ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಎಂಎಸ್ ನರ ನೋವಿಗೆ 5 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ವಿಷಯ

• ಎಂಎಸ್ ಏಕೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರಿಹಾರಗಳು
• 1. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ
• 2. ಮಸಾಜ್
• 3. ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• 4. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು
• 5. ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (ಎಂಎಸ್) ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನರಗಳ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ನೋವು, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಂಎಸ್ ಜೊತೆ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ - ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಎಂಎಸ್ ಏಕೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಎಂಎಸ್ ಅನುಭವವಿರುವ ಜನರು ನೇರವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾದ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಇದು MS ನ ನೇರ ಫಲಿತಾಂಶವಾದಾಗ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ನರ ಹಾನಿಯ ಮೂಲಕ. ಎಂಎಸ್ ಮೈಲಿನ್ ಪೊರೆ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು, ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ನರಮಂಡಲದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಹೊದಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನರಮಂಡಲದ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಎಂಎಸ್ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನರ ಹಾನಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಎಂಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಠೀವಿ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಎಂಎಸ್ ನೋವು ಮಂದ ಮತ್ತು ವಿರಳದಿಂದ ಇರಿತ, ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಂಪಾದ ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲ ಉಡುಪುಗಳಂತಹ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಎಂಎಸ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರಿಹಾರಗಳು

ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಗದಿತ ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

1. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ

ಎಂಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಸಲಹೆಗಾರ ಬಾರ್ಬರಾ ರಾಡ್ಜರ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

2. ಮಸಾಜ್

ಮಸಾಜ್ ಹಲವಾರು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಾಗ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಂಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಈ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬರಲು ಕಷ್ಟ.

3. ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಯು.ಎಸ್ ಪ್ರಕಾರ.ವೆಟರನ್ಸ್ ಅಫೇರ್ಸ್ ಇಲಾಖೆ, ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಎಂಎಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ನೋವು ವರದಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರು ಒಮ್ಮೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಈ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವೇ ವಿಧಾನಗಳು.

4. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು

ಕೆಲವು ನ್ಯೂನತೆಗಳಿಂದ ನರ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೊರತೆಯಿರಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -1
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -6
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ
• ಸತು

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ರಾಡ್ಜರ್ಸ್ ವೊಬೆನ್ zy ೈಮ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಠೀವಿ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.

5. ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಎಂಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಾವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನರ ನೋವು ಬಂದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪರಾಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಎಂದು ರಾಡ್ಜರ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್, ಡೈರಿ, ಗ್ಲುಟನ್, ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇರಬಹುದು.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಎಂಎಸ್ ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಕಷ್ಟ. ನೋವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅರ್ಹತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.