ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಲು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ
• 1. ತಣ್ಣನೆಯ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• 2. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಮಾಡಿ
• 3. ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ
• 4. ಮುಖದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಾಡಿ
• 5. ಸರಿಯಾದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಧರಿಸಿ
• 6. ಕೂದಲನ್ನು ಪಿನ್ ಮಾಡಿ
• 7. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಉಪಹಾರ

ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ನಿದ್ರೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಶೀತಲ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಕ್ಷಣವೇ ಮುಖಕ್ಕೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಮತ್ತು ಕಾಣುವಂತಹ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಅವನು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಾಗ ಮುಖದ elling ತವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೈಗಳು ಸಹ len ದಿಕೊಂಡರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಲು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ

1. ತಣ್ಣನೆಯ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಮುಂಜಾನೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ.

2. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಕೈಗಾರಿಕೀಕರಣಗೊಂಡ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ನ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಬಹುದು. ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು, ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ

ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಒಳಗೆ ಜೆಲ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಹೊಂದಿರುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಅದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ. ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸೋಫಾ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು ಅಥವಾ ಮಲಗಬೇಕು, ಸುಮಾರು 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ. ಮುಖದ elling ತವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು, ಮುಖದ ನಾದದ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಜೆಲ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಇಲ್ಲದ ಯಾರಾದರೂ ಕರವಸ್ತ್ರದ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸುತ್ತಿ ಮುಖದಾದ್ಯಂತ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಒರೆಸಬಹುದು.

4. ಮುಖದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಾಡಿ

ಮುಂದೆ, ಮುಖದ elling ತವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೈಯಾರೆ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ ಹತ್ತಿರ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ನಂತರ ದ್ರವಗಳನ್ನು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ 'ತಳ್ಳುವ' ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:

5. ಸರಿಯಾದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಧರಿಸಿ

ಮುಂದೆ, ಇಡೀ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಜಿಡ್ಡಿನ ಬೇಸ್ ಲೇಯರ್ ಅಥವಾ ಬಿಬಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ತದನಂತರ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ, ಗಾ er ವಾದ ಐಷಾಡೋ ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಮಡ್ಜಿಂಗ್ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಬೆವೆಲ್ಡ್ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ಸ್ಮಡ್ಜಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಸ್ಕರಾ ಮತ್ತು ಐಲೈನರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಒಳ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಾಟರ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಐಲೈನರ್ ಬಳಸಿ, ‘ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ’. ನಂತರ ನೀವು ಬ್ಲಶ್ ಅನ್ನು ಕಂಚಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮುಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

6. ಕೂದಲನ್ನು ಪಿನ್ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಿನ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಪೋನಿಟೇಲ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಉಪಹಾರ

ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಾದ ಬೇಕನ್, ಹ್ಯಾಮ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಮ್, ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತಿಂಡಿಗಳಂತಹ ಸೋಡಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ದಿನವಿಡೀ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಚಹಾಗಳಾದ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿದ್ರೆಯ ಮುಖವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವು ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪಣತೊಡುವುದು ಮತ್ತು ದಣಿದಂತೆ ಕಾಣುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಒಬ್ಬರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.