ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಪಾನೀಯಗಳು: ಕಾಫಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು

ವಿಷಯ

• ಸಿಪ್ ಮಾಡಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪಾನೀಯಗಳು
• ಚಹಾ
• ನೀರು
• ಕಾಫಿ
• ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಅಥವಾ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪಾನೀಯಗಳು
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
• ಡೈರಿ
• ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತ (ಪಿಎಸ್ಎ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಜಂಟಿ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಪಿಎಸ್ಎ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವು ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.

ಪಿಎಸ್‌ಎಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಇರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಭುಗಿಲೆದ್ದಿರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಪಿಎಸ್ಎ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಲು.

ಸಿಪ್ ಮಾಡಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪಾನೀಯಗಳು

ಚಹಾ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಪಿಎಸ್‌ಎಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀರು

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಉತ್ತಮ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

Meal ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು. ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ, ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ತುಂಬಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ನೀವು ಪಿಎಸ್ಎ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ

ಚಹಾದಂತೆ, ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಪಿಎಸ್ಎ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕಾಫಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪರ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮ ಪಿಎಸ್‌ಎಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.

ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಅಥವಾ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪಾನೀಯಗಳು

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪಿಎಸ್ಎ ಮೇಲೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲವಾದರೂ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರು ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ (ಪಿಎಸ್ಒ) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆಥೊಟ್ರೆಕ್ಸೇಟ್ನಂತಹ ಪಿಎಸ್ಎಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ negative ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಪಿಎಸ್ಎ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಡೈರಿ

ಡೈರಿ ನಿಮ್ಮ ಪಿಎಸ್ಎ ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಡೈರಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪಿಎಸ್‌ಎ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು

ಪಿಎಸ್‌ಎ ಇರುವವರು ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇದರರ್ಥ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ರಸಗಳು, ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್, ಮಿಶ್ರ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಪಿಎಸ್ಎ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಪಿಎಸ್ಎ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ation ಷಧಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಪಾನೀಯಗಳು.

ಪಿಎಸ್ಎಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸರಳ ನೀರು ಸೇರಿವೆ.