ಲೇಖಕ: Roger Morrison
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 23 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 1 ಏಪ್ರಿಲ್ 2025
Anonim
Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine
ವಿಡಿಯೋ: Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine

ವಿಷಯ

ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಹಾಗಳಿವೆ.

ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಹಾಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

1. ಗೋರ್ಸ್ ಟೀ

ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು ಗೋರ್ಸ್ ಚಹಾ. ಗೋರ್ಸ್ a ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

  • 4 ಚಮಚ ಗೋರ್ಸ್ ಎಲೆಗಳು;
  • 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಗೊರ್ಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಂಕಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ, ಚಹಾವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.


2. ಮೆಲಿಲೊಟೊ ಚಹಾ

ಮೆಲಿಲೋಟೊವನ್ನು ಹಲವಾರು ಸಿರೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

  • ಮೆಲಿಲೋಟೊದ ವೈಮಾನಿಕ ಭಾಗಗಳ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
  • 150 ಎಂಎಲ್ ನೀರು.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಕಪ್ ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

3. ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಟೀ

ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಚಹಾವು ರಕ್ತನಾಳದ ಗೋಡೆಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.


ಪದಾರ್ಥಗಳು

  • ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನ 2 ಸ್ಯಾಚೆಟ್ಗಳು;
  • ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 500 ಎಂ.ಎಲ್.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಭಾರತದ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. After ಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ತಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಿ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಪಬ್ಲಿಕೇಷನ್ಸ್

ಸಂಧಿವಾತ ಅಂಶ: ಅದು ಏನು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಸಂಧಿವಾತ ಅಂಶ: ಅದು ಏನು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಸಂಧಿವಾತ ಅಂಶವು ಕೆಲವು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಒಂದು ಆಟೋಆಂಟಿಬಾಡಿ ಮತ್ತು ಇದು ಐಜಿಜಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಾಶ...
ರಿಲೆ-ಡೇ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ರಿಲೆ-ಡೇ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ರಿಲೆ-ಡೇ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಪರೂಪದ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸಂವೇದನಾ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ...