ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ

ವಿಷಯ

• ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದರೇನು?
• ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಏಕೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು
• ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಕ್ರಮಗಳು
• ಫಲಿತಾಂಶಗಳು
• ಅಪಾಯಗಳು
• ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ
• ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದರೇನು?

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸ್ವಯಂ-ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ಇಡಿ) ಕಾರಣ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸ್ವತಃ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯ ಶಿಶ್ನ ಟ್ಯೂಮೆಸೆನ್ಸ್ (ಎನ್‌ಪಿಟಿ) ಸ್ಟಾಂಪ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಏಕೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೋ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರದ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಸರಾಸರಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೌ cent ಾವಸ್ಥೆಯ ಪುರುಷ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ, ತಲಾ 30 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಇಡಿ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹಳೆಯದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲು ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ರಿಗಿಸ್ಕಾನ್ ಬಳಸುವ ಎನ್‌ಪಿಟಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಈಗ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ರಿಗಿಸ್ಕನ್ ಎನ್ನುವುದು ರಾತ್ರಿಯ ಶಿಶ್ನ ನಿರ್ಮಾಣದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಮನೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಬ್ಯಾಟರಿ-ಚಾಲಿತ ಘಟಕವನ್ನು ತೊಡೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಕಟ್ಟಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೇರ-ಪ್ರಸ್ತುತ ಟಾರ್ಕ್ ಮೋಟರ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಎರಡು ಲೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಒಂದು ಲೂಪ್ ಶಿಶ್ನದ ಬುಡದ ಸುತ್ತಲೂ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಕರೋನಾದ ಕೆಳಗೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಶಿಶ್ನದ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ ಶಿಶ್ನದ ಮೊದಲು. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ, ಯಂತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ರಕ್ತವಿದೆ (ಟ್ಯೂಮೆಸೆನ್ಸ್) ಮತ್ತು ಅದು ಬಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಬಕ್ಲಿಂಗ್ (ಬಿಗಿತ) ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ರಾತ್ರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು.

ಶಿಶ್ನ ಪ್ಲೆಥಿಸ್ಮೋಗ್ರಾಫ್ ಮತ್ತೊಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಇಡಿ ನಡುವೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಧನವು ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೇಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನದ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಅಶ್ಲೀಲ ಸ್ಲೈಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಡಿಯೊ ಟೇಪ್‌ಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಿಶ್ನ ಕಫಗಳನ್ನು ನಾಡಿ ಪರಿಮಾಣ ರೆಕಾರ್ಡರ್‌ಗೆ (ಪ್ಲೆಥಿಸ್ಮೋಗ್ರಾಫ್) ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸ್ಟ್ಯಾಂಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಒಂದೆರಡು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇವು, ಮತ್ತು ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದ ಅಂಚೆ ಚೀಟಿಗಳನ್ನು (ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತಿದೆ.

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು

ನೀವು ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ಅಂಚೆ ಚೀಟಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳ ಪಂಗಡವು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಣ ಅಂಟು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನೀವು ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಾಗದದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕಾಗದದ ಪಟ್ಟಿಯು 1 ಇಂಚು ಅಗಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಅತಿಕ್ರಮಣದೊಂದಿಗೆ ಶಿಶ್ನದ ಸುತ್ತಲೂ ಹೋಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿರಬೇಕು. ಕಾಗದವನ್ನು 1-ಇಂಚಿನ ತುಂಡು ಟೇಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ಎರಡು ರಾತ್ರಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರಾಸಾಯನಿಕ ನಿದ್ರೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಇವು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಕ್ರಮಗಳು

ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬ್ರೀಫ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಾಕ್ಸರ್ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನದ ಶಾಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ವೃತ್ತಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ನೊಣ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ರೋಲ್ನಲ್ಲಿನ ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನದ ಸುತ್ತಲೂ ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರೋಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತಿಕ್ರಮಿಸಿ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಿರುಚಿತ್ರದೊಳಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ.

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಮೂರು ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಮಾಡಿ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳ ರೋಲ್ ಮುರಿದುಹೋಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳು ಮುರಿದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಪಾಯಗಳು

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿಲ್ಲ.

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ

ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳ ರೋಲ್ ಅನ್ನು ಮುರಿಯದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಇಡಿ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನೀವು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅದು ವಿವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಭಾವ ಇರಬಹುದು. ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಇಡಿ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಾಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಮುಜುಗರವಾಗಬಾರದು. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ಇಡಿ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ce ಷಧೀಯ drugs ಷಧಗಳು ಇಡಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿವೆ.