ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವವರು ಎಂದರೇನು? ಒಂದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು 11 ಮಾರ್ಗಗಳು

ವಿಷಯ

• ವರ್ಸಸ್ ಸಬಲೀಕರಣವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
• ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವವರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
• 1. ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಹಿಸುವುದು
• ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆ
• 2. ಆರ್ಥಿಕ ನೆರವು ನೀಡುವುದು
• ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆ
• 3. ಅವರಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆ
• ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳು
• 4. ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಪಾಲುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆ
• 5. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆ
• 6. ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು
• ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆ
• 7. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು
• ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆ
• 8. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ತ್ಯಾಗ ಅಥವಾ ಹೆಣಗಾಡುವುದು
• ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆ
• 9. ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು
• ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆ
• 10. ನಿಮ್ಮ ಹೇಳಲಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸದಿರುವುದು
• ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆ
• 11. ಅಸಮಾಧಾನ ಭಾವನೆ
• ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆ
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು
• ಸಮಸ್ಯೆಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ
• ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಹಿಡಿಯಿರಿ
• ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ
• ನಿಮಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
• ಅವುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ತೆಗೆದುಕೊ

"ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವವರು" ಎಂಬ ಪದವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸ್ವ-ವಿನಾಶಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ negative ಣಾತ್ಮಕ ತೀರ್ಪನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಪದವು ಕಳಂಕಿತವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರರನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾದಕವಸ್ತು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ದುರುಪಯೋಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳೊಳಗಿನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಚಟ ಅಥವಾ ಇತರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ. ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಭಾಗವಹಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಫಲಿತಾಂಶವು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಬಹುದು. ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಹಣವನ್ನು ಸಾಲವಾಗಿ ನೀಡಿ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದರೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಇತರರ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋಡದಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ.

ನೀವು ಬೇರೊಬ್ಬರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಒದಗಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ವರ್ಸಸ್ ಸಬಲೀಕರಣವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಅಧಿಕಾರ ಯಾರಾದರೂ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅವರು. ಇವೆರಡರ ನಡುವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರಬಹುದು.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಿಡುವುದು ಎಂದಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಅಥವಾ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ:

• ಅವರಿಗೆ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡಿ
• ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
• ಅವರಿಗೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿ

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರ ಸ್ವಂತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ.

ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ವ್ಯಸನ ಅಥವಾ ಮಾದಕವಸ್ತು ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗಲ್ಲ. ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು “ಸಹಾಯ” ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸಹಾಯವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಶಕ್ತಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವವರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮಾದರಿಯು ಯಾವಾಗ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

1. ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಹಿಸುವುದು

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಒಪ್ಪದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಗಮನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅವರ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವ ಭಯದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ನೀವು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಅಥವಾ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯವೂ ನಿಮಗೆ ಇರಬಹುದು.

ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ದುರುಪಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಅವರು ಕುಡಿಯಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಮದ್ಯದಂಗಡಿಗಾಗಿ ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಕಸದ ರಾಶಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಮರುದಿನ ರಾತ್ರಿ ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯ ಬಾರ್‌ಗಾಗಿ ರಶೀದಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ರಶೀದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರನ್ನು ಕೇಳುವ ಬದಲು, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒತ್ತದಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ.

2. ಆರ್ಥಿಕ ನೆರವು ನೀಡುವುದು

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಹಣಕಾಸು ಅದಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದರೆ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರು ಹಣವನ್ನು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ, ಹಠಾತ್ತಾಗಿ ಅಥವಾ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಬಳಸುವುದಾದರೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ವ್ಯಸನ ಅಥವಾ ಮದ್ಯದ ದುರುಪಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದರೆ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆ

ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಕ ಮಗು ತಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಾಡಿಗೆಯನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವರ ಹಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗಬಹುದು.

3. ಅವರಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆ

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಆ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಅವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದು ಸಹಜ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಹೇಳಲು ಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇತರ ಜನರು ಅವರನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಅಥವಾ negative ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವಾಗ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲ್ಯಾಕೌಟ್ ಕುಡಿದಾಗ ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕರೆಯಬಹುದು. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶಾಲೆ ಅವರು ಒಂದು ಟರ್ಮ್ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಕರೆಯಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ: ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಖಂಡಿಸುವುದನ್ನು ಎದುರಿಸದಂತೆ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ (ಮತ್ತು ಆದಾಯದ ಮೂಲವನ್ನು) ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತಹ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ಅವರು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು - ನೀವು ಅವರಿಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ.

4. ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಪಾಲುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರ ಸಡಿಲತೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು: ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಅವರ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಅವರು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದರ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರತಿದಿನ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು. ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಬೆಂಬಲವು ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಅವರಿಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ವರ್ತನೆಯಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಮನೆಗೆಲಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಅವಕಾಶ ನೀಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಅವರು “ಮಗುವಾಗಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಬಹುದು.” ಆದರೆ ಲಾಂಡ್ರಿ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಯುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

5. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಕಪ್ಪಾಗಿಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೋ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಚೀಲದಿಂದ ಹಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೋ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು. ನಡವಳಿಕೆ ನಿಲ್ಲಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ ವ್ಯಸನದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತರುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ವಾದಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನೀವು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗೆ ಹೋದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಬದಲು, ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

6. ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು

ವ್ಯಸನ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಇತರ ಮಾದರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋಯಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಂದನೀಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಕದಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಸನಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದರೆ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕಾರಣ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ನಡವಳಿಕೆಯು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಇದೇ ರೀತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಟಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನೀವು ನೀಡುತ್ತೀರಿ.

ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಕಾರಣ, ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ದುರುಪಯೋಗವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವರಲ್ಲ.

7. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅವರು ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಎಂದು ಅವರು ಕೇಳಬಹುದು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲ, ಅವರು ಅಷ್ಟೊಂದು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಂಬಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬದೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸತ್ಯದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸದಿರುವ ಮೂಲಕ, ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಬದಲಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿವೆ. ಅವರು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು.

8. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ತ್ಯಾಗ ಅಥವಾ ಹೆಣಗಾಡುವುದು

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ನೀವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ನೀಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲವೇ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಜನರಿಗಾಗಿ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸುವ ಕಾರಣ.

ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಂದ ಬೇಸರಗೊಂಡರೆ, ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮೇಲೆ ಅವರು ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತ್ಯಾಗ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಜೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಅವರ ಲಾಂಡ್ರಿ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ಅವರು ಧರಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಳಸಲು ಶುದ್ಧ ಶವರ್ ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

ಆದರೆ ನೀವು ಸಹ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಂಜೆ ಬೇಕು. ನೀವು ಈ ಸ್ಲಿಪ್ ಅನ್ನು ಪಕ್ಕದ ಮೂಲಕ ಅನುಮತಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ಕೇವಲ ಜೀವನದ ಸತ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

9. ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು

ನೀವು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೇಳಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಒಂದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರು ಅದೇ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆ

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಯ ಬರಬಹುದು. "ನೀವು ಈ ಹಣವನ್ನು ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದರೆ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣವನ್ನು ನೀಡಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು.

ಅಥವಾ, “ನಿಮಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಈ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.”

"ನಾನು ಈ ತಿಂಗಳ ಬಾಡಿಗೆಯ ಪಾಲನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಾವತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಾಸಿಸಲು ಬೇರೆಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಿದೆ" ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು.

ಆದರೆ ನೀವು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂಬುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇವು ಖಾಲಿ ಬೆದರಿಕೆಗಳು ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

10. ನಿಮ್ಮ ಹೇಳಲಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸದಿರುವುದು

ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳು ಮುಖ್ಯ. ವ್ಯಸನ, ನಿಂದನೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಗಡಿಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• "ನೀವು ಕೂಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಇರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಮಾತ್ರ ನಾನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ."
• "ನೀವು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ನನಗೆ ಸಂಭೋಗವಿಲ್ಲ."
• "ನೀವು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ಹ್ಯಾಂಗ್ out ಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವಾಗ ದಯವಿಟ್ಟು ಬರುವುದಿಲ್ಲ."

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಗಡಿಯನ್ನು ದಾಟಿದರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಆ ಗಡಿಯನ್ನು ದಾಟುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಚರ್ಚೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೂಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊರನಡೆಯುವ ಬದಲು ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಹಾರವಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಅವರು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇತರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

11. ಅಸಮಾಧಾನ ಭಾವನೆ

ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮಾದರಿಯು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಿದಾಗ, ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ಕೋಪ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಬೆಳೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಸಮಾಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಕಡೆಗೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಕಡೆಗೆ, ಎರಡೂ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚುವಂತೆ ತೋರದವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಕೋಪ ಬರಬಹುದು. ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಸಹಾಯವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನೀವು ಬಾಧ್ಯತೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಅಸಮಾಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಲ್ಲದಿರುವುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರಿ ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗ ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಅವಳು ಕೆಲಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆಂದು ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಅವಳು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ನೀವು ಬಯಸಿದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಶಿಶುಪಾಲನಾ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುಪಾಲನಾ ಕೇಂದ್ರವು ಅವಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಈ ಅಸಮಾಧಾನವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅವಳ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಗಳಲ್ಲಿ ಹರಿದಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು

ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ

ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬದಲು ವಸ್ತುವಿನ ದುರುಪಯೋಗ ಅಥವಾ ಇತರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ. ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ, ಆದರೆ ಆ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಸರಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ನೀವು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ

ಅವರು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಮೂದಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತರಲು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಹಿಡಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಆದರೆ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನೇಮಕಾತಿಗಳಿಗೆ ಸವಾರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಆದರೆ ಅನಿಲ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದಕ್ಕೂ ಹಣವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ

ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಂಡರೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶಾಂತವಾಗಿರಿ, ಆದರೆ ದೃ be ವಾಗಿರಿ. ದಾಟಿದ ಗಡಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಈ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾದ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅವುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಡನೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳು ಅವರಿಗೆ, ನೀವು ಅಥವಾ ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಬಹುದೆಂಬ ಭಯದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.

ವ್ಯಸನ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ದುರುಪಯೋಗದ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಚರ್ಚಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ತಲುಪುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಶಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಾಗ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.