ಈ ಹೊಸ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, zಡ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುವುದು-ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸ್ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ವಿಕಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಅತಿದೊಡ್ಡ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಶತ್ರು, ಆದರೆ ನೀವು ಈಗ ಅದನ್ನು ಮೀರಿಸಬಹುದು.

ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಆಣ್ವಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಯೋವಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯ ಮತ್ತು ಅಯೋವಾ ಸಿಟಿ VA ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರದ ಸಂಶೋಧಕರ ತಂಡವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನರಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಒದಗಿಸಬಹುದು. (ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು 7 ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.)

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಲಕ್ಷಾಂತರ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಇತಿಹಾಸಪೂರ್ವ ಕಾಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಬದುಕಲು ಕೇವಲ ಆಹಾರದ ಕಚ್ಚಿಗಾಗಿ ಭೂಮಿಯನ್ನು ಬೇಟೆಯಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ಇದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆಯ ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಯಶಸ್ಸು ಇಲ್ಲದೆ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೋಗಬಹುದು. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ. ಮಾನವರಾಗಿ, ನಾವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೀವಿಗಳಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಧುನಿಕ ಕಾಲದಲ್ಲಿ (ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದ ದೇಶದಲ್ಲಿದ್ದರೆ), ಆಹಾರವು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ನಾವು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಇಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಅವರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ: ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಾವು ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಬದುಕುಳಿಯುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಸಾವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವ ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಾಣದ ಜನರಿಗೆ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಭಾಗಶಃ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ-ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಮಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. (ಆದರೆ, ಚಲನೆಯು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ.)

ಸಂಶೋಧಕರಾದ ಶಿವ ಕೊಗಂಟಿ, hiಿಯಾಂಗ್ huು ಮತ್ತು ಡೆನಿಸ್ ಹಾಡ್ಗ್ಸನ್-ಜಿಂಗ್‌ಮನ್ ಅವರು ವಿಕಾಸದ ಮೇಲೆ ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಹೊರಟರು. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಅತಿಕ್ರಮಿಸಲು ಇಲಿಗಳ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚಿದರು. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಇಲಿಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತವೆ, ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಅದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದ ಇಲಿಗಳಿಗಿಂತ. ಈ ಮಟ್ಟದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಜನರು ಧರಿಸುವ, ಹಗುರವಾದ ಮನೆಕೆಲಸ, ಶಾಪಿಂಗ್-ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. (ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಈ 9 ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.)

"ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೆಂದು ನಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಸಹ-ಲೇಖಕ ಡೆನಿಸ್ ಹಾಡ್ಗ್ಸನ್-ಜಿಂಗ್ಮನ್, MD, ಆಂತರಿಕ ಔಷಧದ UI ಅಸೋಸಿಯೇಟ್ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾವು ಹಲವಾರು ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ, ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವಂತಹ ಹೊಸ ತಂತ್ರಗಳು ಜನರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಗಣನೀಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು."

ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ತಂತ್ರವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬದಲಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಹಾಡ್ಗ್ಸನ್-ಜಿಂಗ್ಮನ್ ಗಮನಿಸಿದ್ದರೂ, ಇದು ಅನೇಕರಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಜಂಪ್-ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪರಿಣಾಮವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ, ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಯಾವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ. ಆದರೆ, ತಂತ್ರವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದರೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಲಭ್ಯವಾಗಬಹುದು. "ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಊಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ನಿಯಮಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹಾಡ್ಗ್ಸನ್-ಜಿಂಗ್ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಮಧ್ಯೆ, ವಿಕಾಸವನ್ನು ಮೀರಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಒಂದು, ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. "ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ವೈವಿಧ್ಯತೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಆಬರ್ನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಮಾಂಟ್ಗೊಮೆರಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾದ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮೈಕೆಲ್ ಎಸ್. ಓಲ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಹೊಸ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಊಹಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕೊನೆಯ 5 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ "ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಲು ಈ 6 ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.)

ಆದರೆ ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಊಹೆ ಮಾಡಬೇಡಿ; ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನೂ ಸವಾಲು ಮಾಡಿ. "ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು" ಎಂದು ಓಲ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯುವಾಗ ನೀವು ಹೊಸ ನರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪೂರೈಕೆಯ 80 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಡುತ್ತೀರಿ." ಅದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ!

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ