ಶೀತ ಹವಾಮಾನದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಶೀತ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೇನು?
• ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯು ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
• ತಂಪಾದ ಗಾಳಿ ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ
• ಶೀತವು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಅದು ತಣ್ಣಗಿರುವಾಗ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರಬಹುದು
• ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವವರು ಯಾವ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
• ಶೀತದಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು?
• ಇನ್ನೇನು ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?
• ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ನೀವು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
• ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಟೇಕ್ಅವೇ ಯಾವುದು?

ಶೀತ-ಪ್ರೇರಿತ ಆಸ್ತಮಾ ಎಂದರೇನು?

ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು .ತುಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ತಾಪಮಾನವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಶೀತದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಸ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇನ್ನೂ ವೇಗವಾಗಿ ಬರಬಹುದು.

ಶೀತ-ಪ್ರೇರಿತ ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.

ಶೀತ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೇನು?

ನೀವು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು (ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕೊಳವೆಗಳು) ell ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.Air ದಿಕೊಂಡ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಕಿರಿದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚಳಿಗಾಲವು ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಠಿಣ ಸಮಯ. ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ದಾಖಲಾತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು 2014 ರ ಚೀನಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಫಿನ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಉತ್ತರದ ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಆಸ್ತಮಾದ 82 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ನೇರವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಗಾಳಿಯು ಶೀತ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯು ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಶೀತ ಗಾಳಿಯು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ.

ತಂಪಾದ ಗಾಳಿ ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ತೆಳುವಾದ ಪದರದ ದ್ರವದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ನೀವು ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಆ ದ್ರವವು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಷ್ಕ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು len ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಶೀತ ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮಾಡುವ ಅದೇ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದೆ. ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಉಬ್ಬಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಶೀತವು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಲೋಳೆಯ ಪದರದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಲೋಳೆಯು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಿಗುಟಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆಯು ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಅಥವಾ ಇತರ ಸೋಂಕನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಅದು ತಣ್ಣಗಿರುವಾಗ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರಬಹುದು

ಶೀತಗಳು, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸೋಂಕುಗಳು ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ.

ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಓಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಧೂಳು, ಅಚ್ಚು ಮತ್ತು ಪಿಇಟಿ ಡ್ಯಾಂಡರ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಈ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವವರು ಯಾವ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಚಳಿಗಾಲ ಬರುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ medicine ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ) ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ (ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ).

ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ drugs ಷಧಿಗಳೆಂದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನಿಯಂತ್ರಕ medicines ಷಧಿಗಳು. ಅವು ಸೇರಿವೆ:

• ಫ್ಲುಟಿಕಾಸೋನ್ (ಫ್ಲೋವೆಂಟ್ ಡಿಸ್ಕಸ್, ಫ್ಲೋವೆಂಟ್ ಎಚ್‌ಎಫ್‌ಎ) ನಂತಹ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಇನ್ಹೇಲ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
• ಸಾಲ್ಮೆಟೆರಾಲ್ (ಸೆರೆವೆಂಟ್ ಡಿಸ್ಕಸ್) ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬೀಟಾ-ಅಗೊನಿಸ್ಟ್‌ಗಳು
• ಮಾಂಟೆಲುಕಾಸ್ಟ್ (ಸಿಂಗ್ಯುಲೇರ್) ನಂತಹ ಲ್ಯುಕೋಟ್ರಿನ್ ಮಾರ್ಪಡಕಗಳು

ಗಮನಿಸಿ: ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬೀಟಾ-ಅಗೊನಿಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಸಿರಾಡುವ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತ-ಪರಿಹಾರ medicines ಷಧಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ drugs ಷಧಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಶೀತದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು. ಶಾರ್ಟ್-ಆಕ್ಟಿಂಗ್ ಬ್ರಾಂಕೋಡಿಲೇಟರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಕೋಲಿನರ್ಜಿಕ್ಸ್ ಈ .ಷಧಿಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಶೀತದಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು?

ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ತಾಪಮಾನವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು 10 ° F (-12.2 ° C) ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ.

ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಮೊದಲು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸ್ಕಾರ್ಫ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.

ಇತರ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಲೋಳೆಯು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಶರತ್ಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಒಳಾಂಗಣ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ನಿರ್ವಾತ ಮತ್ತು ಧೂಳು ಹಾಕಿ.
• ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಹಾಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಬಳಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು 15 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಬಳಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು.
• ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ.
• ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು.
• ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮುಖವಾಡ ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಧರಿಸಿ.

ಇನ್ನೇನು ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?

ಶೀತವು ಅನೇಕ ಆಸ್ತಮಾ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಇತರ ವಿಷಯಗಳು:

• ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ
• ಬಲವಾದ ಪರಿಮಳ
• ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಾದ ಪರಾಗ, ಅಚ್ಚು, ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಸುತ್ತಾಟ
• ವ್ಯಾಯಾಮ
• ಒತ್ತಡ
• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು

ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ:

• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ಕೆಮ್ಮು
• ಉಬ್ಬಸ
• ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ
• ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ

ನೀವು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬರೆದ ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೋಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ತ್ವರಿತ-ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ ಸ್ಥಿರವಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ವೀಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇತರ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಇನ್ಹೇಲರ್ನಿಂದ ಎರಡರಿಂದ ಆರು ಪಫ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. Air ಷಧವು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಇನ್ಹೇಲರ್ ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ನೆಬ್ಯುಲೈಜರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ನೆಬ್ಯುಲೈಜರ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಮಂಜಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಯಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಹೇಲರ್‌ನಿಂದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಪಫ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, 20 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತ್ವರಿತ-ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಟೇಕ್ಅವೇ ಯಾವುದು?

ನೀವು ಶೀತದಿಂದ ಹೊರಬಂದು ನಿಮ್ಮ took ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಶೀತದಲ್ಲಿದ್ದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಅವರು condition ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇತರ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.