ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ವಿಷಯ

• ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
• ಆನುವಂಶಿಕ
• ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು
• ಕಾಲೋಚಿತ
• ಪರಿಸ್ಥಿತಿ
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?
• ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೇನು?

ಖಿನ್ನತೆಯು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಭಾವನೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಅವಧಿಗೆ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿರುವಾಗ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯು ಕೇವಲ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯು ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಶಾಶ್ವತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಉದ್ಯೋಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ
• ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ
• ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಆಜೀವ ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಖಿನ್ನತೆಯು ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣದೊಂದಿಗೆ ಸರಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಆನುವಂಶಿಕ

ಖಿನ್ನತೆಯು ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿಖರವಾದ ವಂಶವಾಹಿಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜೀನ್‌ಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಂಶವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ

ಕೆಲವು ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ಡೋಪಮೈನ್ ಅಥವಾ ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ - ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಈ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್. ಈ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಯಾವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. Op ತುಬಂಧ, ಹೆರಿಗೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ತಾಯಂದಿರು ಹೆರಿಗೆಯಾದ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಕಾಲೋಚಿತ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಗಲಿನ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಆಲಸ್ಯ, ದಣಿವು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಲೋಚಿತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಎಸ್‌ಎಡಿ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಯಿತು. ಈಗ ಇದನ್ನು ಕಾಲೋಚಿತ ಮಾದರಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ation ಷಧಿ ಅಥವಾ ಲೈಟ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ದಿನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದ ನಂತರ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿ

ಆಘಾತ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೋರಾಟ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೆಲಸದಿಂದ ತೆಗೆಯುವುದು, ಆರ್ಥಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಜನರ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದು ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ದುಃಖ
• ದಣಿವು
• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಅಥವಾ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ಅತೃಪ್ತಿ
• ಕೋಪ
• ಕಿರಿಕಿರಿ
• ಹತಾಶೆ
• ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅಥವಾ ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ
• ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ)
• ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ
• ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುವುದು
• ಆತಂಕ
• ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ
• ಚಡಪಡಿಕೆ
• ಚಿಂತೆ
• ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಸಾಧನೆ
• ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದು
• ಅಪರಾಧ
• ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು
• ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳಂತಹ ನೋವು
• ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ

ಕೆಲವು ಜನರು ಉನ್ಮಾದ, ಮನೋವಿಕೃತ ಕಂತುಗಳು ಅಥವಾ ಮೋಟಾರ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ನಂತಹ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಇವು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಯಾರಾದರೂ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ:

• 11 911 ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
• Help ಸಹಾಯ ಬರುವವರೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರಿ.
• Gun ಯಾವುದೇ ಗನ್‌ಗಳು, ಚಾಕುಗಳು, ations ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
  • · ಆಲಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಡಿ, ವಾದಿಸಬೇಡಿ, ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಕೂಗಬೇಡಿ.

ಯಾರಾದರೂ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಹಾಟ್‌ಲೈನ್‌ನಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಲೈಫ್‌ಲೈನ್ ಅನ್ನು 800-273-8255 ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಮಹಿಳೆಯಾಗಿರುವುದು (ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ)
• ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ
• ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತ ಸಂಬಂಧಿಗಳು
• ಸಲಿಂಗಕಾಮಿ, ಸಲಿಂಗಕಾಮಿ, ದ್ವಿಲಿಂಗಿ ಅಥವಾ ಲಿಂಗಾಯತ
• ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಂತಹ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• ಡ್ರಗ್ಸ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ
• ಗಂಭೀರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳಂತೆ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ದೀರ್ಘ ಚಳಿಗಾಲದ ರಾತ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶ್ವದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನೋವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ation ಷಧಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನೂ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗುವುದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ, drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಸಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.