ಮಧುಮೇಹ ಬಾಯಾರಿಕೆ: ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ಕಾರಣ

ವಿಷಯ

• ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆ
• ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರಕಾರಗಳು
• ಇತರ ಮಧುಮೇಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಲಹೆಗಳು
• ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆಯು ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪಾಲಿಡಿಪ್ಸಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಬಾಯಾರಿಕೆಯು ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಪಾಲಿಯುರಿಯಾಕ್ಕಿಂತ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ.

ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ:

• ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ
• ನೀವು ತುಂಬಾ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ
• ನೀವು ತುಂಬಾ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ

ಆದರೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಧುಮೇಹವು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪಾರ್ಚ್ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಬಂದಾಗ ಏಕೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಸರಿಯಾದ ದೈನಂದಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆ

ನೀವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಒಂದು. ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ಕರೆ (ಗ್ಲೂಕೋಸ್) ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಓವರ್‌ಡ್ರೈವ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ನೀರನ್ನು ಸಹ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆ ಚಕ್ರವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರಕಾರಗಳು

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ: ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ (ಗ್ಲೂಕೋಸ್) ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬುವ ಇಂಧನವಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಸುಡಬಹುದು. ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಅದನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹವು ಮಕ್ಕಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಟೈಪ್ 1 ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತಯಾರಿಸದಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಮಧುಮೇಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಒಣ ಬಾಯಿ
• ದಣಿವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸ
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಸಿವು
• ಕೆಂಪು, len ದಿಕೊಂಡ ಅಥವಾ ಕೋಮಲ ಒಸಡುಗಳು
• ನಿಧಾನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಂಕುಗಳು
• ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಕಿರಿಕಿರಿ
• ತೂಕ ನಷ್ಟ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೈಪ್ 1 ರಲ್ಲಿ)
• ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನೀವು ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇತರ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧುಮೇಹವು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅವರು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಧುಮೇಹ take ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹ drugs ಷಧಿಗಳ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಇವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಇನ್ಸುಲಿನ್
• ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ನಂತಹ ಬಿಗ್ವಾನೈಡ್ಗಳು
• ಡಿಪಿಪಿ -4 ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು
• ಎಸ್‌ಜಿಎಲ್‌ಟಿ 2 ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು
• ಸಲ್ಫೋನಿಲ್ಯುರಿಯಾಸ್
• ಥಿಯಾಜೊಲಿಡಿನಿಯೋನ್ಗಳು
• ಗ್ಲುಕಗನ್ ತರಹದ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ಗಳು
• ಮೆಗ್ಲಿಟಿನೈಡ್ಸ್
• ಡೋಪಮೈನ್ ಅಗೋನಿಸ್ಟ್‌ಗಳು
• ಆಲ್ಫಾ-ಗ್ಲುಕೋಸಿಡೇಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮರೆಯದಿರಿ:

• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಮೀಟರ್ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾನಿಟರ್ (ಸಿಜಿಎಂ)
• ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ

ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಲಹೆಗಳು

Ations ಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಆರೈಕೆಯಷ್ಟೇ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಲಹೆಗಳು:

• ಮನೆಯ ಮಾನಿಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ
• ಪ್ರತಿ ವಾರ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ
• ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಿ ಸಮತೋಲಿತ eat ಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಸೇರಿಸಿ
• ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ
• ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಹಂತಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
• ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಅಥವಾ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇರಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಸುಮಾರು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬದುಕಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ. ನೀವು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಧುಮೇಹ take ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸಮಯ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದಲೂ ನೀವು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.