ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕಾಲಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಪುಡಿಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ WOD ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಗ್ರೇಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ: ನೀವು 30 ಕ್ಲೀನ್-ಅಂಡ್-ಪ್ರೆಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ಓವರ್‌ಹೆಡ್‌ಗೆ ಎತ್ತಿ, ನಂತರ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ 65 ಪೌಂಡುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಮತ್ತು ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಮಾತ್ರ ನನ್ನ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ಅಂತಹ ತಾಲೀಮು ಮಾಡುವುದು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಆಯಾಸವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಭಾರ ಎತ್ತಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಅದು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹೊತ್ತಿಸುತ್ತದೆ. (ಮತ್ತು ಇದು ಭಾರವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.)

ನಾನು ನನ್ನ ಬಲಗಾಲನ್ನು ನರ ಹಾನಿಗೆ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ (ಐದೂವರೆ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನನಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಯಿತು) ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ನನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹಾಕಿತು ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನನ್ನ ಪುನರ್ವಸತಿಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ನನ್ನ ತಾಯಿ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿದರು ಮತ್ತು "ನೀವು ನಾಳೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ನಾನು ಓಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಊರುಗೋಲು ಇಲ್ಲದೆ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮರುದಿನ, ನಾನು ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್‌ಗೆ ಹೋದಾಗ, ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಲಿಲ್ಲ-ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬೇಕು. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಿದರೆ-ಅದು ಸಣ್ಣ ಮೈಲಿಗಲ್ಲು ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ-ಅದು ಹಾಗೆ, ವಾಹ್. ನಾನು ದೊಡ್ಡ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವಾಗುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಮಾಡಿದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿತ್ತು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಹೇಗೆ ಈ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸರ್ವೈವರ್ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಸಿತು)

ನಾನು ರೋಡ್ ಐಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಸಂಗ ಮಾಡಿದ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೌ schoolಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಸಾಕರ್‌ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ-ನಾನು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಆಡಿದ ಅದೇ ಕ್ರೀಡೆಗಳು. ಪದವಿ ಶಾಲೆಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವ ವಿಶ್ವಾಸ ನನಗೆ ಸಿಕ್ಕಿತು. ನಂತರ ನಾನು ದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಏರೋಸ್ಪೇಸ್ ಮತ್ತು ಡಿಫೆನ್ಸ್ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸೇರಿಕೊಂಡೆ.

ನಾನು ಈಗ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಲಿಫ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ನನಗೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಮತ್ತು ನಾನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಒಂದು ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ನೀಡಿದೆ. ನನ್ನ ಹಳೇತನವನ್ನು ಮೀರಿಸಬಲ್ಲೆ ಎಂಬುದನ್ನೂ ಅದು ನನಗೆ ಕಲಿಸಿದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ