ಎಮಿಲಿ ಸ್ಕೈ ಹೆರಿಗೆಯಾದ 5 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ತನ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಎಮಿಲಿ ಸ್ಕೈ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ತನ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆಂದು ತಿಳಿದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯು ಅವಳ ದೇಹವು ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅವಳ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಹೃದಯದಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಳು. (TBH, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆಕೆಯ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಕಲಿಯಬಹುದು.)

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಕೆಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಯೋಜಿಸಿದಂತೆ ನಡೆಯಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಂತರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಅದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವಳು ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು (ಮತ್ತು ಅವಳ ಸ್ವಂತ) ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತೆರೆದಳು.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಸ್ಕೈ ತಾನು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಅಷ್ಟೇನೂ ಗುರುತಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು "ಬೇಗನೆ" ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದಳು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ದೇಹಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವಳು ಈ ಎರಡು-ಸೆಕೆಂಡ್ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಸಹ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. (ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರವೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿ ಕಾಣುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.)

ಈಗ, ಐದು ತಿಂಗಳ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ನಂತರ, ಸ್ಕೈ ತನ್ನ ಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ ನಂತರ ಎಷ್ಟು ದೂರಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಆರು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಫೋಟೋ ಸ್ಕೈ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ (ವೈದ್ಯರು ಆಕೆಗೆ ಮತ್ತೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ) ಮತ್ತು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಫೋಟೋ ಇಂದು 22 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಆಕೆಯದು. ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಜರ್ರಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಕೈ ತನ್ನ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಎಮಿಲಿ ಸ್ಕೈ ತನ್ನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂದೇಶವಿದೆ)

"ನಾನು ಆರಂಭಿಸಿದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವವರೆಗೂ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮತೋಲಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ."

ಸ್ಕೈ ತನ್ನ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೇರಿಸಿದರು. ಅವಳು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾಳೆ. "ನಾನು 6 ವಾರಗಳ ಪಿಪಿ ಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಎಲ್ಲ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾಗವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿತ್ತು" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನಾನು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಜಡ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೆ ಆದರೆ ನನ್ನ FIT ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ (ಮಿಯಾ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮಲಗಿದ ನಂತರ)."

ಅವಳು ಬಹಳ ದೂರ ಬಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಅವಳ ದೇಹವು ಎಷ್ಟು ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಳು ಇನ್ನೂ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಸ್ಕೈ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು. "ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಫಿಟ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಿಂತಾಗ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ ನನ್ನ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಜಾಗೃತನಾಗಿರಬೇಕು" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ಇದು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ 'ಹೊರಬರಲು' ಬಯಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಪೂರ್ಣಾವಧಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ ಅದು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿತ್ತು ಹಾಗಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾದರೂ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ನಾನು ಒಂದು ದಿನ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬರುತ್ತೇನೆ! "

ಸ್ಕೈಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಆಧಾರಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ದೇಹಗಳ ಏರಿಳಿತಗಳ ಬಗ್ಗೆ #ರಿಯಲ್ ಟಾಕ್ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ