ಲೇಖಕ: Gregory Harris
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 19 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಭುಜ
ವಿಡಿಯೋ: CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಭುಜ

ಭುಜದ ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ (ಸಿಟಿ) ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಎನ್ನುವುದು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಭುಜದ ಅಡ್ಡ-ವಿಭಾಗದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಕ್ಷ-ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

CT ಸ್ಕ್ಯಾನರ್‌ನ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ಜಾರುವ ಕಿರಿದಾದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಸ್ಕ್ಯಾನರ್ ಒಳಗೆ ಇದ್ದಾಗ, ಯಂತ್ರದ ಎಕ್ಸರೆ ಕಿರಣವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. (ಆಧುನಿಕ "ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ" ಸ್ಕ್ಯಾನರ್‌ಗಳು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.)

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಭುಜದ ಪ್ರದೇಶದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಚೂರುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಮಾನಿಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಫಿಲ್ಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುದ್ರಿಸಬಹುದು. ಚೂರುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಭುಜದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೂರು ಆಯಾಮದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಇರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಚಲನೆಯು ಮಸುಕಾದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಹೇಳಬಹುದು.

ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಕೇವಲ 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ತಲುಪಿಸಲು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಬಣ್ಣ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಕ್ಸರೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೋರಿಸಲು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


  • ಸಿರೆ (IV) ಮೂಲಕ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ನೀಡಬಹುದು. ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು 4 ರಿಂದ 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಾರದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.
  • ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.
  • ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮಧುಮೇಹ met ಷಧ ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ (ಗ್ಲುಕೋಫೇಜ್) ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನೀವು 300 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು (135 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು) ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಿಟಿ ಯಂತ್ರವು ತೂಕದ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವು ಸ್ಕ್ಯಾನರ್‌ನ ಕೆಲಸದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಭರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಗೌನ್ ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

IV ಯ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗುವ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲೋಹೀಯ ರುಚಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹರಿಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ.


CT ಭುಜದ ವಿವರವಾದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

  • ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು, ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಇತರ ಭುಜದ ಗಾಯ
  • ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಂತಹ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ
  • ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಸೋಂಕು
  • ಎಂಆರ್ಐ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಭುಜದ ಜಂಟಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣ
  • ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
  • ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶ

ಭುಜದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಬಯಾಪ್ಸಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭುಜವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ನೋಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸಹಜ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು:

  • ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ (ಕೀವು ಸಂಗ್ರಹ)
  • ಮೂಳೆ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
  • ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಿದ ಭುಜ
  • ಭುಜದ ಮುರಿತ
  • ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಕಣ್ಣೀರು
  • ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ

ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳ ಅಪಾಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
  • ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಡೈಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ
  • ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದರೆ ಜನನ ದೋಷ

ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಕ್ಸರೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಕ್ಷ-ಕಿರಣಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ನಿಂದಾಗುವ ಅಪಾಯವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕು.


ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಡೈಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ. ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಡೈಗೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

  • ರಕ್ತನಾಳಕ್ಕೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧದ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯು ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ, ಸೀನುವಿಕೆ, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಜೇನುಗೂಡುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
  • ನಿಮಗೆ ಅಂತಹ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀಡಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳನ್ನು (ಬೆನಾಡ್ರಿಲ್ ನಂತಹ) ಅಥವಾ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಬಹುದು.
  • ದೇಹದಿಂದ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ದೇಹದಿಂದ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿರಳವಾಗಿ, ಬಣ್ಣವು ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್ ಎಂಬ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್ ಆಪರೇಟರ್‌ಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ಸ್ಕ್ಯಾನರ್‌ಗಳು ಇಂಟರ್‌ಕಾಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪೀಕರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಪರೇಟರ್ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಟ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ - ಭುಜ; ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಅಕ್ಷೀಯ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ - ಭುಜ; ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ - ಭುಜ; ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ - ಭುಜ

  • ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ
  • ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ - ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ
  • ಭುಜ ಬದಲಿ - ವಿಸರ್ಜನೆ
  • ಭುಜದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ - ವಿಸರ್ಜನೆ
  • ಬದಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಪೆರೆಜ್ ಇಎ. ಭುಜ, ತೋಳು ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳಿನ ಮುರಿತಗಳು. ಇನ್: ಅಜರ್ ಎಫ್ಎಂ, ಬೀಟಿ ಜೆಹೆಚ್, ಕೆನಾಲ್ ಎಸ್ಟಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್ನ ಆಪರೇಟಿವ್ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ಸ್. 13 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ.ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 57.

ಶಾ ಎಎಸ್, ಪ್ರೊಕಾಪ್ ಎಂ. ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ. ಇನ್: ಆಡಮ್ ಎ, ಡಿಕ್ಸನ್ ಎಕೆ, ಗಿಲ್ಲಾರ್ಡ್ ಜೆಹೆಚ್, ಸ್ಕೇಫರ್-ಪ್ರೊಕಾಪ್ ಸಿಎಮ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಗ್ರೇಂಜರ್ & ಆಲಿಸನ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ರೇಡಿಯಾಲಜಿ: ಎ ಟೆಕ್ಸ್ಟ್ ಬುಕ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್. 6 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಚರ್ಚಿಲ್ ಲಿವಿಂಗ್ಸ್ಟೋನ್; 2015: ಅಧ್ಯಾಯ 4.

ಶಿಯಾ ಕೆ, ಬ್ರೆಡೆಲ್ಲಾ ಎಂ.ಎ. ಭುಜ. ಇನ್: ಹಾಗಾ ಜೆಆರ್, ಬೋಲ್ ಡಿಟಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಸಿಟಿ ಮತ್ತು ಎಂಆರ್ಐ. 6 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 61.

ಥಾಮ್ಸೆನ್ ಎಚ್ಎಸ್, ರೇಮರ್ ಪಿ. ರೇಡಿಯಾಗ್ರಫಿ, ಸಿಟಿ, ಎಂಆರ್ಐ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ಗಾಗಿ ಇಂಟ್ರಾವಾಸ್ಕುಲರ್ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಮೀಡಿಯಾ. ಇನ್: ಆಡಮ್ ಎ, ಡಿಕ್ಸನ್ ಎಕೆ, ಗಿಲ್ಲಾರ್ಡ್ ಜೆಹೆಚ್, ಸ್ಕೇಫರ್-ಪ್ರೊಕಾಪ್ ಸಿಎಮ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಗ್ರೇಂಜರ್ & ಆಲಿಸನ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ರೇಡಿಯಾಲಜಿ: ಎ ಟೆಕ್ಸ್ಟ್ ಬುಕ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್. 6 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಚರ್ಚಿಲ್ ಲಿವಿಂಗ್ಸ್ಟೋನ್; 2015: ಅಧ್ಯಾಯ 2.

ಸೈಟ್ ಆಯ್ಕೆ

ಪೆಲೋಟಾನ್ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಡ್ರೂಲ್-ಯೋಗ್ಯ ಉಡುಪು ಬ್ರಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ

ಪೆಲೋಟಾನ್ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಡ್ರೂಲ್-ಯೋಗ್ಯ ಉಡುಪು ಬ್ರಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ

ಇದು ಪೆಲೋಟನ್ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವಾರವಾಗಿದೆ (ಕೋಡಿ ರಿಗ್ಸ್‌ಬಿ ಆನ್ ಆಗಿದೆ ನಕ್ಷತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ! ಒಲಿವಿಯಾ ಅಮಟೊ ಈಗಷ್ಟೇ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ!). ಆದರೆ ಬೋಧಕರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಕ ಬೆಳ...
ಏಕೆ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಇನ್ನೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ

ಏಕೆ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಇನ್ನೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ

ಬಲವಾದ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ 239 ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸರಳ ಚಲನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ AB ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು: ಹಲಗೆ. ಆದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಗಿಗಿಂ...