ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡುವುದು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನೀವು ಜಿಮ್ ಸೆಲ್ಫಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಯನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇಮೇಜ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅನುಯಾಯಿಗಳ ಮೇಲೆ ಆಗಬಹುದಾದ negativeಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ನೀವು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಆ ಬೆವರು ಅವಧಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ, ಸರಿ? ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು!

ಆದರೆ ಜಾರ್ಜಿಯಾ ಕಾಲೇಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಮತ್ತು ಚಾಪ್ಮನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಅಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿಲ್ಲ. ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. (ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಬಳಸುವ ಸರಿಯಾದ (ಮತ್ತು ತಪ್ಪು) ಮಾರ್ಗಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.)

"ಮೊಬೈಲ್ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಟ್ವೀಟಿಂಗ್ ದಿ ಪೌಂಡ್ಸ್ ಅವೇ" ಎಂಬ ತಮ್ಮ ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತಾರೆಯರ ಟ್ವಿಟ್ಟರ್ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಾರಾಂತ್ಯದ ಪಿಜ್ಜಾ ಬಿಂಜ್ (#sorrynotsorry) ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಡ್ಡಾಯ ವ್ಯಾಯಾಮ.

ಸಂಶೋಧಕರು 262 ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದರು, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಹಾಗೂ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳನ್ನು (ಟ್ವಿಟರ್, ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಮತ್ತು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌) ಅವರು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದರು.

ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬದಲು, ನಮ್ಮ ಫೀಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯವನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಡ್ಡಾಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅಯ್ಯೋ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ. ಹುಚ್ಚುತನದ ಫೋಟೊಶಾಪ್ ಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ- ನಮ್ಮ ನ್ಯೂಸ್‌ಫೀಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಇದು ಅಚ್ಚರಿಯೇನಲ್ಲ. (ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸ್ಟಾಕ್ ಫೋಟೋಗಳು ನಮಗೆಲ್ಲ ವಿಫಲವಾಗುತ್ತಿವೆ.)

ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ದೇಹದ ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್? ಒಂದು (ಪ್ರಮುಖ) ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಆ #fitspo ಸೆಲ್ಫಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಫೀಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. (ಮೊದಲ ... ಆಹಾರ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹುಡುಗಿಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.)

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ