ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ (ಅಥವಾ ನೀವು ಹಗರಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಾ?)

ವಿಷಯ

• ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು

ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮಿತ್ರವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೆಫೀನ್, ಲಿಪೊಸಿಡಿನ್, ಕೊಯೆನ್ಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ 10 ಅಥವಾ ಸೆಂಟೆಲ್ಲಾ ಏಸಿಯಾಟಿಕಾದಂತಹ ಸರಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರೆಗೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಕೆನೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೃ skin ವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು pharma ಷಧಾಲಯಗಳು, drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿಯೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಘಟಕಾಂಶವು ಏಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಇಡೀ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಆಂಟಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ, ಪಾರ್ಶ್ವಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ, ತೊಡೆ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ. ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೆನೆಯ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ತದನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಹತ್ತಿರ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದು ವರೆಗೆ ಜಾರುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ತೊಡೆಯ ಒಳ ಮತ್ತು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಸಿರೆಯ ಮರಳುವಿಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿಯ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಿ.

ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ:

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು

ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಹಾರವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು, ಸಕ್ಕರೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸುಮಾರು 1 ಗಂಟೆ, ಆದರೆ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾದ ಓಟ, ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಮತ್ತು ತೂಕ ತರಬೇತಿಯಂತಹ ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ತಂತ್ರಗಳು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಲಿಪೊಕಾವಿಟೇಶನ್ ಅಥವಾ ರೇಡಿಯೊಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿಗಳಂತಹ ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು. ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತಿಂಗಳ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 10 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ನಂತರ.