ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನ 11 ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• 1. ಆಘಾತದಿಂದ ಗಾಯ
• 2. ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ture ಿದ್ರ
• 3. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ
• 10. ಬೇಕರ್ಸ್ ಸಿಸ್ಟ್
• 11. ಓಸ್‌ಗುಡ್-ಶ್ಲಾಟರ್ ರೋಗ
• ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಆಹಾರ
• ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಎನ್ನುವುದು ಜಂಟಿ ಉಡುಗೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಓಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಾಗ, ಇದು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ture ಿದ್ರ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಬೇಕರ್ಸ್ ಸಿಸ್ಟ್ ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಕ್ಷ-ಕಿರಣಗಳು ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿಯಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ದೃ can ೀಕರಿಸಬಹುದು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ಮೊದಲ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ದಿನವಿಡೀ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೇಮಕಾತಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

1. ಆಘಾತದಿಂದ ಗಾಯ

ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಆಘಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯವು ಪತನ, ಗೊಂದಲ, ಹೊಡೆತ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ತಿರುಚುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮುರಿತದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗಾಯದ ಸ್ಥಳದ ಪ್ರಕಾರ ನೋವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಲಘು ಗಾಯಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮುರಿತವಿಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುರಿತದಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಸೌಮ್ಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು

2. ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ture ಿದ್ರ

ದಿಕ್ಕಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬಲವಾದ ಹೊಡೆತ ಅಥವಾ ತಿರುಚುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉಳುಕಿನಿಂದಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ture ಿದ್ರವಾಗಬಹುದು. ನೋವಿನ ಪ್ರಕಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಹರಿದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

• ಪಾರ್ಶ್ವ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು: ಮುಂಭಾಗದ, ಹಿಂಭಾಗದ ಅಥವಾ ಪರಿಧಮನಿಯ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು;
• ಕಾಲು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಾಗ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು: ಪಟೇಲಾರ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ture ಿದ್ರವಾಗಬಹುದು;
• ಒಳಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು: ಮಧ್ಯದ ಮೇಲಾಧಾರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗೆ ಗಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು;
• ಆಳವಾದ ನೋವು, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ: ಇದು ಮುಂಭಾಗದ ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ture ಿದ್ರವಾಗಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ture ಿದ್ರವು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ನೀವು ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 3 ರಿಂದ 4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ut ರುಗೋಲನ್ನು ಬಳಸುವುದು, elling ತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಾಲು ಎತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, 4 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ture ಿದ್ರವಾಗಲು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

3. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಳದೊಂದಿಗೆ ನೋವಿನ ಪ್ರಕಾರವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮುಂದೆ ನೋವು: ಪಟೆಲ್ಲರ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು: ಇಲಿಯೊಟಿಬಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒಳ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು: ಹೆಬ್ಬಾತು ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಕಾಲು ಚಾಚಿದಾಗ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾದ ಓಟ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಬಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಟೆನಿಸ್‌ನ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಜಂಟಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಡುಗೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಬಳಸಿ. ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಕುವುದು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಮತ್ತೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

10. ಬೇಕರ್ಸ್ ಸಿಸ್ಟ್

ಪಾಪ್ಲೈಟಿಯಲ್ ಸಿಸ್ಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬೇಕರ್ಸ್ ಸಿಸ್ಟ್, ದ್ರವದ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂದೆ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗಿಸುವಾಗ elling ತ, ಠೀವಿ ಮತ್ತು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ . ಬೇಕರ್ನ ಚೀಲದ ಕಾರಣಗಳು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಒಬ್ಬರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಚೀಲದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಆಕಾಂಕ್ಷಿಸಲು ಮೂಳೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಚೀಲಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಸಿಸ್ಟ್ ture ಿದ್ರಗೊಂಡರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಬೇಕರ್‌ನ ಚೀಲಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

11. ಓಸ್‌ಗುಡ್-ಶ್ಲಾಟರ್ ರೋಗ

ಓಸ್ಗುಡ್-ಶ್ಲಾಟರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು 10 ರಿಂದ 15 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಬಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್, ವಾಲಿಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಂತರ ನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಕೆಳ ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷ, 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ನೋವಿನ ತಾಣಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಆಹಾರ

ಸಾಲ್ಮನ್, ಶುಂಠಿ, ಅರಿಶಿನ, ಅರಿಶಿನ, ಮೆಸೆರೇಟೆಡ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ, ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಬಹಳ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ ಅಥವಾ ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿರುವವರಿಗೆ:

• ಹೋಮಿಯೋಪತಿ: ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ರೀಮಾಮೆಡ್ ಅಥವಾ ಹೋಮಿಯೋಫ್ಲಾನ್ ನಂತಹ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಳಕೆ;
• ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್: ಸಂಧಿವಾತ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ತಂತ್ರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಕ್ರಮಣದ 3 ನೇ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ age ಷಿ ಅಥವಾ ರೋಸ್ಮರಿಯ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯ 3 ಹನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ;
• ಮೊಣಕಾಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಇದ್ದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಓಡುವುದು ಅಥವಾ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಕುರ್ಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎದ್ದೇಳುವಾಗ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಾರದು.

ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ:

• ನೋವು 3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ, ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರವೂ;
• ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವುದು, ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು ಮುಂತಾದ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ;
• ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಚಲಿಸುವಾಗ ಶಬ್ದ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಮೊಣಕಾಲು ವಿರೂಪಗೊಂಡಿದೆ;
• ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ;

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಎಕ್ಸರೆ ಅಥವಾ ಎಂಆರ್‌ಐಗೆ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.