ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲಿನ ಫೀಡ್ ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕು?

ವಿಷಯ

• 1. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
• 2. ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸ
• 3. ಅತಿಯಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿರಿ
• 4. ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• 5. ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ
• 6. ಸ್ಟೋನ್‌ಬ್ರೇಕರ್ ಚಹಾ
• ನೀವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು
• ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ಸ್ ಮೆನು

ಸಣ್ಣ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಇತರರು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2.5 ಲೀ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಅಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಮಾಂಸ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

4 ವಿಧದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿವೆ: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್, ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಸ್ಟ್ರೂವೈಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟೈನ್, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಕ್ಕೂ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾಳಜಿ ಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಕಲ್ಲಿನ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಕಲ್ಲನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

1. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ರಿಂದ 3 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕಲು ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಇರುವುದರಿಂದ, ಸರಿಯಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ.

ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 35 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಆದರ್ಶ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು ತೂಕಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೀಗಾಗಿ, 70 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2.45 ಲೀ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವು ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನೋಡಿ.

2. ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸ

ಕಲ್ಲುಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾದಾಗ ಪ್ರತಿದಿನ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಎಂಬ ಉಪ್ಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹರಳುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು.

3. ಅತಿಯಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿರಿ

ಮಾಂಸ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಮಧ್ಯಮ ಸ್ಟೀಕ್ ಅನ್ನು lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು.

4. ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಉಪ್ಪಿನ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಸೋಡಿಯಂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲವಣಗಳ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. Season ತುವಿನ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಕೈಗಾರಿಕೀಕರಣಗೊಂಡ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾದ ಚೌಕವಾಗಿರುವ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್, ತ್ವರಿತ ನೂಡಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳಾದ ಬೇಕನ್, ಹ್ಯಾಮ್, ಹ್ಯಾಮ್, ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಬೊಲೊಗ್ನಾ ಸಹ ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಸೋಡಿಯಂ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ.

5. ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಕಲ್ಲುಗಳ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ವಿರೇಚಕ, ಪಾಲಕ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರಚನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಕಲ್ಲುಗಳು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಕಲ್ಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಿ: ಮತ್ತೊಂದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಉಂಟಾಗದಿರಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು.

6. ಸ್ಟೋನ್‌ಬ್ರೇಕರ್ ಚಹಾ

ಕಲ್ಲು ಒಡೆಯುವ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಚಹಾವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಿಂದ ಮೂತ್ರಕೋಶಕ್ಕೆ ಮೂತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಚಾನಲ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಮೂತ್ರನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಕಲ್ಲು ಹಾದುಹೋಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೇ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ನೋವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಮನೆಮದ್ದು ನೋಡಿ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲಿನ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿರುವ ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ:

ನೀವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಬೆಣಚುಕಲ್ಲು ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಮೂಲಕ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2 ಲೀಟರ್ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಉಪ್ಪು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಬ್ರೆಡ್‌ಕ್ರಂಬ್ಸ್, ಪಾಲಕ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಬಾದಾಮಿ, ಓಕ್ರಾ, ವಿರೇಚಕ, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಇತರರು: ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಬೀಜಗಳು, ಮೆಣಸು, ಮಾರ್ಮಲೇಡ್, ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು, ಸ್ಟಾರ್ ಹಣ್ಣು, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯ ಚಹಾ.

ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ಸ್ ಮೆನು

ಹೊಸ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು 3 ದಿನಗಳ ಮೆನುವಿನ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಹಾರವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು, ಹೊಸ ಕಲ್ಲುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.