ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು 4 ಹಂತಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಸ್ವಚ್ .ವಾಗಿಡಿ
• 2. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತೇವವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• 3. .ಟ ಮಾಡದೆ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• 4. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
• ಶುದ್ಧ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಂಜುನಿರೋಧಕ
• ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಕಚ್ಚಾ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಉತ್ತಮ ಬಾಯಿಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತೇವವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಬಾಯಿಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟಾರ್ ಸಹ ಹಾಲಿಟೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸೈನುಟಿಸ್ನಂತಹ ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಕ್ಷಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಸ್ವಚ್ .ವಾಗಿಡಿ

ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ, after ಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ತೇಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃ but ವಾದ ಆದರೆ ಮೃದುವಾದ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಇಂಚಿನ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆ, ಕೆನ್ನೆಯ ಒಳಭಾಗ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೇಲ್ roof ಾವಣಿ. ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ, ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಇನ್ನೂ ಅಡಗಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಬಳಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತೇವವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಶುದ್ಧವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡದವರು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು.

ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ನಂತಹ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

3. .ಟ ಮಾಡದೆ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಕಚ್ಚಾ ಸಲಾಡ್, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೂಲಕ. ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಡಾಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿಯಂತಹ ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಕೀವು ಚೆಂಡುಗಳಾದ ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಸೈನುಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಕೇಸಿಯಂನಂತಹ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಲೂ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಮುಖ. ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ 7 ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

4. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ಲವಂಗ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಶುದ್ಧವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯೊಳಗಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ.

ಶುದ್ಧ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಂಜುನಿರೋಧಕ

ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ 2 ಚಮಚ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಅಥವಾ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮೌತ್ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು:

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಾಟಗಾತಿ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ ಸಾರ
• Vegetable ತರಕಾರಿ ಗ್ಲಿಸರಿನ್‌ನ ಟೀಚಮಚ
• ಪುದೀನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 3 ಹನಿಗಳು
• 125 ಮಿಲಿ ನೀರು

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಈ ತಯಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಈ plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು pharma ಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ಇತರ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಲೂ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಹ್ಯಾಲಿಟೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದ ನಂತರ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಒಟೊರಿನೋಲರಿಂಗೋಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: