ಜಾದ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ತಿಂದಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಈ ತಡರಾತ್ರಿಯ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಡ್ರೈವ್ ಮನೆಗೆ, ಸುಮಾರು 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಲೇ ಇದ್ದೆ, 'ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹೋಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ' ಮತ್ತು ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಎದೆಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡೆ, 'ಎರಿಕಾ, ನೀವು ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಏಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಿವೆ?' ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮ ಪ್ರವಾಸದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ, ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮರಳಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. "

ಲುಗೊವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಡೆಗೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿದ ಘಟನೆಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ತಿರುವು ಇತ್ತು. "ನನ್ನ ಗಂಡನ ಮಾಜಿ ಗೆಳತಿಯೊಬ್ಬರು ಕಳೆದ ವರ್ಷ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ನಿಧನರಾದರು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಅವಳು 38 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಮರಣಹೊಂದಿದಳು. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ನಾನು ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣ-ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಕಳೆದ ವರ್ಷವಷ್ಟೇ ಅವಳು ತೀರಿಕೊಂಡಾಗ, ನನ್ನ ಚೇತರಿಕೆ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಇದು ನನಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕರೆಯಾಗಿತ್ತು. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು. "

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ಅಪ್ಪಳಿಸಿದಾಗ, ಲುಗೋ ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಪರ ಪಥದಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ವಿರಾಮವನ್ನು ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಬಳಸಿದಳು. "ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮೀಸಲಿಡಲು ನಾನು ಆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆದ್ದರಿಂದ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮರಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಕರಣಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ 'ಸರಿ ಅದು ಹೋಗಿದೆ' ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ."

ಕಳೆದ ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅವಳು ಮತ್ತೆ ತನ್ನ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಲುಗೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಖೈದಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಬೆಳಕನ್ನು ತರಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಮೌನವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎಷ್ಟು ಜನರು ಮೌನವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನನಗೆ ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಎರಿಕಾ ಲುಗೊ ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಯಾಣವು ಅವಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಬಂಧಿತ ತರಬೇತುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ)

ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಪುನರುತ್ಥಾನದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಲುಗೋ ಅವರು ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸೋತವರು ಅವಳಿಗೆ ನೀಡಿದ್ದಾನೆ. "ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಹೊಂದಿರದ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಮತ್ತು 0 ಅಥವಾ 2 ಗಾತ್ರದ ಒಬ್ಬ ತರಬೇತುದಾರನಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದಕ್ಕೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ರೂಢಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೆ. ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ, 'ಇದು ಹೈಲೈಟ್ ರೀಲ್ ಮತ್ತು ನೀವು ತೆರೆಮರೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಜನರು ನಾನು ಎಂದು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ನಾನು ಟಿವಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗಿನಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅವರು ತಿಳಿದಿರದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ನಾನು ಹಿಂದೆಂದೂ ಕಂಡಿರದ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಯುದ್ಧಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮನ್ನು."

ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ತೂಕ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಚಿತ್ರದ ಸುತ್ತ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಇತರರಿಗೆ, NEDA ಯಂತಹ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು Lugo ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ನನ್ನ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಪದಗುಚ್ಛಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, 'ಅನಾರೋಗ್ಯವು ರಹಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ,' ಮತ್ತು ನೀವು ರಹಸ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಮತ್ತು 'ಆರೋಗ್ಯಕರ' ಎಂದರೆ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಗಾತ್ರವಲ್ಲ; ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಅಥವಾ ನೀವು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಅದು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಅಥವಾ ಬುಲಿಮಿಯಾ ಆಗಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ."

ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನ್ಯಾಷನಲ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಸಹಾಯವಾಣಿಗೆ ಟೋಲ್-ಫ್ರೀ (800) -931-2237 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು, myneda.org/helpline-chat ನಲ್ಲಿ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ 741-741 ಗೆ NEDA ಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ 24/7 ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಬೆಂಬಲ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ