ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ಎಂದರೇನು?
• ಇದು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
• ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಕಾರಣಗಳು
• ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
• ಹ್ಯಾಂಡೊವರ್‌ಗಾಗಿ ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ವರ್ಸಸ್ ಗ್ಯಾಟೋರೇಡ್
• ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ವರ್ಸಸ್ ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಾಗಿ
• ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್
• ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
• ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ಒಂದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ (ಒಟಿಸಿ) ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಗ್ಯಾಟೋರೇಡ್ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರಿನಂತಹ ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ತನಿಖೆ ಮಾಡೋಣ.

ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ಎಂದರೇನು?

ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ಎಂಬುದು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ದ್ರವಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ವಾಂತಿ
• ಅತಿಸಾರ
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
• ಬೆವರುವುದು

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ
• ಬಿಸಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತಹ ಶಾಖಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ವ್ಯಾಯಾಮ
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆ

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ? ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್‌ನ ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆವೃತ್ತಿಯು ಇದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ನೀರು
• ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್, ಸಕ್ಕರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಒಂದು ರೂಪ
• ಸತು, ಕಿಣ್ವಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ದೇಹದ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಹುಮುಖ ಖನಿಜ
• ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳು: ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್

ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನ, ಪಿಹೆಚ್ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಖನಿಜಗಳಾಗಿವೆ.

ಇದು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಆದ್ದರಿಂದ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ನಿಜವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಂಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಕಾರಣಗಳು

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಮೊದಲ ಕೊಡುಗೆದಾರರು ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ ಮದ್ಯದ ನೇರ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಇವುಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಸಮತೋಲನ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು.
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸಮಾಧಾನ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಹನಿಗಳು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕುಸಿತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಆಳವಾದ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಷಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ. ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮದ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಳೆದುಹೋದಾಗ, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆಗಳಂತಹ ಸೌಮ್ಯ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುವಾಗ ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಕಂಜನರ್ಸ್. ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಅವು ಗಾ er ವಾದ ಮದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.
• ಇತರ .ಷಧಿಗಳು. ಧೂಮಪಾನ ಸಿಗರೇಟ್, ಗಾಂಜಾ ಅಥವಾ ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಾದಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಜನರು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳು

ನೀವು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ನಿಜಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಮುಂತಾದ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಸಮ್ ಕುರಿತ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ (ಎನ್ಐಎಎಎ) ಪ್ರಕಾರ, ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯ ಅಸಮತೋಲನದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನ ತೀವ್ರತೆಯ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ತೀವ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೂ ಇದನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ಹೊಂದಿರುವುದು ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತಹ ಇತರ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹ್ಯಾಂಡೊವರ್‌ಗಾಗಿ ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ವರ್ಸಸ್ ಗ್ಯಾಟೋರೇಡ್

ಗ್ಯಾಟೊರೇಡ್ ಅನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ?

ಗ್ಯಾಟೋರೇಡ್ ಒಂದು ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್‌ನಂತೆ ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಗ್ಯಾಟೋರೇಡ್ ಪಾನೀಯವು ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್‌ಗೆ ಹೋಲುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ನೀರು
• ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್
• ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳು ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್

ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್‌ನಂತೆಯೇ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಸರಳ ನೀರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಗ್ಯಾಟೋರೇಡ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಕುರಿತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿಲ್ಲ. ಇರಲಿ, ಇದು ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ ಎರಡೂ ಹ್ಯಾಂಡೊವರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಟೋರೇಡ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್‌ಗೆ ತಲುಪಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗ್ಯಾಟೋರೇಡ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇದು ಅನುಮಾನಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ವರ್ಸಸ್ ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಾಗಿ

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯೊಳಗೆ ಕಂಡುಬರುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ನಂತಹ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನ ನೀರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸರಳ ನೀರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣದಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿವೆ:

• ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನೀರು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್-ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ ಕಡಿಮೆ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.
• ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರಿನಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬದಲಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್

ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ತಡೆಯಿರಿ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್?

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀರಿಗಿಂತ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ನೀರಿಗಾಗಿ ತಲುಪುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕುಡಿಯುವಾಗ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಉತ್ತಮ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಪಾನೀಯದ ನಡುವೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಹಾಗಾದರೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗೆ ಸಮಯ ಮಾತ್ರ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀರು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಇದು ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ (“ನಾಯಿಯ ಕೂದಲು”) ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.
• ತಿನ್ನಲು ಏನಾದರೂ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಟೋಸ್ಟ್‌ನಂತಹ ಬ್ಲಾಂಡ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಒಟಿಸಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ತಲೆನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಇವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನಂತಹ drugs ಷಧಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್ ಮತ್ತು ಟೈಲೆನಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ drugs ಷಧಗಳು) ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸರಾಗವಾಗಬಹುದು.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳು ಅಹಿತಕರವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು? ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯದಿರುವುದು.

ನೀವು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ:

• ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರಿ. ಪ್ರತಿ ಪಾನೀಯದ ನಡುವೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಹೊಂದಲು ಯೋಜಿಸಿ. ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಸಹ ಸೇವಿಸಿ.
• ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ. ವೊಡ್ಕಾ, ಜಿನ್ ಮತ್ತು ವೈಟ್ ವೈನ್ ನಂತಹ ಲಘು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಳು ವಿಸ್ಕಿ, ಟಕಿಲಾ ಮತ್ತು ರೆಡ್ ವೈನ್ ನಂತಹ ಡಾರ್ಕ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಂಜನರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
• ಷಾಂಪೇನ್ ನಂತಹ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಕಾರ್ಬೊನೇಷನ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪಾನೀಯ ಆದೇಶವು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. “ಮದ್ಯದ ಮೊದಲು ಬಿಯರ್, ಎಂದಿಗೂ ಅನಾರೋಗ್ಯ” ಎಂಬ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಒಂದು ಪುರಾಣ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಗಂಟೆಗೆ ಒಂದು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ - ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಇತರರಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಒಟಿಸಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನೀವು ನೀರು ಅಥವಾ ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಏಕೈಕ ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯದಿರುವುದು.