ಲೇಖಕ: Louise Ward
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 5 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 21 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಎದೆ ನೋವು ಮತ್ತು GERD ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ?
ವಿಡಿಯೋ: ಎದೆ ನೋವು ಮತ್ತು GERD ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

ಎದೆ ನೋವು

ಎದೆ ನೋವು ನಿಮಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು. ಆದರೂ, ಇದು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ನ ಅನೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿ (ಎಸಿಜಿ) ಪ್ರಕಾರ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ (ಜಿಇಆರ್ಡಿ) ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎದೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾನ್‌ಕಾರ್ಡಿಯಕ್ ಎದೆ ನೋವು (ಎನ್‌ಸಿಸಿಪಿ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎನ್‌ಸಿಸಿಪಿ ಆಂಜಿನಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಕರಿಸಬಲ್ಲದು ಎಂದು ಎಸಿಜಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹೃದಯದಿಂದ ಬರುವ ಎದೆ ನೋವು ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಎದೆ ನೋವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ನೋವಿನ ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಎದೆ ನೋವಿನ ಸ್ಥಳ

ಹೃದಯದ ಎದೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಎನ್‌ಸಿಸಿಪಿ ಎರಡೂ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಹಿಂದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎರಡು ರೀತಿಯ ನೋವಿನ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.


ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹರಡಲು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್-ಸಂಬಂಧಿತ ನೋವುಗಿಂತ ಹೃದಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಎದೆ ನೋವು ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಸ್ಥಳಗಳು ನಿಮ್ಮ:

  • ತೋಳುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈ ಮೇಲಿನ ಭಾಗ
  • ಹಿಂದೆ
  • ಭುಜಗಳು
  • ಕುತ್ತಿಗೆ

GERD ಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಎದೆ ನೋವು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟರ್ನಮ್‌ನ ಹಿಂದೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಕೆಳಗೆ ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಯಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಎನ್‌ಸಿಸಿಪಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಹಿಂದೆ ಸುಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಡಗೈಯಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟೊಂದು ಅನುಭವವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನ್ನನಾಳದ ಸೆಳೆತವು ಆಹಾರ ಕೊಳವೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು. ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅನ್ನನಾಳದೊಳಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಅವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಈ ಸೆಳೆತವು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎದೆ ನೋವು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಅದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಎದೆ ನೋವು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ಜನರು ವಿವರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು:


  • ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದು
  • ಸೀರಿಂಗ್
  • ವೈಸ್ನಂತೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ
  • ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿರುವ ಆನೆಯಂತೆ ಭಾರ
  • ಆಳವಾದ

ಎನ್‌ಸಿಸಿಪಿ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ತೀಕ್ಷ್ಣ ಮತ್ತು ಕೋಮಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಜಿಇಆರ್‌ಡಿ ಇರುವವರಿಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ, ತೀವ್ರವಾದ ಎದೆ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಹೃದಯ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಎದೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಆಳದಿಂದ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸುಡುವ ಅಥವಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ನೋವು ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ಸ್ನಾಯುವಿನ ತಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಇಆರ್ಡಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಎದೆ ನೋವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ನೇರಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಎದೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳಬಹುದು.


ಬಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಗುವುದು ಜಿಇಆರ್ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಹೃದಯದ ಎದೆ ನೋವು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಇದು ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ದಿನವಿಡೀ ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೋಗಬಹುದು.

ಅಜೀರ್ಣ ಅಥವಾ ಎಳೆದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎನ್‌ಸಿಸಿಪಿ ದೂರ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಎದೆ ನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ನೋವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ:

  • ಲಘು ಹೆಡ್
  • ಡಿಜ್ಜಿ
  • ಬೆವರು
  • ವಾಕರಿಕೆ
  • ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
  • ಎಡಗೈ ಅಥವಾ ಭುಜದಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ

ಎದೆಯ ನೋವಿನ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾರಣಗಳು ಹಲವಾರು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

  • ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ
  • ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬರ್ಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್
  • ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು, ಎದೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವ ಸಂವೇದನೆ
  • ಆಮ್ಲದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ರುಚಿ

ಇತರ ರೀತಿಯ ಎದೆ ನೋವು

ಎನ್‌ಸಿಸಿಪಿಗೆ ಜಿಇಆರ್ಡಿ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

  • ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾಗಿದೆ
  • ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ
  • ಉಬ್ಬಸ
  • ಎದೆಹಾಲುಗೆ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿರುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನ ಉರಿಯೂತ
  • ಗಾಯಗೊಂಡ, ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ ಅಥವಾ ಮುರಿದ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು
  • ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
  • ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
  • ಆತಂಕ
  • ಶಿಂಗಲ್ಸ್

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ನೀವು ಎದೆ ನೋವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇಕೆಜಿ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು GERD ಯ ಹಿಂದಿನ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಮೂಲ ಕಾರಣವೆಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಅವರು ರಕ್ತವನ್ನು ಸೆಳೆಯಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎದೆ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದೆಯುರಿ ಜೊತೆಗಿನ ಎದೆ ನೋವನ್ನು ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ (ಪಿಪಿಐ) ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಪಿಪಿಐ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ation ಷಧಿ.

ಪಿಪಿಐ drugs ಷಧಿಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರಯೋಗವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಂಬಂಧಿತ ಎದೆ ನೋವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎದೆಯುರಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಏನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಇರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ನೋವು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತುರ್ತು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ:

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಎದೆ ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು?

ಅನಾಮಧೇಯ ರೋಗಿ

ಉ:

ಇದು ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಹೃದಯರಹಿತ ಹೃದಯದ ಎದೆ ನೋವು ಆಗಿರಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗುವುದರಿಂದ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ನೋವಿನ ಆಕ್ರಮಣವು ಹಠಾತ್, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕಾರಿಯಾದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಡಾ. ಮಾರ್ಕ್ ಲಾಫ್ಲಾಮ್ಆನ್ಸ್ವರ್ಸ್ ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಹಿತಿಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು.

ನಾವು ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ಈ ವಾರದ ಶೆಪ್ ಅಪ್: ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಮೆಮೋರಿಯಲ್ ಡೇ ಗ್ರಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಗೈಡ್, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಿಸಿ ಕಥೆಗಳು

ಈ ವಾರದ ಶೆಪ್ ಅಪ್: ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಮೆಮೋರಿಯಲ್ ಡೇ ಗ್ರಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಗೈಡ್, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಿಸಿ ಕಥೆಗಳು

ಶುಕ್ರವಾರ, ಮೇ 27 ರಂದು ಅನುಸರಿಸಲಾಗಿದೆಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಮಾರಕ ದಿನದ ವಾರಾಂತ್ಯದ ಹಬ್ಬಗಳ ವಿನೋದವಲ್ಲ. ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗ್ರಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು, ಸುಟ್ಟ ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸದಿರುವ ಸಲ...
ಒಲಿಂಪಿಯನ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಲಕ್ಷಣ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಟೇಪ್ ಯಾವುದು?

ಒಲಿಂಪಿಯನ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಲಕ್ಷಣ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಟೇಪ್ ಯಾವುದು?

ನೀವು ರಿಯೋ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಅದು ಹೇಗೆ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ?), ನೀವು ಮೂರು ಬಾರಿ ಚಿನ್ನದ ಪದಕ ವಿಜೇತ ಕೆರ್ರಿ ವಾಲ್ಶ್ ಜೆನ್ನಿಂಗ್ಸ್ ಅವರ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಆಡುವು...