ಲೆಗ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೀಲಿಯಾಗಬಹುದೇ?

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಲೆಗ್ ಡೇ ಕೇವಲ ಉತ್ತಮ ಬೋಡ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ - ಇದು ದೊಡ್ಡದಾದ, ಉತ್ತಮವಾದ ಮೆದುಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಡಿಲವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ (ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿದುಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಬ್ರೌನ್), ಆದರೆ ಲಂಡನ್‌ನ ಕಿಂಗ್ಸ್ ಕಾಲೇಜಿನ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಬಲವಾದ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ದೃ mindವಾದ ಮನಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಿಂಕ್ ಇದೆ (7 ಕಾಲುಗಳ ವರ್ಕೌಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಬಲದೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ!). ಸಂಶೋಧಕರು ಯು.ಕೆ.ಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಹೆಣ್ಣು ಅವಳಿಗಳ ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರು.10 ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ (ಅವಳಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವರು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು). ಫಲಿತಾಂಶಗಳು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೆಗ್ ಪವರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅವಳಿ (ಆಲೋಚಿಸಿ: ಲೆಗ್ ಪ್ರೆಸ್ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವೇಗ) 10-ವರ್ಷದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿತು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಅರಿವಿನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿತು.

"ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮೆದುಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಉತ್ತಮ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ" ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗದ ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ನರವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಟ್ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಶೀನಾ ಅರೋರಾ, M.D.. ಏಕೆ? ಭಾಗಶಃ ಏಕೆಂದರೆ ಮೋಟಾರ್ ಕಲಿಕೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರೋರಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ: ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು (ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ) ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಏಕೆ ಕಾಲುಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ? ಇದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗುಂಪಿನ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಸುಲಭವಾದದ್ದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ (ನೀವು ನಿಂತು ಅಥವಾ ನಡೆದಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ!).

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ, ಸದೃ body ದೇಹ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಮನಸ್ಸಿನ ನಡುವಿನ ಈ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿರುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಸಂಘದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅಂಶವಿದೆ: ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ ಪ್ರೆಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಲೆಗ್ ದಿನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತದೆ. (ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ, ಮಾದಕ ಕಾಲುಗಳಿಗಾಗಿ ಈ 5 ಹೊಸ ಶಾಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.)

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ