ಸೀನುವಿಕೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು 7 ಮಾರ್ಗಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡಿ
• 2. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಕಚ್ಚಿ
• 3. ಪರಿಸರವನ್ನು ಸ್ವಚ್ .ವಾಗಿಡಿ
• 4. ಮೂಗಿನ ಒಳಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ
• 5. ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
• 6. ಸ್ನಾನ
• 7. ಅಲರ್ಜಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
• ನಿರಂತರ ಸೀನುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು
• ನೀವು ಸೀನುವನ್ನು ಏಕೆ ತಡೆಹಿಡಿಯಬಾರದು
• ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ಸೀನುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದುದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಲವಣಯುಕ್ತವಾಗಿ ಒರೆಸುವುದು, ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಹನಿ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಮೂಗಿನೊಳಗಿರುವ ಧೂಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಚ್ಚರದ ಮೇಲೆ ಸೀನುವುದು ಮತ್ತು ಸೀನುವ ದಾಳಿಯು ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ರಿನಿಟಿಸ್ ಇದ್ದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೀನುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು.

ಸೀನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಇತರ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು:

1. ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡಿ

ಬೆಳಕನ್ನು ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಸೀನುವ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾನೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಕಚ್ಚಿ

ನೀವು ಸೀನುವಾಗ ಅನಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಕಚ್ಚುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರ. ವಿವಾಹ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಸಭೆಯಂತಹ ಮುಜುಗರದ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.

3. ಪರಿಸರವನ್ನು ಸ್ವಚ್ .ವಾಗಿಡಿ

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ಉಸಿರಾಟದ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಧೂಳು, ಧೂಳು ಹುಳಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್‌ಗಳಿಲ್ಲದ, ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಿದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು, ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿಡಲು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರಗಳು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

4. ಮೂಗಿನ ಒಳಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ

ಸೀನುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲವು ಹನಿ ಲವಣ, ಸಮುದ್ರದ ನೀರು ಅಥವಾ ಲವಣವನ್ನು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗೆ ಹನಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸುವ ಮೂಗಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಸೀನುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಇತರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ಸ್ನಾನ

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಹಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ವೇಗವಾಗಿ ಸೀನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಡಕೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನ ಆವಿ ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೀನುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು.

7. ಅಲರ್ಜಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬ್ರಾಂಕೋಡೈಲೇಟರ್ಗಳು, ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಸಾಂಥೈನ್‌ಗಳಾದ ಸಾಲ್ಬುಟಮಾಲ್, ಬುಡೆಸೊನೈಡ್, ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್ ಮತ್ತು ಮೊಮೆಟಾಸೊನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು . ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗಾಳಿಯ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿರಂತರ ಸೀನುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು

ನಿರಂತರ ಸೀನುವಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಯಾರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ರಿನಿಟಿಸ್ ಇರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸೀನು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿದರೂ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಧೂಳು;
• ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯದ ವಾಸನೆ;
• ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಮೆಣಸು;
• ವಾಸನೆಯ ಹೂವುಗಳು;
• ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಶೀತ;
• ಕಡಿಮೆ ಗಾಳಿ ನವೀಕರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಮುಚ್ಚಿದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿರುವುದು;

ನಾರುವ ಸೀನುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಮೂಗಿನ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಸೈನುಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳೊಳಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಬೆಳೆದು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮುಖದಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಜೊತೆಗೆ. ಸೈನುಟಿಸ್ನ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಸೀನುವನ್ನು ಏಕೆ ತಡೆಹಿಡಿಯಬಾರದು

ಸೀನುವುದು ದೇಹದ ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೀನುವಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನಡೆಸಿದ ಬಲವು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ture ಿದ್ರ, ರಂದ್ರ ಕಿವಿಯೋಲೆ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ture ಿದ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ...

ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಸೀನುವುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸತತವಾಗಿ 2 ಅಥವಾ 3 ಬಾರಿ ಸೀನುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಸೀನುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ದಾಳಿಯನ್ನು ಶಂಕಿಸಬಹುದು.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಪಲ್ಮನೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸ್ಥಿರವಾದ ಸೀನುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಶೀತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ;
• ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸೀನು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಸೀನುವಾಗಲೂ ಸಹ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೂಗಿನ ಒಳಗಿನಿಂದ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ture ಿದ್ರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದರೂ, ರಕ್ತವು ಕಫದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ. ಆರೋಗ್ಯ.