ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ವಿಷಯ

• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ
• ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ (ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಐಯುಡಿ) ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?
• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
• ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ
• ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್
• ಒಳ ಉಡುಪು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಟಿ ಲೈನರ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ವಿಧಾನ ಯಾವುದು?
• ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ
• ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು
• ತಾಪಮಾನ
• ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
• ಫಲವತ್ತತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಎಂದರೇನು?

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯು ಗರ್ಭಕಂಠದಿಂದ ದ್ರವ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ ತರಹದ ವಿಸರ್ಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯ stru ತುಚಕ್ರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದಾದ್ಯಂತ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠದಲ್ಲಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಲೋಳೆಯಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ict ಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಲು ಲೋಳೆಯ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಫಲವತ್ತತೆ ಅರಿವು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬ್ಯಾಕಪ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬೇಕು.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ stru ತುಚಕ್ರದಾದ್ಯಂತ ಅದು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರದ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಪ್ರಮಾಣ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ. ರಕ್ತವು ಲೋಳೆಯು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅವಧಿಯ ನಂತರ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಶುಷ್ಕ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು.
• ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮೊದಲು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮೊಟ್ಟೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಳದಿ, ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಮೋಡವಾಗಿರಬಹುದು. ಲೋಳೆಯು ಅಂಟು ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.
• ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮೊದಲು. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಏರುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ, ನೀರಿರುವ ಮತ್ತು ಜಾರು ಲೋಳೆಯು ನೋಡಬಹುದು. ಈ ಲೋಳೆಯು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗದ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಲೋಳೆಯು ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಲೋಳೆಯ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಪಿಹೆಚ್ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸಿ.
• ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ವಿಸರ್ಜನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮತ್ತೆ ದಪ್ಪ, ಮೋಡ ಅಥವಾ ಅಂಟು ತಿರುಗಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಶುಷ್ಕ ದಿನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು ಕಸಿ. ಅಳವಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಲೋಳೆಯು ದಪ್ಪ, ಅಂಟಂಟಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಂಪ್ಲಾಂಟೇಶನ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ 6 ರಿಂದ 12 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅವಧಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇಂಪ್ಲಾಂಟೇಶನ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು 24 ರಿಂದ 48 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಲ್ಯುಕೋರಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್, ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ (ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಐಯುಡಿ) ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ವೀರ್ಯವು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯು ನೀವು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬಳಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಶುದ್ಧವಾದ ಬೆರಳು ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಲೋಳೆಯ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್

ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಳಿ ಶೌಚಾಲಯದ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಒರೆಸಿ. ನೀವು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ರೆಸ್ಟ್ ರೂಂ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಲೋಳೆಯ ಅಥವಾ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಒಳ ಉಡುಪು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಟಿ ಲೈನರ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಅಥವಾ, ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಪ್ಯಾಂಟಿ ಲೈನರ್ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ವಿಧಾನ ಯಾವುದು?

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ವಿಧಾನವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆಯ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಆಶಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು to ಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಲವಾರು ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ly ಪಚಾರಿಕವಾಗಿ ಕಲಿಸಿದಾಗ ಈ ವಿಧಾನವು ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ದಿನಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಫಲವತ್ತಾದ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸಲು ಯೋಜಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಬೇಕೇ? ವರ್ಷದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲವತ್ತತೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ

ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ, ಬಳಕೆಯ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ 100 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 23 ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಂಕಿತ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಲೋಳೆಯ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬ್ಯಾಕಪ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್‌ನ ಮೊದಲ ಹಲವಾರು ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನೂ ಬಳಸಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ತಾಪಮಾನ

ವಿಶೇಷ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಬಳಸಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಳದ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಾಪಮಾನ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಭೋಗ ನಡೆಸಲು ಯೋಜಿಸಿ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ವಿಧಾನದ ಜೊತೆಗೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ting ಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್

ಉಚಿತ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನಗಳನ್ನು to ಹಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭದ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ನಮೂದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಫಲವತ್ತತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಅಥವಾ ನೀವು 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಡಿಜಿಟಲ್ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮುನ್ಸೂಚಕ ಅಥವಾ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತೆಯೇ, ನೀವು ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಣುಕುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಅನ್ನು ಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು to ಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಲ್ಯುಟೈನೈಜಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ (ಎಲ್ಹೆಚ್) ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. LH ನಲ್ಲಿನ ಉಲ್ಬಣವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು

ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ:

• ಹಳದಿ, ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಬೂದು ಲೋಳೆಯ
• ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸುಡುವಿಕೆ
• ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ವಾಸನೆ
• ಕೆಂಪು ಅಥವಾ .ತ

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಹೊರಗೆ ನೀವು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ಚಕ್ರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಅಸಹಜ ಬಣ್ಣದ ಯಾವುದೇ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಅಥವಾ ದುರ್ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು to ಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಚಕ್ರದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಲೋಳೆಯ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಾಂಡೋಮ್ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳಂತಹ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬ್ಯಾಕಪ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಳಸಿ.