ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ: ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• 1. ಅತಿಯಾದ ಅನಿಲಗಳು
• 2. ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ
• 3. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನೋವು
• 4. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
• 5. ಮಲಬದ್ಧತೆ
• ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಅಸಮರ್ಪಕ ಆಹಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾದಾಗ, ಅದು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ len ದಿಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಾಗ, ಅದು ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಇತರ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

1. ಅತಿಯಾದ ಅನಿಲಗಳು

ಅನಿಲಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, meal ಟದ ನಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಿದ್ದರೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ನಡೆಯಿರಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಇದು ಅನಿಲಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

2. ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ಅದು ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಾಗಬಹುದು, ಇದು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗ ತಿಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆ, ಕೊನೆಯ meal ಟ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದಾಗ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಾದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಬಿಲ್ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಫೆನ್ನೆಲ್ ನಂತಹ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತಹ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಜಠರಗರುಳಿನ ತಜ್ಞರು ತನಿಖೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕು.

3. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನೋವು

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳು ಅವಳು ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ರೋಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲವಾದರೂ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಂಡಾಶಯದ ಚೀಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ದೊಡ್ಡ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉದರಶೂಲೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಉದರಶೂಲೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ವಿರೋಧಿ ಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

4. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು, ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಅದನ್ನು cy ಷಧಾಲಯ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆರಿಗೆಯ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ವಿಳಂಬವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿ ಬಂದಾಗ ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

5. ಮಲಬದ್ಧತೆ

3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಮಲ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬಾಗಾಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಸರಳ ಮೊಸರು ಮುಂತಾದ ಆಹಾರಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕಗಳಾಗಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕರುಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಪ್ ಮೊಸರನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋ-ಪುರ್ಗಾ ಅಥವಾ ಡಲ್ಕೋಲ್ಯಾಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ವಿರೇಚಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ನೀವು ಹಾಜರಾದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಟ್ಟದಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು;
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಹ ನೋವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇದ್ದರೆ;
• ನೀವು ವಾಂತಿ, ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಮಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ;
• ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ 1 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ನೋಟ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೊಲೊನೋಸ್ಕೋಪಿಯಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೇಲಿನ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಇದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಅಂಗದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅನುಮಾನ, ನೀವು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.