ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಎಚ್ಚರಿಕೆ: 4 ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವುದು

ವಿಷಯ

• ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?
• 1. ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ನಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣ
• 2. ಲಿವರ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್
• 3. ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧ
• 4. ಕೊಲೊನ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣ
• ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಏಕೆ ಅನಗತ್ಯ (ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ)
• ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನಗತ್ಯ, ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯತ್ತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಜನವರಿ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ಆಟದ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡುವವರು ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಶುದ್ಧೀಕರಣ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ದೇಹವು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಕ್ತರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉದ್ದೇಶಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಿರಿಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ.

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು umb ತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ:

• ಆಹಾರವನ್ನು ದ್ರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವಂತಹವುಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವವರು
• ಕೊಲೊನ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು "ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ"

"ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು [ನಿಮ್ಮ] ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಓಕ್ಲ್ಯಾಂಡ್, ಸಿಎ ಮೂಲದ ಆಹಾರ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಮೈ ವೀಕ್ಲಿ ಈಟ್ಸ್ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಆಶ್ಲೇ ರೀವರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಗುರಿ

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌ನ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ - ಅದು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಗಳು, ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನಾವು ಬಳಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಪವಾಸ, ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು, ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಒಂದು ಟನ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

"ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಈ ಯಾವುದೇ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು [ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ]" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಈ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಗಳು, ಶುದ್ಧೀಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ಮರುಹೊಂದಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತುಂಬಾ ನಿರ್ಬಂಧಿತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಇನ್ನೂ, ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನೀವು ಓದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.

1. ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ನಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಈ ದ್ರವ-ಮಾತ್ರ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಘನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಆಧಾರಿತ ರಸಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ನಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು 3 ಮತ್ತು 21 ದಿನಗಳ ನಡುವೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ - ಆದರೂ ಕೆಲವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಕಂಪನಿಗಳು ಅಲ್ಲಿವೆ. ನೀವು ವಿಶೇಷ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಆಧಾರಿತ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು - ಅವು ತಾಜಾವಾಗಿ ಒತ್ತಿದ ತನಕ - ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಜವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

"ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, [ದ್ರವ] ನಿರ್ವಿಷಗಳು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ" ಎಂದು ರೇವರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಕಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಇತರ negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

"ಈ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು, ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು" ಎಂದು ರೇವರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳಿಕೊಂಡರೂ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಕ್ಕೂ ಪ್ರಮಾಣಿತ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಿಲ್ಲ. ಗಮನಾರ್ಹ ಅತಿಕ್ರಮಣವೂ ಇದೆ.

2. ಲಿವರ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಬಿಸಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಎಂದರೆ “ಲಿವರ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್”. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುವುದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌ನ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲ - ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ formal ಪಚಾರಿಕ “ಡಿಟಾಕ್ಸ್” ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

"ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಯಕೃತ್ತು ಸುಸಜ್ಜಿತವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ರೇವರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

“‘ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ’ಬದಲಿಗೆ […] ಜನರು ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು; ಬೀನ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ; ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಅಗತ್ಯ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳು ಇವು. ”

3. ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧ

ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ರೂಪವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಹರಿಯುವಂತೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದರೆ.

"ಕೆಲವು ಜನರು ಶುದ್ಧೀಕರಣದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಂಟು ಅಥವಾ ಡೈರಿಯಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ" ಎಂದು ರೇವರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

"ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಬದಲು, ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನೋಡಿ" ಎಂದು ರೇವರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

“ನಂತರ, ಆಹಾರವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಉಬ್ಬುವುದು, ಅನಿಲ, ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವು ಮರಳಿದರೆ, ಆ ಆಹಾರ ಗುಂಪನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ”

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಶುದ್ಧೀಕರಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾದಂತೆ, ಹಲವಾರು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅತಿಯಾದ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ly ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಆಹಾರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ಆಹಾರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

4. ಕೊಲೊನ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೂಲಕ ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯಿಂದ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಶುದ್ಧೀಕರಣವೂ ಇದೆ.

ಕೊಲೊನ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಅಥವಾ ವಿರೇಚಕಗಳ ಮೂಲಕ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಕೊಲೊನಿಕ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೊಲೊನ್ ಹೈಡ್ರೊಥೆರಪಿ, ಕೊಲೊನ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಹರಿಯುವ ಮೂಲಕ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಕೈಯಾರೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇದು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಕೊಲೊನ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೂಡ ಆಗಿರಬಹುದು.

"ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಲ್ಲಿ ಮಾಡದ ಹೊರತು ಕೊಲೊನ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ರೇವರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

“ಅವು ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು, ರಂದ್ರ ಕರುಳುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ”

ಬದಲಾಗಿ, ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕರಗಬಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕರಗದ ನಾರಿನಂಶವುಳ್ಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ರೇವರ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

"ಈ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಫೈಬರ್ ಕೊಲೊನ್ ನಿಂದ ಶಿಲಾಖಂಡರಾಶಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರ ಕಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಅದು ಉಬ್ಬುವುದು, ನೋವಿನ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು."

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಏಕೆ ಅನಗತ್ಯ (ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ)

ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ, ಡಿಟಾಕ್ಸ್ಗಳು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯ.

"ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ" ಎಂದು ರೇವರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

“ದೇಹವು [ವಾಸ್ತವವಾಗಿ] ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಡಿಟಾಕ್ಸಿಫೈಯರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಯಕೃತ್ತು. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ‘ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು’ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು, ಅದು ದೇಹವು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ”

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು "ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ" ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಗೊಣಗಾಟವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಡಿಟಾಕ್ಸ್ಗಳು ಕೆಲವು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತಲುಪಿಸಬೇಕು - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ಹೌದು, ನೀವು ಕೆಲವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡುವಾಗ - ಕನಿಷ್ಠ ಮೊದಲಿಗೆ.

“ಅನೇಕ ಜನರು‘ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ’ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ” ಎಂದು ರೇವರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

“ಜನರು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದ ಕಾರಣ ಜನರು ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. [ಆದರೆ] ಕಳೆದುಹೋದ ತೂಕವು ದೇಹವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ‘ತೂಕ’ ಮರಳಿ ಬರುತ್ತದೆ. ”

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನಗತ್ಯ, ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌ಗಳು ಅನಗತ್ಯ - ಮತ್ತು ಅವು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಗುರಿಯಾಗಿರಬಾರದು.

ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಂತೋಷ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು:

• ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು
• ಕರಗಬಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕರಗದ ನಾರಿನಂಶವುಳ್ಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು
• ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಇಡುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡುವುದು
• ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಡೀನಾ ಡೆಬರಾ ಸ್ವತಂತ್ರ ಬರಹಗಾರರಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಿಸಿಲಿನ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ನಿಂದ ಒರೆಗಾನ್‌ನ ಪೋರ್ಟ್ಲ್ಯಾಂಡ್‌ಗೆ ತೆರಳಿದರು. ಅವಳು ತನ್ನ ನಾಯಿ, ದೋಸೆ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾರಿ ಪಾಟರ್ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಅವಳ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು Instagram.