ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ನಂತರ ಕೂದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು 6 ಸಲಹೆಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• 2. ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ
• 3. ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ
• 4. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ
• 5. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• 6. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಕೂದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು, ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೊಸ ಕೂದಲನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯ ನಂತರ, ಕೂದಲು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಲು ಸುಮಾರು 2 ರಿಂದ 3 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೂದಲು ಹಳೆಯ ಕೂದಲಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ನೇರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸುರುಳಿಯಾಗಿ ಜನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲಿನ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ನಂತರ ಬಿಳಿ ಕೂದಲು ಜನಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 1 ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮತ್ತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ.

ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ನಂತರ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

1. ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅವಶ್ಯಕ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಡಿ ಮತ್ತು ಇ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೂದಲಿನ ಎಳೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆಂಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್, ಮಿನೊಕ್ಸಿಡಿಲ್, ಪಾಂಟೊಗರ್ ಮತ್ತು ಹೇರ್-ಆಕ್ಟಿವ್‌ನಂತಹ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು.

2. ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯ ನಂತರ ದೇಹದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ವೇಗವಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜ ಮತ್ತು ಚಿಯಾ ಮುಂತಾದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಸೇಜ್, ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸಿದ್ಧ ಆಹಾರದಂತಹ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವುಳ್ಳ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:

3. ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ

ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬಳಕೆಯು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಎಳೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೂದಲು ಇನ್ನೂ ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಇರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಬಳಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

4. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ

ಎಳೆಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಕೂದಲಿನ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲುಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೆಲವು ಜಲಸಂಚಯನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

5. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಒತ್ತಡವು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅನೇಕ ಜನರು ಪೂರ್ಣ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ದಣಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

6. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 5 ಬಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮೇಲಿನ ಸುಳಿವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೂದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು 7 ಇತರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನೂ ನೋಡಿ.