ಯಾಮ್ ಟೀ ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ವಿಷಯ

• ಅದು ಏನು
• ಮನುಷ್ಯನು ಯಾಮ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?
• ಯಾಮ್ ಟೀ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಯಾಮ್ ಚಹಾವನ್ನು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಯಾಮ್ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾಮ್ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಫಲವತ್ತತೆ ನಡುವಿನ ಈ ಸಂಬಂಧ ಇನ್ನೂ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ.

ಅದು ಏನು

ಯಾಮ್ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಫೈಬರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಯಾಮ್ನ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಯಮ್ಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚಹಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾಮ್ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಡಿಹೆಚ್‌ಇಎ ಆಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಲನೆಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ.

ಮನುಷ್ಯನು ಯಾಮ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಯಾಮ್ ಚಹಾವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಯಾಮ್ ಚಹಾವನ್ನು ಪುರುಷರು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಇತ್ಯರ್ಥದಂತಹ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ., ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.

ಚಹಾದ ಜೊತೆಗೆ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಕೇಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಯಮ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಯಾಮ್ ಟೀ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಯಾಮ್ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಯಾಮ್ನ ತೊಗಟೆ;
• 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಯಾಮ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕೇವಲ ಯಾಮ್ ರಿಂಡ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ ಮುಚ್ಚಿ ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಯಾಮ್ ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಕೆಲವು ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಯಾಮ್ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅದನ್ನು ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಗೆ ಹತ್ತಿರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ನೋಡಿ.