ಲೇಖಕ: Roger Morrison
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 23 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 15 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಮಾರ್ಕ್ ಕುಲೆಕ್ ಲೈವ್ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ - ಪ್ರವಾಸಿ ತಾಣಗಳು | # 71 - ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಸಂವಹನ - ಇಎಸ್ಎಲ್
ವಿಡಿಯೋ: ಮಾರ್ಕ್ ಕುಲೆಕ್ ಲೈವ್ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ - ಪ್ರವಾಸಿ ತಾಣಗಳು | # 71 - ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಸಂವಹನ - ಇಎಸ್ಎಲ್

ವಿಷಯ

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಲೇಸರ್ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊನೆಡ್ಲಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು.

ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ರಕ್ತದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ture ಿದ್ರದಿಂದಾಗಿ ಕೆಂಪು ಗೆರೆಗಳು ಈ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇನ್ನೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ನೇರಳೆ ಗೆರೆಗಳು ಮಧ್ಯಂತರ ಹಂತದಲ್ಲಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಬಿಳಿ ಗೆರೆಗಳು ಈ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಗಾಯದ ಗುರುತು ಕೂಡ ಆಗಿದ್ದು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಕೆಂಪು ಗೆರೆಗಳು

ಕೆಂಪು ಗೆರೆಗಳು ಹೊಸದು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸುಲಭ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುವುದು, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು. ಅವು ತೀವ್ರವಾದ ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.


2. ನೇರಳೆ ಗೆರೆಗಳು

ನೇರಳೆ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

  • ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ: ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಮಳಿಗೆಗಳು, cies ಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ತರಕಾರಿ ಬುಚಿನ್ಹಾ ಅಥವಾ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು, ಸ್ನಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಬಹುದು.
  • ಉತ್ತಮ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ, ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸೂಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟ, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ, ಇಡೀ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಚರ್ಮದಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದವನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಹೋಗುವವರೆಗೆ ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಬೇಕು. ಮತ್ತು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಹೊಸ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಮರೆಮಾಚಲು ಮತ್ತೊಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ನೋಡಿ.

3. ಬಿಳಿ ಗೆರೆಗಳು

ಬಿಳಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಆದರ್ಶವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತ ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ:


  • ರೆಟಿನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು, ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
  • CO2 ಲೇಸರ್ ಅಥವಾ ಪಲ್ಸ್ ಲೈಟ್ಅದು ಬಿಳಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ;
  • ಡರ್ಮರೋಲರ್ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು 2 ಮಿ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಜಿಗಳು, ದೃ skin ವಾದ ಚರ್ಮದ ಹೊಸ ಪದರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು.
  • ಡರ್ಮಬ್ರೇಶನ್: ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹೊರಹರಿವು, ಇದರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಅತ್ಯಂತ ಬಾಹ್ಯ ಪದರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗೆರೆ ಹೆಚ್ಚು ಏಕರೂಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
  • ಇಂಟ್ರಾಡರ್ಮೋಥೆರಪಿ: ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಮೂಲಕ ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅನ್ವಯ, ಅವುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
  • ಗಾಲ್ವನೋಥೆರಪಿ: ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಮೂಲಕ, ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಳವಾದ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗಾಲ್ವನಿಕ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾಧನದ ಬಳಕೆ, ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ರಚನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸ್ಥಳೀಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗುವವರೆಗೆ.


ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಇದ್ದಾಗ, ನೀವು ಅಬ್ಡೋಮಿನೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕ್ರಿಯೆಯು ಇನ್ನೂ ಇದೆ, ಇದು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಹ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ರಚನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಇತರ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ, ಬೇಗನೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ ನಂತರ, ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯ medicine ಷಧವು ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ದೃ ness ತೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕಾದಾಗ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:

  • ಹೊಟ್ಟೆ;
  • ಸ್ತನಗಳು;
  • ತೋಳುಗಳ ಹಿಂದೆ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ;
  • ಬಟ್;
  • ತೊಡೆಗಳು.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಹಿಗ್ಗಿನ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ಏಣಿಯಂತೆ.

ಹೊಸ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತುಂಬಾ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಉಂಟಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 10 ರಲ್ಲಿ 8 ಮಂದಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಬೇಗನೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಲು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವಾಗ, ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ.

ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಹೊಸ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಅವು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಮ್ ಕ್ಯೂ 10 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಅಥವಾ ಟೆನ್ಸರ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ಥಳೀಯ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮತ್ತೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಸ್ತನಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ, ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕೆನೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ನೋಡೋಣ

ತಿಂಗಳು 2: ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಕ್ಸಿಯರ್ ಬಾಡಿ

ತಿಂಗಳು 2: ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಕ್ಸಿಯರ್ ಬಾಡಿ

ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ವಿಸ್ಟಾದಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್-ಎ-ವೈ ಹೆಲ್ತ್ ಸ್ಪಾದಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಂಡದಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಈ ತಾಲೀಮು, ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತದೆ (ಆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಣಾ...
ಸರ್ಜರಿ ಇಲ್ಲದೆ ಸಮಯ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಸರ್ಜರಿ ಇಲ್ಲದೆ ಸಮಯ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿ ಕಾಣಲು, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಚಾಕುವಿನ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ-ಅಥವಾ ಸಾವಿರಾರು ಡಾಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಹೊಸ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಲೇಸರ್‌ಗಳು ಹುಬ್ಬು ಉಬ್ಬುಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಗೆರೆಗಳು, ಹೈಪರ್...