ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಆಹಾರ
ವಿಷಯ
ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಕರುಳಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಆಹಾರವು ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಪೆರಿಸ್ಟಾಲ್ಟಿಕ್ ಚಲನೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಬ್ಬರು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು, ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು.
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀರು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ದಿನವಿಡೀ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ eating ಟಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ meal ಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು
ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಇತರ ಆಹಾರಗಳುತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು
ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಆಹಾರದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ;
- ಕೆಫೀನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು;
- ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕುಕೀಸ್, ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿಗಳು;
- ಮಾದಕ ಪಾನೀಯಗಳು.
ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರಕರಣಗಳು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಆಹಾರವು ಕರುಳಿನ ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಹಾಲನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅತಿಸಾರ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.
ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಸೇವಿಸಿದ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಪ್ರತಿ ಕೆಜಿ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 30 ರಿಂದ 35 ಮಿಲಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ 60 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಮಾರು 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ರೋಗಿಯ ನೈಜ ತೂಕವನ್ನು ಕೆಜಿಯಲ್ಲಿ 35 ಎಂಎಲ್ ಗುಣಿಸಿದಾಗ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:
ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಆಹಾರದ ಉದಾಹರಣೆ
- ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳು - ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಮಿನಾಸ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಫ್ರೆಂಚ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಎರಡು ಟೋಸ್ಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇಬು
- Unch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನ - ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಟರ್ಕಿ ಸ್ಟೀಕ್.
ಈ ಆಹಾರವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಪ್ರತಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು
ನಿಕಾರ್ಡಿಪೈನ್
