Op ತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೋರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• ಪ್ರಬುದ್ಧ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಆರೈಕೆ

Op ತುಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು 30% ಕಾಲಜನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಆರೈಕೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ಮಹಿಳೆ ಸ್ವಚ್ firm ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಕಾಲಜನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಾದ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿ ಆಫ್ ಮೊಕೊಟಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಕಾಲಜನ್, ಎಲಾಸ್ಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ನಂತಹ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು. ಕಾಲಜನ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಪ್ರಬುದ್ಧ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಆರೈಕೆ

ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮಹಿಳೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆಚರ್ಮವು ಇನ್ನೂ ತೇವವಾಗಿರುವಾಗ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅವೆನೆ, ರೋಕ್ ಅಥವಾ ಲಾ ರೋಚೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನೋಡಿ.
• ಬಳಸಿ ಸನ್ಬ್ಲಾಕ್ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ರೋಕ್, ಅವೆನ್ ಅಥವಾ ಲಾ ರೋಚೆ ನಂತಹ ಕನಿಷ್ಠ 15 ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ಒಂದನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ ನಾದದ ಲೋಷನ್, ರೋಕ್, ವಿಚಿ ಅಥವಾ ಯೂಸೆರಿನ್ ನಿಂದ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪಿಹೆಚ್ ಅನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ;
• ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಚರ್ಮವು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ;
• ತಿನ್ನಿರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಅಥವಾ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳುಕಿತ್ತಳೆ, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
• ಕನಿಷ್ಠ ಕುಡಿಯಿರಿ 1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ.

ಈ ಆರೈಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಹ ಹುಡುಕಬಹುದು, ಅವರು ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು, ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತುಂಬುವುದು, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು, ಪಲ್ಸ್ ಲೈಟ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್, ಡರ್ಮಬ್ರೇಶನ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯಂತಹ ಇತರ ತೀವ್ರವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಚರ್ಮ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಟಟಿಯಾನಾ ಜಾನಿನ್ ಅವರ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: