ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದೇ?

ವಿಷಯ

• ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ?
• ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?
• ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವೇನು?
• ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆಯೇ?
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?
• ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಬೇರೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?
• ಮೊಡವೆ ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಒಂದು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಪುರುಷರಿಗೆ ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಳವಾದ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾಯುಗಳು. ಹೆಣ್ಣು ತಮ್ಮ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್, ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳಿಗೆ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಏರಿಳಿತಗಳು ಮೊಡವೆಗಳ ಏಕಾಏಕಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ?

ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತವು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೊಡವೆ ಇರುವ ಜನರು ಮೊಡವೆ ಇಲ್ಲದ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಆದರೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮೊಡವೆಗಳು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸೆಬಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ವಸ್ತುವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅನೇಕ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಸುತ್ತ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಣಗಳಿಂದ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಈ ಅಡಚಣೆಯು ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಡವೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಎತ್ತರದ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್‌ನ ಅಧಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಅತಿಯಾದ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಉಬ್ಬಿರುವ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊಡವೆ ಏಕಾಏಕಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಏರಿಕೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೊಡವೆ ಬ್ರೇಕ್ outs ಟ್ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೊಡವೆ ಪ್ರೌ .ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮೊಡವೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ವೈಟ್‌ಹೆಡ್ಸ್ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ, ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಿದ ರಂಧ್ರಗಳು. ಅವು ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬಹುದು.
• ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್ ತೆರೆದ, ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳು. ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಾ dark ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.
• ಪಸ್ಟಲ್ಗಳು ಕೀವು ತುಂಬಿದ ಕೋಮಲ ಉಬ್ಬುಗಳು.
• ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಟುಗಳು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಕೋಮಲವಾಗಿರುವ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಆಳವಾದ ಉಂಡೆಗಳಾಗಿವೆ.
• ಪಪೂಲ್ಗಳು ಕೋಮಲ ಉಬ್ಬುಗಳು ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸದಿದ್ದರೂ, ಮೊಡವೆ ಭುಗಿಲೆದ್ದಲು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದರಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು 18 ರಿಂದ 45 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ 207 ಮಹಿಳೆಯರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ನೋಡಿದ್ದಾರೆ. ಮೊಡವೆ ಹೊಂದಿರುವ 72 ಪ್ರತಿಶತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವೇನು?

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಪ್ರೌ ty ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು 30 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಬೀಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಹಿಳೆಯ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದಿನನಿತ್ಯದ ಏರಿಳಿತಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆ ಭುಗಿಲೆದ್ದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೃಷಣ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆಯೇ?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು (ರಾತ್ರಿ ಕನಿಷ್ಠ 7 ರಿಂದ 9 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ)
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು
• ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸಾಮಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಬೆಂಜಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಅವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗದಿರಬಹುದು.
• ಬಾಯಿಯ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು (ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ) ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಏರಿಳಿತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎಥಿನೈಲ್ ಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಆಂಟಿ-ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ .ಷಧಗಳು ಸ್ಪಿರೊನೊಲ್ಯಾಕ್ಟೋನ್ (ಅಲ್ಡಾಕ್ಟೋನ್) ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಬೇರೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಏರಿಳಿತಗಳು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಏಕೈಕ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಆನುವಂಶಿಕ. ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹ ಅದಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಒತ್ತಡ ಪ್ರೊಪಿಯೊನಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಮೊಡವೆಗಳು (ಪಿ. ಆಕ್ನೆಸ್) ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮೇಕ್ಅಪ್ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.
• Ations ಷಧಿಗಳು. ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಅಯೋಡೈಡ್ಗಳು, ಬ್ರೋಮೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ. ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊಡವೆ-ಆಹಾರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಶೋಧಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಮೊಡವೆ ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸದೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ನಾನ್ಬ್ರಾಸಿವ್ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಶಾಂತವಾಗಿರಿ!
• ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡುವಾಗ, ಒಳಬರುವ ಕೂದಲನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಧೂಮಪಾನವು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.
• ನೀವು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀರು ಆಧಾರಿತ, ನಾನ್ ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್ ಮೇಕಪ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
• ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಯಾವುದೇ ಮೇಕಪ್ ಅಥವಾ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸೆಬಮ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎತ್ತರದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಸುತ್ತ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವು ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.