ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ವಿಷಯ
- ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
- ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಏನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು
- ಆಹಾರ
- Sk ಟವನ್ನು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ
- ಕುಡಿಯಿರಿ
- ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು
- ಸಂವೇದನಾ ಪ್ರಚೋದನೆ
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
- ಹಾರ್ಮೋನ್ ations ಷಧಿಗಳು
- ಇತರ .ಷಧಿಗಳು
- ಒತ್ತಡ
- ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ
- ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
- ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
- ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶಗಳು
- ವಯಸ್ಸು
- ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ
- ಲಿಂಗ
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನುಭವಿಸಿದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅವರು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:
- ವಾಕರಿಕೆ
- ವಾಂತಿ
- ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
- ವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
- ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
- ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
ನೀವು ವಿರಳ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳು ಮಾತ್ರ ಉಳಿಯಬಹುದು. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು 15 ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವು ಸ್ವಲ್ಪ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಖಚಿತವಾದ ವಿವರಣೆಯಿಲ್ಲ. ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಪ್ರಚೋದಿಸಿದಾಗ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಸಂಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
- ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಕ್ರಮಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
- ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ನರ ಮಾರ್ಗಗಳ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕಂತುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಏನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಚೋದಕವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಲವಾರು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಆಹಾರ
ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಮಿಯಂತಹ ವಯಸ್ಸಾದ ಆಹಾರಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
Sk ಟವನ್ನು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡದ ಹೊರತು als ಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಾರದು ಅಥವಾ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗಬಾರದು.
ಕುಡಿಯಿರಿ
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಈ ತಲೆನೋವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು
ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ಸಂರಕ್ಷಕ ಮೊನೊಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲುಟಾಮೇಟ್ (ಎಂಎಸ್ಜಿ) ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಿ.
ಸಂವೇದನಾ ಪ್ರಚೋದನೆ
ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದೀಪಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಗಳು ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು; ಬ್ಯಾಟರಿ ದೀಪಗಳು, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸೂರ್ಯ, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾಗಿವೆ.
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಹಾರ್ಮೋನ್ ವರ್ಗಾವಣೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಅವಧಿಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರೇರಿತ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಪಿಸೋಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾರ್ಮೋನ್ ations ಷಧಿಗಳು
ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಂತಹ ations ಷಧಿಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ medicines ಷಧಿಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇತರ .ಷಧಿಗಳು
ನೈಟ್ರೊಗ್ಲಿಸರಿನ್ ನಂತಹ ವಾಸೋಡಿಲೇಟರ್ಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡ
ನಿರಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮನೆಯ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಜೀವನವು ಒತ್ತಡದ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ
ವಿಪರೀತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ನೀವು ನಿಯಮಿತ, ದಿನನಿತ್ಯದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ನಿದ್ರೆಗೆ “ಮೇಕಪ್” ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಪ್ರಕೃತಿ ತಾಯಿಯು ಹೊರಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾರೊಮೆಟ್ರಿಕ್ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶಗಳು
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಲೆನೋವು ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿರುವವರು ಯಾರು ಎಂದು to ಹಿಸಲು ಹಲವಾರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ವಯಸ್ಸು
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮೊದಲು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹದಿಹರೆಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 30 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ
ನಿಕಟ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 90 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮೈಗ್ರೇನ್ ರೋಗಿಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮುನ್ಸೂಚಕ ಪೋಷಕರು. ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.
ಲಿಂಗ
ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗರು ಹುಡುಗಿಯರಿಗಿಂತ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ, ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಇದ್ದರೆ ಅವರು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಯಾವ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ
ದಡಾರ ಹರಡುವಿಕೆ ಹೇಗೆ
