ಅನ್ನಾಲಿನ್ ಮೆಕ್‌ಕಾರ್ಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹತ್ತಿರ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿ ಯುವ ನಟಿಯೂ ಧಾರ್ಮಿಕವಾಗಿ ಡಯಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಲು 24/7 ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ- ಮತ್ತು ನಾವು ಆರಿಸಿದ್ದೇವೆ 90210 ಅದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಹಾಲಿವುಡ್ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸೆಕ್ಸಿಯೆಸ್ಟ್ ದೇಹಗಳ ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ತಾರೆ ಅನ್ನಾಲಿನ್ ಮೆಕ್‌ಕಾರ್ಡ್ ಇರಲಿದ್ದಾರೆ! ದಕ್ಷಿಣದ ಹುಡುಗಿಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಧಾನವು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ತಮ್ಮ ನಯವಾದ, ಕೆತ್ತಿದ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇಳಿದ್ದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. 22 ವರ್ಷದ ಅನ್ನಾಲಿನ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ವಿವೇಕಯುತ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮಾದಕತೆಗೆ ಸಮಾನ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ!

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ

ಜಾರ್ಜಿಯಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಅನ್ನಾಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿತ್ತು. "ಇದು ಬೆಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಡೀಪ್-ಫ್ರೈಡ್ ಬಗ್ಗೆ," ಅವರು ಲಘು ಡ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುವ ಉಪಚಾರಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವಳು ತನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಟ್ರಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ-ಅವಳು ತನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಆಕೆಯ ತಾಯಿಯು ತಾನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ 45 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಳು ತೂಕದ ಡಯಟ್. "ಲೇಖಕರು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಜನರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಅವರು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಬಡಿಸಿದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮುಗಿಸುವ ಬದಲು ಅವರು ತಮ್ಮ ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಅನ್ನಾಲಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ - ನೀವು ತುಂಬಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮಿತವಾಗಿ ಆಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು - ಅವರ ತಾಯಿ ಹೆಚ್ಚು ಫಿಟ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ "ತೆಳುವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು" ತನ್ನ ಮೂವರು ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದರು.

ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ

ಅವಳ ಹುಚ್ಚು-ನಿರತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಿಂದಾಗಿ-ಅವಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 6 ಗಂಟೆಗೆ ಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 1 ಅಥವಾ 2 ರವರೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ - ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಹಾರವೆಂದರೆ ಅನ್ನಾಲಿನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಏಕೈಕ ಊಟ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವಳು ಎಗ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಅಥವಾ ಫ್ರೆಂಚ್ ಟೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಅಥವಾ ಎರಡೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಸಿದಿದ್ದರೆ. ಅವಳು ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಯಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾಳೆ, ಊಟಕ್ಕೆ ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್, ಒಂದು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಮೆಣಸು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ರಾಂಚ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯ ಬಾರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಾಗಿ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಜೊತೆಗೆ ಮೀನು ಅಥವಾ ಚಿಕನ್.

ಅವಳು ನಸುಕಿನ ತನಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ಅನ್ನಾಲಿನ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಊಟ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತು ಅವಳ ವಿಶೇಷವೆಂದರೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಚಿಕನ್. ಅವಳು ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸದಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಿರಿ. ಅವಳು ರೋಸ್ಮರಿ, geಷಿ ಮತ್ತು ಥೈಮ್ ನಂತಹ ತಾಜಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಬ್ರೌನ್ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಅದನ್ನು ತಾಜಾ ಪಾಲಕದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಫೆಟ್ಟುಸಿನ್ ಮೇಲೆ ಬೆರೆಸಿದಳು. "ನಾನು ಈ ಊಟವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸರಳ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಕೆಯ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಪೂರ್ಣಳಲ್ಲ: ಅವಳು ಟ್ಯಾಕೋ ಬೆಲ್ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಪಿಜ್ಜಾಗಳ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಆದರೆ ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಮಿತವಾದ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತು ಅವಳು ಅವರನ್ನು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾಳೆಂದು ಅವಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾಳೆ. "ನನ್ನ ತಾಯಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಅವಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಳು" ಎಂದು ನಗುತ್ತಾ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. "ನಾನು ಹಾಗೆ, 'ಅಮ್ಮಾ, ನಾನು ಟ್ಯಾಕೋ ಬೆಲ್‌ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಲು ನೀವು ಕಾರಣ!"

ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಬೆವರು

ಯಾವುದೇ ಸೆಲೆಬ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲಾಯ್ಡ್ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಅನ್ನಾಲಿನ್ ತನ್ನ ಗೆಳತಿಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿರುವ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. "ನನ್ನ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ವಿರಳವಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮೋಜು, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯ ತಾಲೀಮು ನನ್ನ ಕಲ್ಪನೆ ಎರಡನ್ನೂ ಬೆರೆಸುವುದು, "ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ." ನಾನು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿರಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಬೀಚ್ ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವುದು, ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ಓಡುವುದು, ಅಥವಾ ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗೆಳತಿ ಮಿಕೊ ಜೊತೆ ಮೂರು ಗಂಟೆ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮಾಡುವುದು "ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳು?" ಹೌದು, ನಾವು ರೂನ್ಯಾನ್ ಕ್ಯಾನ್ಯನ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಹಾದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯುತ್ತಾ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, "ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ." ಇದು ನಮ್ಮ ಒನ್-ಒನ್-ಟೈಮ್. "

ಜಿಮ್ ಹೊರಗೆ ಯೋಚಿಸಿ

"ನಾನು ಮೊದಲು LA ಗೆ ತೆರಳಿದಾಗ, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೇರಲು ಅಥವಾ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನನ್ನ ಬಳಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವಿರಲಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಅನ್ನಾಲಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಇನ್ನೂ ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. "ನನ್ನ ಸಹೋದರಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಲೈಬ್ರರಿಗೆ ಹೋದೆವು ಮತ್ತು ಅವರ ಡಿವಿಡಿ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ನೋಡಿದೆವು ಮತ್ತು ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಅವಳಿಗಳಾದ ನೀನಾ ಮತ್ತು ವೀಣಾ ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆ ನೃತ್ಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಅವಳಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ." ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ತಾಲೀಮು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಅನ್ನಾಲಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೃತ್ಯವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: "ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಲೂಟಿಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ," ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ."

ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಏಂಜಲೀನಾಳ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸು, ಏಕೆಂದರೆ ಅನ್ನಾಲಿನ್ ಹಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಲೋಕೋಪಕಾರಿ ಎಂಬ ಬಿರುದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ! ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ, ಅವರು ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಕಳ್ಳಸಾಗಣೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಂಘಟನೆಯಾದ ಬ್ಲೈಂಡ್ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್‌ನ ಗುಡ್‌ವಿಲ್ ಅಂಬಾಸಿಡರ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಸೇಂಟ್ ಬರ್ನಾರ್ಡ್ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನ್ಯೂ ಓರ್ಲಿಯನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಮನೆಗಳನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಅವಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದಳು ಮತ್ತು ಭೂಕಂಪ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ಹೈಟಿಯಲ್ಲಿ ಅನಾಥರಿಗೆ ಸರಬರಾಜು ಮತ್ತು ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ತಂದರು.

"ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಹಾಗಾಗಿ ಅದು 'ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?' ಆದರೆ 'ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಾರೆ' ಎಂದು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅನ್ನಾಲಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ತುಂಬಾ ಬದ್ಧಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯವೆಂದರೆ "ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅವರಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ದತ್ತಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಸವಾಲು ಹಾಕುವುದು ನಾನು ಯಾಕೆ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ದೊಡ್ಡ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ."

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ