ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇದೇ ಕಾರಣವೇ?

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಆಯಾಸ, ಮರುಕಳಿಸುವ ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕುಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಆತಂಕ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ವಂಶವಾಹಿಗಳ ಮೇಲೆ ದೂಷಿಸಬಹುದು-ಆದರೆ ಅದು ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಅಲ್ಬಿಕಾನ್ಸ್ - ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಗಳಂತಹ ಸಣ್ಣ ಯೀಸ್ಟ್ ಜೀವಿಗಳು ನಿರುಪದ್ರವವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯೀಸ್ಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು (YO) ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಯೋನಿ ಸೋಂಕುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಯೀಸ್ಟ್ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸಸ್ಯವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮೂಡಿ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ, ಗಮನದ ಕೊರತೆ, ಅಥವಾ ತಲೆನೋವು, ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿಗಳು, ದದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ಎಸ್ಜಿಮಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಿರಿ?

ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ: ನಾವು ವಾಸಿಸುವ ಪರಿಸರವು ಯೀಸ್ಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಸೋಪ್‌ನ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ದುರುಪಯೋಗದಿಂದಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ; ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆ, ಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್ ಪೂಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜಕುzzಿಗಳ ಬಳಕೆ; ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆ, ಅಧಿಕ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವು ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು YO ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು YO ಯ ಮೊದಲ ಸುಳಿವು ಆಗಿರಬಹುದು, ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು - ನೀವು ಬಿಳಿ ಫಲಕವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅದು YO ಆಗಿರಬಹುದು.

ಅಥವಾ ಉಗುಳು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊದಲನೆಯದು, ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಾಜಿನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು 8 ಔನ್ಸ್ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಉಗುಳಿ, ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ನೋಡಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಾಲಾರಸ ತೇಲುತ್ತದೆ; ನೀವು ತಂತಿಗಳು ಅಥವಾ ಮೋಡದ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಲಾಲಾರಸ ಮುಳುಗುವುದನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಏನೋ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಯೀಸ್ಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳು (ಜಿನೋವಾ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇಮ್ಯುನೊಸೈನ್ಸ್ ನಂತಹವು) ಇವೆ, ಆದರೆ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮೂರ್ಖವಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು sಣಾತ್ಮಕಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮಲ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ನಿಖರತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 5 ರಿಂದ 10 ಶತಕೋಟಿ ಜೀವಂತ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಅನ್ನು (ಕ್ಯಾಪ್ರಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಓರೆಗಾನೊ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ) ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಅಲ್ಬಿಕಾನ್ಸ್. ನಿಮಗೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅಥವಾ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.

ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಯೀಸ್ಟ್ ಆಮ್ಲೀಯ, ಅಚ್ಚು ಅಥವಾ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಬಿದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಗುಣಿಸುವುದರಿಂದ, ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ:

• ಆಮ್ಲೀಯ: ಕೆಫೀನ್ ಇರುವ ಯಾವುದಾದರೂ
• ಅಚ್ಚು: ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಗೋಡಂಬಿ, ಪಿಸ್ತಾ, ಅಣಬೆಗಳು, ಚೀಸ್
• ಹುದುಗಿಸಿದ: ವಿನೆಗರ್, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಮಿಸೊ, ಮದ್ಯ, ಚೀಸ್
• ಸಕ್ಕರೆ: ಪಿಷ್ಟಗಳು (ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬ್ರೆಡ್, ಏಕದಳ ಪಾಸ್ಟಾ, ಪ್ರಿಟ್ಜೆಲ್‌ಗಳು, ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದಾದರೂ), ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳು (ಬೇಕನ್, ಸಾಸೇಜ್, ಊಟದ ಮಾಂಸ), ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಡೈರಿ

ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಸಾವಯವ, ಹಾರ್ಮೋನ್-ಮುಕ್ತ (ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ) ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಕೆಫಿರ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಚೀಸ್, ಚೀಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್
• ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಲಾಡ್ ಮಾದರಿಯ ತರಕಾರಿಗಳು (ಎಲ್ಲಾ ಲೆಟಿಸ್, ಟೊಮೆಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಸೆಲರಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಶತಾವರಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಎಡಮಾಮೆ)
• ಸೀಮಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆವಕಾಡೊ, ಆಲಿವ್ಗಳು, ನಿಂಬೆ ರಸ)
• ಕೆಲವು ಧಾನ್ಯಗಳು (ಓಟ್ಸ್, ರಾಗಿ, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಕಾಗುಣಿತ, ಕ್ವಿನೋವಾ, ಹುರುಳಿ, ಅಮರಂಥ)
• ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು
• ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ರೆಸ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು (ವರ್ಜಿನ್ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಆಲಿವ್, ಕುಂಕುಮ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಎಳ್ಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜ, ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ, ಬಾದಾಮಿ, ಅಗಸೆ) ಮತ್ತು ತುಪ್ಪ
• ನೀರು (ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ)
• ಚಹಾ (ಪುದೀನಾ, ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಲವಂಗ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಪೌ ಡಿ ಆರ್ಕೊ, ಲೈಕೋರೈಸ್, ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್)
• ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಅಥವಾ ವಿ -8

ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ

ಯೀಸ್ಟ್ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ನೀವು ಡೈ ಆಫ್ ಆಗುವ ಫ್ಲೂ ತರಹದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಟೈಲೆನಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಬಾರದು. ಸುಮಾರು ಮೂರರಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ನೀವು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ