ಲೇಖಕ: Laura McKinney
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 6 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 12 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2025
Anonim
ಅಂಗವಿಕಲರ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಅವರ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ಸರಿ ಅಲ್ಲ - ಆರೋಗ್ಯ
ಅಂಗವಿಕಲರ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಅವರ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ಸರಿ ಅಲ್ಲ - ಆರೋಗ್ಯ

ವಿಷಯ

ಅಂಗವಿಕಲರು ನಮ್ಮ ಕಥೆಗಳ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇರಬೇಕು.

ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಶ್ವ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರೂಪಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರಬಲ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ.

ಬಹುಶಃ ಇದು ಪರಿಚಿತವೆನಿಸುತ್ತದೆ: ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬಳು ತನ್ನ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಎತ್ತರದ ಕಪಾಟನ್ನು ತಲುಪಲು ಎದ್ದುನಿಂತು, ಅವಳು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಕಲಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ “ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ” ಎಂಬ ಸ್ನ್ಯಾಕಿ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಫೀಡ್‌ನಾದ್ಯಂತ ಬಂದ photograph ಾಯಾಚಿತ್ರ, ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಸಹಪಾಠಿಗಾಗಿ ಮಾಡಿದ “ಪ್ರೋಪೋಸಲ್” ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು, ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಹದಿಹರೆಯದವರು “ಬೇರೆಯವರಂತೆ” ಪ್ರಾಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಎಷ್ಟು ಹೃದಯಸ್ಪರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಅಂಗವಿಕಲರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಈ ರೀತಿಯ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಟೋಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿವೆ - {textend} ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಕ್ರೋಶ ಮತ್ತು ಕರುಣೆ.


ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಈ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಟೋಗಳು ಅಂಗವಿಕಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ಸದಾ ಶಕ್ತರಾಗಿರುವಂತಹ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್ the ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದು ಹೋಗುವುದು, ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಕೇಳುವುದು.

ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ? ಆ ನಿಕಟ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಅಂಗವಿಕಲರ ಒಪ್ಪಿಗೆಯಿಲ್ಲದೆ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ನಾವು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ

ಅಂಗವಿಕಲರು - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಗಳು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಗೋಚರಿಸುವಾಗ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆಯ ಈ ರೀತಿಯ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನನ್ನನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಜನರಿಂದ ನನ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಜಾಗರೂಕನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ನಿಶ್ಚಿತ ವರನೊಂದಿಗೆ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಿರುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ, ನನ್ನ ಕಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಅವಳ ಕೈಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.

‘ಅಂಗವಿಕಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ’ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಅವಳನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ?


ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ವೈರಲ್ ಆಗುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಟೋಗಳು ಕರುಣೆಯ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಬಂದವು (“ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೋಡಿ! ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ನಾನು imagine ಹಿಸಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ”) ಅಥವಾ ಸ್ಫೂರ್ತಿ (“ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನೋಡಿ ಅವರ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ! ನಿಮಗೆ ಏನು ಕ್ಷಮಿಸಿ? ”).

ಆದರೆ ಅಂಗವಿಕಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಅವಮಾನದಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಷಯವು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಮಾನವೀಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಜನರ ಬದಲು ಕಿರಿದಾದ ump ಹೆಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಅನೇಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಅಶ್ಲೀಲವಾಗಿ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು 2017 ರಲ್ಲಿ ಸ್ಟೆಲ್ಲಾ ಯಂಗ್ ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಇದು ಅಂಗವಿಕಲರನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಜನರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನುಂಟುಮಾಡುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕಥೆಯಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಕಥೆಯನ್ನು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಎಂದು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೇಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವಿಲ್ಲದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ಸುದ್ದಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿ ಬಳಕೆದಾರರ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಗಳು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ, ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಅಶ್ಲೀಲವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಪ್ರಸ್ತುತ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೂ ಬರೆಯುವುದನ್ನು ಪ್ರಾಮ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೇಳುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೃಜನಶೀಲವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ).


ಅಂಗವಿಕಲರು ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು" ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ. ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಅಂಗವಿಕಲರಾಗಿರುವಂತೆ, ನನ್ನ ಸಮುದಾಯದ ಜನರು ಈ ರೀತಿ ಶೋಷಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ನೋವಿನ ಸಂಗತಿ.

ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ

ಇದು ಕರುಣೆ ಅಥವಾ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದ್ದರೂ, ಅಂಗವಿಕಲರ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ

ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂದರ್ಭವಿಲ್ಲದೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅವರ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ನೀವು ದೂರವಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಕಲಚೇತನರು ಅಂಗವಿಕಲರಿಗೆ "ಧ್ವನಿ" ಆಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಹೇಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಗವಿಕಲರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕು ನಮ್ಮ ಕಥೆಗಳ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿರಿ.

ನಾನು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಹಕ್ಕುಗಳು, ಹೆಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶಾಲ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯದೆ ಅವರು ನನ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳಲು ಬಯಸಿದ್ದರಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ಆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನನ್ನಿಂದ ದೂರವಿಟ್ಟರೆ ನಾನು ಧ್ವಂಸಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾತ್ರ ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾರಾದರೂ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಅವರು ಅನ್ಯಾಯವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳಿವೆ, ಅಥವಾ ಕುರುಡನೊಬ್ಬ ರೈಡ್‌ಶೇರ್ ಸೇವೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್} ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಇದನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅವರು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದು ಅವರ ನೋವನ್ನು ಶಾಶ್ವತಗೊಳಿಸುವ ಬದಲು ಅವರ ಅನುಭವವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಿತ್ರರಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಸರಳ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ: ಯಾರೊಬ್ಬರ ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮೊದಲು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಇದು ಸರಿಯೇ ಎಂದು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಅವರ ಕಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕಾಣೆಯಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ (ಹೌದು, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಪತ್ರಕರ್ತ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ).

ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾವನ್ನು ಅವರು ಉದ್ದೇಶಿಸದೆ ವೈರಲ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಯಾರೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ (ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು).

ಬೇರೊಬ್ಬರ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಾಗಿ ಮೇಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಥೆಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳಲು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅರ್ಹರು.

ಅಂಗವಿಕಲರು ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲ - {textend} ನಾವು ಹೃದಯಗಳು, ಪೂರ್ಣ ಜೀವನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ಅಲೀನಾ ಲಿಯಾರಿ ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್‌ನ ಬೋಸ್ಟನ್‌ನ ಸಂಪಾದಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಬರಹಗಾರ. ಅವರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಈಕ್ವಲಿ ವೆಡ್ ಮ್ಯಾಗ azine ೀನ್‌ನ ಸಹಾಯಕ ಸಂಪಾದಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಲಾಭರಹಿತ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಸಂಪಾದಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ತಾಜಾ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು

ಕೇಟ್ ಅಪ್ಟನ್ ತೂಕದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹಿಟ್ ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಕೇಟ್ ಅಪ್ಟನ್ ತೂಕದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹಿಟ್ ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದೀರ್ಘ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾದರು, ಇತರರು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿತರು (ನೋಡಿ: ಕೆರ್ರಿ ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್), ಮತ್ತು ಕೇಟ್ ಆಪ್ಟನ್? ಸರಿ, ಅವಳು ಕರೋನವೈರಸ್ ಕ್ಯಾರೆಂಟೈನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನ...
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು 8 ಹ್ಯಾಕ್‌ಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು 8 ಹ್ಯಾಕ್‌ಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರಗಳ ಸವಲತ್ತುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಸಹ ಹಲವಾರು. ಆದರೆ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಲೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಬೇಗನೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಸ...