ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ - ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ವಿಷಯ

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ವಿರಳವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಕೋಚನವು ದೇಹದ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿತರಣಾ ಸಮಯಕ್ಕೆ ದೇಹದ "ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ" ದಂತೆ.

ಈ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 20 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬಲವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಬಲವಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತದಂತೆ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಂತೆ ಯೋನಿಯ ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚು ಆಕಾರದ ನೋವು;
• ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ 1 ನಿಮಿಷ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
• ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಇತರರು ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅನುಸರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸ್ಥಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಅದರಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ ಸಂಕೋಚನ ಬರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಈ ಸಣ್ಣ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯ ದಿನಚರಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ಅವಳು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.