ಬಿಸಿಯಾದ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ವಿಷಯ
- 1. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ (ಉಪಹಾರ) ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್
- 2. ಮಾವು, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ರಸ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿ)
- 3. ಕೇಪರ್ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಲ್ಮನ್ (lunch ಟ)
- 4. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ (ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ)
- 5. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸೀಗಡಿ (ಭೋಜನ)
ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯು ಲೈಂಗಿಕ ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತವು ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಆನಂದದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಣಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ದಿನದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ meal ಟಕ್ಕೆ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು 1 ದಿನದ ಮೆನುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ನೋಡಿ.
1. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ (ಉಪಹಾರ) ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್
ಚಾಕೊಲೇಟ್ ದೇಹದ ಆನಂದ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 1 ಕಪ್ ಹಾಲು
- 1 ಕಪ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್
- 120 ಗ್ರಾಂ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್
- ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:
ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ, ಕೆನೆ ತನಕ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕರಗುವ ತನಕ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಕೆನೆ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗೆ ಬಡಿಸಿ.
ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ರಿಕೊಟ್ಟಾ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
2. ಮಾವು, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ರಸ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿ)
ಜನನಾಂಗಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶುಂಠಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮಾಗಿದ ಮಾವು
- 2 ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ
- 1 ಚಮಚ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ
- 3 ಐಸ್ ಘನಗಳು
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್: ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ.
3. ಕೇಪರ್ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಲ್ಮನ್ (lunch ಟ)
ಈ ಖಾದ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 400 ಗ್ರಾಂ ಸಾಲ್ಮನ್
- 2 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ
- 4 ಮಧ್ಯಮ ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
- 1/2 ನಿಂಬೆ ರಸ
- ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ರೋಸ್ಮರಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು
- ಸಾಸ್ಗಾಗಿ:
- 1/4 ಸಣ್ಣ ಕೇಪರ್ ಗ್ಲಾಸ್
- 1/2 ಚಮಚ ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಬೆಣ್ಣೆ
- 1/2 ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ
- 1/2 ಚಮಚ ಕಾರ್ನ್‌ಸ್ಟಾರ್ಚ್
- ರುಚಿಗೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಾಲ್ಮನ್ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ, ಈ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ನಂತರ ಸಾಲ್ಮನ್ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮಾಡಿದ ಮಸಾಲೆ ಇರಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ.
ಸಾಸ್ಗಾಗಿ, ಬಳಸಬೇಕಾದ ಕೇಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಕೇಪರ್‌ಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಕಾರ್ನ್‌ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಅನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ.
ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಕೇಪರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
4. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ (ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ)
ಬೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು, ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 1 ಬೌಲ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಅ í ಾ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ;
- 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ;
- 2 ಚಮಚ ಓಟ್ ಪದರಗಳು.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್: ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ.
5. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸೀಗಡಿ (ಭೋಜನ)
ಮೆಣಸು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ದೊಡ್ಡ ಸೀಗಡಿಗಳ 300 ಗ್ರಾಂ
- 2 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ
- Ili ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು
- 2 ಚಮಚ ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆ
- ರುಚಿಗೆ ಕೊತ್ತಂಬರಿ
- 1 ನಿಂಬೆ 4 ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:
ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಂತರ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ, ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಿ. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ, ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಸುಮಾರು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ. ಬಿಳಿ ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಣಯ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುವಿಕೆ
ನನ್ನ ಪ್ಯೂಬಿಕ್ ಏರಿಯಾ ಏಕೆ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು?
