ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ವಿಷಯ

• ಉದ್ವಿಗ್ನ ಕ್ಷಣವಾಗದಿರಲು for ಟಕ್ಕೆ ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕೆಲಸವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

1. ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು;
2. ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಗು ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ನದಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
3. ಸೃಜನಶೀಲ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು, ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ವರ್ಣಮಯ;
4. ಮಗು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರೆ ಅವನನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿ, ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು, ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಆ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾಳೆ;
5. ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಮಗು ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಬಯಸುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು;
6. Prepara ಟ ತಯಾರಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡೋಣ, ನೀವು ಯಾವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಿರಿ, ಏಕೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ;
7. ತಮಾಷೆಯ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ;
8. ಮಗುವನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸಲು;
9. ಯಾವಾಗಲೂ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ಮಗು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಇಷ್ಟಪಡದ ತರಕಾರಿಗಳ ನೋಟ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತನಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯ.

​​

ಮಗುವಿನ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಪೋಷಕರು ಆ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 10 ಬಾರಿ ಅರ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ. ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ಆಹಾರವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಕೇವಲ ಮಗುವಿನ ತಂತ್ರವಲ್ಲ

ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಆಹಾರದಿಂದ ಸೋಡಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ನೀಡದಿರಲು 5 ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಉದ್ವಿಗ್ನ ಕ್ಷಣವಾಗದಿರಲು for ಟಕ್ಕೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ meal ಟ ಸಮಯವು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಬೇಕಾದರೆ, for ಟಕ್ಕೆ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• 30 ನಿಮಿಷ ಮೀರಬಾರದು;
• ರೇಡಿಯೋ ಅಥವಾ ಟೆಲಿವಿಷನ್‌ನಂತಹ ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳಿಲ್ಲ (ಸುತ್ತುವರಿದ ಸಂಗೀತವು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ);
• ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವಲ್ಲ;
• ಕುಟುಂಬವು ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಇರುವಾಗ ತಿನ್ನಲು, ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಮಗು ಮೇಜಿನಿಂದ ಎದ್ದೇಳಬಾರದು ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ;
• ಉತ್ತಮ ಟೇಬಲ್ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ: ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಡಿ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿ eat ಟ ಮಾಡದ ಮಕ್ಕಳು ಇರುವ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ, meal ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಕೇವಲ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ಹಂಬಲಿಸುವ ಸಮಯವಾಗಿರಬೇಕು.

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್‌ಗಳು ಹೀಗಿವೆ: "ನೀವು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಇಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ನೀವು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಟಿವಿ ನೋಡಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ", ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. Meal ಟವು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆ ಅಥವಾ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.