ಇಎಫ್ಟಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್

ವಿಷಯ

• ಇಎಫ್ಟಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
• 5 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇಎಫ್ಟಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್
• 1. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
• 2. ಆರಂಭಿಕ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ
• 3. ಸೆಟಪ್
• 4. ಇಎಫ್ಟಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನುಕ್ರಮ
• 5. ಅಂತಿಮ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ
• ಇಎಫ್ಟಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಇಎಫ್ಟಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು?

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ತಂತ್ರ (ಇಎಫ್‌ಟಿ) ದೈಹಿಕ ನೋವು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ದೇಹವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಡೆವಲಪರ್ ಗ್ಯಾರಿ ಕ್ರೇಗ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿನ ಅಡ್ಡಿ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನೂ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಆತಂಕದ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಕಾಯಿಲೆ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇಎಫ್‌ಟಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಎಫ್ಟಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಗೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇಎಫ್‌ಟಿ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಎನರ್ಜಿ ಹಾಟ್ ಸ್ಪಾಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದರಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವ ಅಥವಾ ಭಾವನೆಯು ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಚೀನೀ medicine ಷಧದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಹರಿಯುವುದರಿಂದ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾರ್ಗಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಅಸಮತೋಲನವು ರೋಗ ಅಥವಾ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಈ ಶಕ್ತಿ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಇಎಫ್‌ಟಿ ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇಎಫ್‌ಟಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ಶಕ್ತಿಗೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

5 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇಎಫ್ಟಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್

ಇಎಫ್ಟಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಐದು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಈ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

1. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ಈ ತಂತ್ರವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಭಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರ ಬಿಂದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

2. ಆರಂಭಿಕ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಮಾನದಂಡದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು 0 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರೇಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದು, 10 ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೋಕಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪ್ರಮಾಣವು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಇಎಫ್‌ಟಿ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ತೀವ್ರತೆಯು 10 ಆಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು 5 ಕ್ಕೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು 50 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸುಧಾರಣೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಿ.

3. ಸೆಟಪ್

ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಏನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಒಂದು ಪದಗುಚ್ establish ವನ್ನು ನೀವು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು:

• ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವುದು
• ಸಮಸ್ಯೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೆಟಪ್ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಹೀಗಿದೆ: "ನನಗೆ ಈ [ಭಯ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆ] ಇದ್ದರೂ, ನಾನು ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ."

ಈ ಪದಗುಚ್ your ವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರಬಾರದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, “ನನ್ನ ತಾಯಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ” ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. "ನನ್ನ ತಾಯಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

4. ಇಎಫ್ಟಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನುಕ್ರಮ

ಒಂಬತ್ತು ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ರಮಬದ್ಧ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಇಎಫ್‌ಟಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.

ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾದ 12 ಪ್ರಮುಖ ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಎಫ್ಟಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ಒಂಬತ್ತರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ:

• ಕರಾಟೆ ಚಾಪ್ (ಕೆಸಿ): ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಮೆರಿಡಿಯನ್
• ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗ (TH): ಆಡಳಿತ ಹಡಗು
• ಹುಬ್ಬು (ಇಬಿ): ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮೆರಿಡಿಯನ್
• ಕಣ್ಣಿನ ಬದಿ (ಎಸ್ಇ): ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಮೆರಿಡಿಯನ್
• ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗೆ (ಯುಇ): ಹೊಟ್ಟೆ ಮೆರಿಡಿಯನ್
• ಮೂಗಿನ ಕೆಳಗೆ (ಯುಎನ್): ಆಡಳಿತ ಹಡಗು
• ಗಲ್ಲದ (ಚ): ಕೇಂದ್ರ ಹಡಗು
• ಕಾಲರ್ಬೊನ್ (ಸಿಬಿ) ಆರಂಭ: ಕಿಡ್ನಿ ಮೆರಿಡಿಯನ್
• ತೋಳಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ (ಯುಎ): ಗುಲ್ಮ ಮೆರಿಡಿಯನ್

ನಿಮ್ಮ ಸೆಟಪ್ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪಠಿಸುವಾಗ ಕರಾಟೆ ಚಾಪ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಂತರ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಏಳು ಬಾರಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ಈ ಆರೋಹಣ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ:

• ಹುಬ್ಬು
• ಕಣ್ಣಿನ ಬದಿ
• ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗೆ
• ಮೂಗಿನ ಕೆಳಗೆ
• ಗದ್ದ
• ಕಾಲರ್ಬೊನ್ ಪ್ರಾರಂಭ
• ತೋಳಿನ ಕೆಳಗೆ

ಅಂಡರ್ ಆರ್ಮ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಹೆಡ್ ಪಾಯಿಂಟ್ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.

ಆರೋಹಣ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಗಮನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜ್ಞಾಪನೆ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಪಠಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸೆಟಪ್ ನುಡಿಗಟ್ಟು, “ನನ್ನ ತಾಯಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ,” ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾಪನೆ ನುಡಿಗಟ್ಟು, “ನನ್ನ ತಾಯಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.” ಪ್ರತಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಪಠಿಸಿ. ಈ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

5. ಅಂತಿಮ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಅನುಕ್ರಮದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು 0 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗೆ ರೇಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು 0 ತಲುಪಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಇಎಫ್ಟಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಯುದ್ಧ ಪರಿಣತರನ್ನು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಮಿಲಿಟರಿಯನ್ನು ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇಎಫ್‌ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು, ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯುವವರ ವಿರುದ್ಧ ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಅನುಭವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಇಎಫ್‌ಟಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು.

ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಇಎಫ್‌ಟಿ ಕೋಚಿಂಗ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇಎಫ್‌ಟಿ ಪರೀಕ್ಷಾ ಗುಂಪಿನ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇಎಫ್‌ಟಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆತಂಕದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಂದ ಕೆಲವು ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಗಳಿವೆ.

ಆತಂಕದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆರೈಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇಎಫ್‌ಟಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಬಳಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೋಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಇತರ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಆತಂಕದ ಅಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಎಫ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಇತರ ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಿಮ್ಮ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ಶಕ್ತಿಗೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಳಸುವ ಪರ್ಯಾಯ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಥೆರಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇಎಫ್ಟಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯೊಂದಿಗಿನ ಯುದ್ಧ ಪರಿಣತರ ಅಧಿಕೃತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ದೈಹಿಕ ನೋವು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಇದು ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದೆ.

ಕೆಲವು ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಗಳಿದ್ದರೂ, ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಗಾಯ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.