ಲೇಖಕ: Robert Simon
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 16 ಜೂನ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 19 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ತುರ್ತು
ವಿಡಿಯೋ: ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ತುರ್ತು

ವಿಷಯ

ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ಎಂದರೇನು?

ಕಣ್ಣಿನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನಿಯಾ ಎಂಬ ಅಂಗಾಂಶದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪದರವಿದೆ. ಕಾರ್ನಿಯಾ ಕಿಟಕಿಯಂತಿದ್ದು ಅದು ಬೆಳಕನ್ನು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣೀರು ಕಾರ್ನಿಯಾವನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ಎಂಬುದು ಕಾರ್ನಿಯಾದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ತೆರೆದ ನೋಯುತ್ತಿರುವ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಸವೆತಗಳು ಸಹ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಏಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ?

ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಸೋಂಕು.

ಅಕಾಂತಮೋಬಾ ಕೆರಟೈಟಿಸ್

ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಧರಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಈ ಸೋಂಕು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಮೀಬಿಕ್ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹರ್ಪಿಸ್ ಸಿಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಕೆರಟೈಟಿಸ್

ಹರ್ಪಿಸ್ ಸಿಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಕೆರಟೈಟಿಸ್ ಒಂದು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು, ಇದು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪದೇ ಪದೇ ಭುಗಿಲೆದ್ದಿತು. ಒತ್ತಡ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳು ಜ್ವಾಲೆ-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಕೆರಟೈಟಿಸ್

ಸಸ್ಯ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಕಾರ್ನಿಯಾಗೆ ಗಾಯವಾದ ನಂತರ ಈ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಕೆರಟೈಟಿಸ್ ಕೂಡ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.


ಇತರ ಕಾರಣಗಳು

ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು:

  • ಒಣ ಕಣ್ಣು
  • ಕಣ್ಣಿನ ಗಾಯ
  • ಉರಿಯೂತದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
  • ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು
  • ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆ

ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಮೃದು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ (ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸೇರಿದಂತೆ) ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಜನರು ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ನೀವು ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

  • ತುರಿಕೆ ಕಣ್ಣು
  • ನೀರಿನ ಕಣ್ಣು
  • ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಕೀವು ತರಹದ ವಿಸರ್ಜನೆ
  • ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಅಥವಾ ಕುಟುಕುವ ಸಂವೇದನೆ
  • ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಕಣ್ಣು
  • ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ

ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಕಣ್ಣಿನ ಉರಿಯೂತ
  • ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕಣ್ಣು
  • ಅತಿಯಾದ ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ
  • ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗಿದೆ
  • ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆ
  • len ದಿಕೊಂಡ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು
  • ಕೀವು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ವಿಸರ್ಜನೆ
  • ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
  • ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ (ವಿದೇಶಿ ದೇಹದ ಸಂವೇದನೆ)

ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಕುರುಡುತನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ಸ್ವತಃ ಬೂದು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಪ್ರದೇಶ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾರದರ್ಶಕ ಕಾರ್ನಿಯಾದ ಮೇಲೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ವರ್ಧನೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೋಡಲು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.


ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರು ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಳಸುವ ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆ ಫ್ಲೋರೊಸೆಸಿನ್ ಕಣ್ಣಿನ ಕಲೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ, ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಒಂದು ತೆಳುವಾದ ತುಂಡು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಬ್ಲಾಟಿಂಗ್ ಕಾಗದವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ವೈದ್ಯರು ಸ್ಲಿಟ್-ಲ್ಯಾಂಪ್ ಎಂಬ ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ವೈಲೆಟ್ ಬೆಳಕನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ವೈಲೆಟ್ ಬೆಳಕು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೊಳೆಯುವಾಗ ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹಾನಿ ಹಸಿರು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ನಿಯಾದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹುಣ್ಣು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರು ತನಿಖೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳಿಂದ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಗೊಳಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹುಣ್ಣನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಬಹುದು. ಹುಣ್ಣು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಅಥವಾ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಯು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರು ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್ನ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅವರು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್, ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಅಥವಾ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಕಣ್ಣಿನ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಸೋಂಕು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ, ಸೋಂಕಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹುಣ್ಣು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು la ತಗೊಂಡು len ದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.


ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ:

  • ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಧರಿಸಿ
  • ಮೇಕ್ಅಪ್ ಧರಿಸಿ
  • ಇತರ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
  • ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು

ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಕಸಿ

ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣು ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಕಸಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಕಸಿ ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ದಾನಿ ಅಂಗಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಕಸಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನದಂತೆ, ಅಪಾಯಗಳಿವೆ. ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

  • ದಾನಿ ಅಂಗಾಂಶದ ನಿರಾಕರಣೆ
  • ಗ್ಲುಕೋಮಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ (ಕಣ್ಣಿನೊಳಗಿನ ಒತ್ತಡ)
  • ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕು
  • ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ (ಕಣ್ಣಿನ ಮಸೂರದ ಮೋಡ)
  • ಕಾರ್ನಿಯಾ elling ತ

ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು?

ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕಿನ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಗಾಯವಾದ ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು.

ಇತರ ಸಹಾಯಕವಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು:

  • ನಿಮ್ಮ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಧರಿಸುವಾಗ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
  • ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಗೊಳಿಸುವುದು
  • ಯಾವುದೇ ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ
  • ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?

ಕೆಲವು ಜನರು ರೆಟಿನಾದ ಮೇಲೆ ಗುರುತು ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ ದೃಷ್ಟಿ ಅಡಚಣೆಯೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಗುರುತು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇಡೀ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ಜನಪ್ರಿಯ ಲೇಖನಗಳು

ನೀವು ದೇಹ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿದರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸದಿರುವುದು ಏಕೆ ಸರಿ

ನೀವು ದೇಹ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿದರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸದಿರುವುದು ಏಕೆ ಸರಿ

ಡೆನ್ವರ್‌ನ ಮಾಡೆಲ್ ರೇಯಾನ್ ಲಂಗಾಸ್, ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಯು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮೊದಲು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. "ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾನು ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು...
ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ ಕ್ವೀರ್ ಐಯ ಆಂಟೋನಿ ಪೊರೊಸ್ಕಿಯಿಂದ 3 ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ ಹ್ಯಾಕ್ಸ್

ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ ಕ್ವೀರ್ ಐಯ ಆಂಟೋನಿ ಪೊರೊಸ್ಕಿಯಿಂದ 3 ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ ಹ್ಯಾಕ್ಸ್

ನೀವು ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್‌ನ ಹೊಸದನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೆ ಕ್ವೀರ್ ಐ ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಿ (ಈಗಾಗಲೇ ಎರಡು ಹೃದಯಸ್ಪರ್ಶಿ ಸೀಸನ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ), ಈ ಯುಗದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಿಯಾಲಿಟಿ ದೂರದರ್ಶನವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ. (ಗಂಭೀರವಾಗಿ. ಅವರು ಅದಕ್ಕಾಗ...