ಲೇಖಕ: Morris Wright
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 23 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 15 ಮೇ 2024
Anonim
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಆರೋಗ್ಯ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಆರೋಗ್ಯ

ವಿಷಯ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆಯಾದ ಚಡ್ಡಿ ಹೊಂದುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಹೊಂದಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ವಿಸರ್ಜನೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಥವಾ ಬಿಳಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗದ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

  • ಪಾರದರ್ಶಕ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ;
  • ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪ, ಲೋಳೆಯಂತೆಯೇ;
  • ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ.

ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ದುರ್ವಾಸನೆಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗದೊಂದಿಗೆ.

ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಹಸಿರು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:


1. ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್

ಯೋನಿ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕು, ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಅಲ್ಬಿಕಾನ್ಸ್, ಇದು ಚೀಸ್‌ನಂತೆಯೇ ಬಿಳಿಯ ವಿಸರ್ಜನೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಾಟೇಜ್, ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿದ್ದರೂ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಕಲುಷಿತಗೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೈಕೋನಜೋಲ್ ಅಥವಾ ಟೆರ್ಕೊನಜೋಲ್ನಂತಹ ಮುಲಾಮುಗಳು ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರ-ವಿರೋಧಿ ಮಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಳವಾದ ಮೊಸರಿನಂತಹ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

2. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಯೋನಿನೋಸಿಸ್

ಯೋನಿಯೋಸಿಸ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯೋನಿ ಸೋಂಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.


ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಸರ್ಜನೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೂದು ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಳೆತ ಮೀನಿನಂತೆ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಾದ ಮೆಟ್ರೋನಿಡಜೋಲ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲಿಂಡಮೈಸಿನ್ ನಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸುಮಾರು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಸೋಂಕಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಿ.

3. ಗೊನೊರಿಯಾ

ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕು ನಿಸೇರಿಯಾ ಗೊನೊರೊಹೈ ಇದು ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸೋಂಕಿತ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಹಳದಿ ಮಿಶ್ರಿತ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಅಸಂಯಮ ಮತ್ತು ಯೋನಿಯ ಉಂಡೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಗೊನೊರಿಯಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಗರ್ಭಪಾತ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಅಥವಾ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಇತರ ಯಾವ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.


ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸೋಂಕಿನ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಸೂತಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೆನಿಸಿಲಿನ್, ಆಫ್ಲೋಕ್ಸಾಸಿನ್ ಅಥವಾ ಸಿಪ್ರೊಫ್ಲೋಕ್ಸಾಸಿನ್.

4. ಟ್ರೈಕೊಮೋನಿಯಾಸಿಸ್

ಟ್ರೈಕೊಮೋನಿಯಾಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕಾಂಡೋಮ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಉಂಟಾದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಟ್ರೈಕೊಮೋನಿಯಾಸಿಸ್ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಈ ಸೋಂಕಿನ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ನೋವು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೆಟ್ರೊನಿಡಜೋಲ್ ನಂತಹ ಪ್ರತಿಜೀವಕದಿಂದ ಸುಮಾರು 3 ರಿಂದ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಣ್ಣ ಯಾವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ:

ಚೀಲದ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ture ಿದ್ರತೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ

ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಮತ್ತು ಚೀಲದ ture ಿದ್ರತೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ದ್ರವದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

  • ವಿಸರ್ಜನೆ: ಇದು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಮತ್ತು ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ;
  • ಅಮಿನೋಟಿಕ್ ದ್ರವ: ಇದು ತುಂಬಾ ದ್ರವ, ಬಣ್ಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ತಿಳಿ ಹಳದಿ, ಆದರೆ ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದೆ;
  • ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಳದಿ, ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕಫದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಕಂದು ಬಣ್ಣವು ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ವಿಸರ್ಜನೆಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳು: ಲೋಳೆಯ ಪ್ಲಗ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಸ್ವಲ್ಪ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಚೀಲದ ture ಿದ್ರತೆಯ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದ ಅವನು ಅದನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಕಾರ್ಮಿಕರಾಗಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಬಣ್ಣ, ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ರಕ್ತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ಮಹಿಳೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

  • ಬಲವಾದ ಬಣ್ಣದ ವಿಸರ್ಜನೆ;
  • ವಾಸನೆ ವಿಸರ್ಜನೆ:
  • ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ನೋವು ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆ;
  • ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು;
  • ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋನಿಯ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟದ ಅನುಮಾನ ಬಂದಾಗ;
  • ಚೀಲದ ture ಿದ್ರತೆಯ ಅನುಮಾನ ಬಂದಾಗ.

ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ನೀವೇ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಚಡ್ಡಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್‌ನ ಬಣ್ಣ, ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಬರಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ

ಒನ್-ಹಿಟ್ ಅದ್ಭುತಗಳು: ಬೆವರು ಮಾಡಲು 10 ಮಹತ್ವದ ಹಾಡುಗಳು

ಒನ್-ಹಿಟ್ ಅದ್ಭುತಗಳು: ಬೆವರು ಮಾಡಲು 10 ಮಹತ್ವದ ಹಾಡುಗಳು

ಕಾವ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಆಲ್ಫ್ರೆಡ್ ಟೆನ್ನಿಸನ್ ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು, "'ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರೀತಿಸದೇ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ." ಈ ಭಾವನೆ...
ನಾನು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುರುಷರನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ದುರಂತವಲ್ಲ

ನಾನು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುರುಷರನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ದುರಂತವಲ್ಲ

ನಾನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಸುರಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಒಂದು ದಿನ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಯೋಗವಾಗಲಿ, ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಪಾರ್ಕ್‌ನ ಸುತ್ತಲೂ 5-ಮೈಲಿ ಓಟವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಮುಂಜಾನೆ ಸ್ಪಿನ್ ಕ್ಲಾಸ್ ಆಗಿರಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ...