ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಚಹಾ

ವಿಷಯ

• ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಚಹಾ
• ಪಲ್ಲೆಹೂವು ರಸ
• ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್

ಆರ್ಟಿಚೋಕ್ ಚಹಾವು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮನೆಮದ್ದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ, ವಿಷ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಪ್ರಬಲ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಏಜೆಂಟ್.

ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಈ ಚಹಾವನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಂಗವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಬಹುದು. ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಯಾವುದು ಎಂದು ನೋಡಿ.

ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಬಾರಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ಫ್ರೈಸ್, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಸಲಾಡ್, ನೇರ ಸುಟ್ಟ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳ ಬಳಕೆ.

ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಚಹಾ

ಆರ್ಟಿಚೋಕ್ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಒಣಗಿದ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಎಲೆಗಳ 3 ಚಮಚ;
• 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಚಹಾವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸೇರಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಪಲ್ಲೆಹೂವು ರಸ

ಪಲ್ಲೆಹೂವು ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಿಂದ ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಕಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ರಸವು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್

ಕಚ್ಚಾ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸಲಾಡ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಲೆಟಿಸ್;
• ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮೆಟೊ;
• ಪಲ್ಲೆಹೂವು;
• ಕ್ಯಾರೆಟ್.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು (ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ), ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ನಿಂಬೆ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊವನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಲಾಡ್ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.