ಲೇಖಕ: Sara Rhodes
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 18 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 23 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಎರಿನ್ ಕೆಫೆ ತನ್ನ ಬಾಯ್‌ಫ್ರೆಂಡ್ ಅನ್ನು ಸ...
ವಿಡಿಯೋ: ಎರಿನ್ ಕೆಫೆ ತನ್ನ ಬಾಯ್‌ಫ್ರೆಂಡ್ ಅನ್ನು ಸ...

ವಿಷಯ

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಂಕಿಅಂಶ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಕ್ಲಮೈಡಿಯ, ಗೊನೊರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸಿಫಿಲಿಸ್ ದರಗಳು ಯುಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿವೆ ಎಂದು ಸೆಂಟರ್ಸ್ ಫಾರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ (ಸಿಡಿಸಿ) ಇತ್ತೀಚಿನ ವರದಿ ತಿಳಿಸಿದೆ. (2015 ರಲ್ಲಿ, ಕ್ಲಮೈಡಿಯದ 1.5 ಮಿಲಿಯನ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು ವರದಿಯಾಗಿವೆ, 2014 ರಿಂದ 6 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ. ಗೊನೊರಿಯಾವು 395,000 ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, 13 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ; ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 24,000 ಸಿಫಿಲಿಸ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು ವರದಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು 19 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.)

STI ಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಏಕೈಕ ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು, ಆದರೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲಿ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳು ಮುಂದಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. (ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಐದು ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.) ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಅವು 100 ಪ್ರತಿಶತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.


ನೀವು ಕಾಂಡೋಮ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿಲ್ಲ

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಇನ್ಸ್‌ಪೆಕ್ಟರ್ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಹಾಗೇ ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೆಕ್ಸಲಜಿಸ್ಟ್ ಲಾರಿ ಬೆನೆಟ್-ಕುಕ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿದರೆ ಗಾಳಿಯ ಸಣ್ಣ ಮೆತ್ತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಪ್-ಸ್ಲೈಡ್ ಭಾವನೆ ಇರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಈ ಸಣ್ಣ ತಪಾಸಣೆಯು ಅನ್ಸೆಕ್ಸಿಯಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. "ಕಾಂಡೋಮ್ ಹಾಕಲು ಸಮಯ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು, 'ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ' ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ" ಎಂದು ಬೆನೆಟ್-ಕುಕ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ, ಆದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಒಂದು ಸಂಭಾಷಣೆಯಾಗಿದೆ.) ಅವರು ಗೇರ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕಾಂಡೋಮ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. (ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಕಾಂಡೋಮ್ ಅನ್ನು ಆತನ ಕೈಚೀಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಕಾಲ ತನ್ನ ಕೈಗವಸು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟಿರಬಹುದು.) ಮತ್ತು ಕಾಂಡೋಮ್ ಹಳೆಯದಾದಾಗ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಒಡೆದು, ವೈಫಲ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.


ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅವನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ

"ಒಂದು ಒಡೆದರೆ ಎರಡು ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದು ಹಾಗಲ್ಲ" ಎಂದು ನಾರ್ತ್‌ವೆಸ್ಟರ್ನ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯ ಫೆನ್‌ಬರ್ಗ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಹಾಯಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಲಾರೆನ್ ಸ್ಟ್ರೈಚರ್, M.D. ವಾಸ್ತವ: ಡಬಲ್ ಬ್ಯಾಗಿಂಗ್ ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಹೆಚ್ಚು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಂದು (ಅಥವಾ ಎರಡೂ) ಮುರಿಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವನು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತಾನೆ

ಕಾಂಡೋಮ್ ಮುಂದುವರೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಶಿಶ್ನವು ನೆಟ್ಟಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಯೋನಿ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೊದಲು, ಸ್ಟ್ರೈಚರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ತಡವಾಗಿ ಹಾಕುವುದು ಅವನು ಹಾದುಹೋಗುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವನು ನೆಟ್ಟಗೆ ಮುಂಚೆ ಅದನ್ನು ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಬಹುಶಃ ಅದನ್ನು ಧರಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು, ಕಾಂಡೋಮ್ ಅವನ ಶಿಶ್ನದ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳದೇ ಇರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಅವನಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಮಿರುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.


ನೀವು ತುದಿಯನ್ನು ಹಿಸುಕಿಲ್ಲ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಜಲಾಶಯದ ತುದಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ) ಆ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. "ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸ್ಖಲನ ಮಾಡಿದಾಗ ಕಾಂಡೋಮ್ ಒಡೆಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ವೀರ್ಯ ಹೋಗಲು ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಸ್ಟ್ರೈಚರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಜಾಗವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಎಂದರೆ ಗಾಳಿಯ ಗುಳ್ಳೆ ಎಂದಲ್ಲ. ಕಾಂಡೋಮ್‌ನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮುರಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೆಕ್ಸೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ರೆನಾ ಮೆಕ್‌ಡೇನಿಯಲ್, M.Ed. ನಿಮ್ಮ ನಡೆ: "ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಕಾಂಡೋಮ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಪಿಂಚ್ ಮಾಡಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅವನು ತಪ್ಪಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ

ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಗಾತ್ರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. "ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮುರಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ" ಎಂದು ಸ್ಟ್ರೈಚರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ? ಇದು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಬೆನೆಟ್-ಕುಕ್ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಮ್ಯಾಗ್ನಮ್-ಮಾತ್ರ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದರೂ, ಅವನು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಬೇರೆ ಕಾಂಡೋಮ್ ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಒಂದು ಸ್ಟಾಶ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ವಿವಿಧ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. (BTW, ಒಂದು ಕಾರಣದೊಂದಿಗೆ ಈ ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.)

ನೀವು ತಪ್ಪಾದ ಲ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ (ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ)

ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳು ಒಣಗಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಅವು ಮುರಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಲ್ಯೂಬ್ನ ಚಿಲುಮೆಯು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. "ನೀವು (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ) ಕಾಂಡೋಮ್ ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಲ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ, ಅದು ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ಟನ್ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಮೆಕ್‌ಡೇನಿಯಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕಾಂಡೋಮ್‌ನ ಹೊರಗಿನ ಲ್ಯೂಬ್ ವಸ್ತುಗಳು ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಆರಾಮವಾಗಿ ಜಾರುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಹಳೆಯ ವಿಷಯವನ್ನು ತಲುಪಬೇಡಿ. ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಆಧಾರಿತ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ. ತೈಲ ಆಧಾರಿತವಾದವುಗಳು (ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ಆಯಿಲ್‌ಗಳು, ಬಾಡಿ ಲೋಷನ್, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹೇಳಿದ ವಿಚಿತ್ರ ಸಂಗತಿಗಳು), ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮುದ್ದಾಡುತ್ತೀರಿ (ಮತ್ತು ಕಾಂಡೋಮ್) ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಂತರ

ಕಾರ್ಯವು ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಂತೆ ಮಲಗಲು ಬಯಸುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಅವನು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಾಂಡೋಮ್ ಸ್ಲಿಪ್ ಆಗಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗರು ನೀವು ಬಯಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. "ಶಿಶ್ನವು ಇನ್ನೂ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಸ್ಖಲನದ ನಂತರ ಕಾಂಡೋಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಮಯ" ಎಂದು ಮೆಕ್‌ಡೇನಿಯಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ತೆಗೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಂಡೋಮ್ನ ತಳವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ, ಆಫ್-ಎಗೈನ್ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ

ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಎಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ). ಕಾಂಡೋಮ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ-ಅದು ಪ್ರತಿ.ಒಂದು ಸಮಯ. ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ (ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ನೀವು ಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸದೆಯೇ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಸಾಕು. ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ತೊಲಗಿಸು). ನೀವು ವಾಸಿಸುವ "ಕೈಗವಸು ಇಲ್ಲ, ಪ್ರೀತಿ ಇಲ್ಲ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹೊರತಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹೊರತಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಅವಲೋಕನವಾಕರಿಕೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಎಸೆಯುವ ಭಾವನೆ. ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಸಾರ, ಬೆವರುವುದು, ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ ಮುಂತಾದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.ಅಮೇರಿಕನ್ ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಪ್ರಕಾರ, ವಾಕರಿಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ...
ಸ್ನಾಯು ಗೊಂದಲ ನಿಜವಾದ ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದನೆಯೇ?

ಸ್ನಾಯು ಗೊಂದಲ ನಿಜವಾದ ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದನೆಯೇ?

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಒಲವು ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಿಂದ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಸ್ನಾಯು ಗೊಂದಲ, ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ತಾಲ...