ಹೂಕೋಸು ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳು ವೈರಲ್ ಆಗಲು ಇತ್ತೀಚಿನ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ
![ಹೂಕೋಸು ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳು ವೈರಲ್ ಆಗಲು ಇತ್ತೀಚಿನ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ - ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೂಕೋಸು ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳು ವೈರಲ್ ಆಗಲು ಇತ್ತೀಚಿನ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ - ಜೀವನಶೈಲಿ](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/keyto-is-a-smart-ketone-breathalyzer-that-will-guide-you-through-the-keto-diet-1.webp)
ವಿಷಯ
ಹೂಕೋಸು ~ ಎರ್ತಂಗ್ over ಮುಗಿಯಿತು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಹೂಕೋಸು ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಬರಲಿವೆ. ಮತ್ತು ಅವು ಕ್ವೆಸಡಿಲ್ಲಾಗಳು, ಬರ್ರಿಟೊಗಳು, ಟ್ಯಾಕೋಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಈ ಹೊಚ್ಚಹೊಸ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು CAULIPOWER ನಿಮಗೆ ತಂದಿದೆ, ಅವರ ರುಚಿಕರವಾದ ಹೂಕೋಸು ಪಿಜ್ಜಾ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದಾದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ನೀವು ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳ ಎರಡು ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ: ಒಂದು ಧಾನ್ಯ-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಅವರ "ಮೂಲ" ಪಾಕವಿಧಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ವ್ಯಾಪಾರಿ ಜೋಸ್ ಹೂಕೋಸು ಗ್ನೋಚಿ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಪಿಜ್ಜಾ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು)
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/cauliflower-tortillas-are-the-latest-low-carb-alternative-to-go-viral.webp)
ಎರಡೂ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಹೂಕೋಸುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಮೂಲ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾವನ್ನು ಜಿಎಂಒ ಅಲ್ಲದ ಕಾರ್ನ್ ಮಾಸಾ (ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟು) ಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಧಾನ್ಯ-ಮುಕ್ತ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ಹಲಸಿನ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳು ಕ್ಯಾಲಿಪವರ್ನ ಪಿಜ್ಜಾ ಕ್ರಸ್ಟ್ನಂತೆ ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪತ್ರಿಕಾ ಪ್ರಕಟಣೆ ತಿಳಿಸಿದೆ. (ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಪಿಜ್ಜಾ ಕಿಚನ್ ಹೂಕೋಸು ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?)
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹೂಕೋಸು ಪರ್ಯಾಯಗಳು ನಿಜವೇ ಎಂಬುದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಹಿಟ್ಟು ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಿಂತ ನಿಮಗಾಗಿ. ಅದನ್ನು ಒಡೆಯೋಣ.
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸೇವೆ (ಎರಡು ತುಣುಕುಗಳು) ಮೂಲ CAULIPOWER ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ 120 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 1g ಕೊಬ್ಬು, 25g ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಮತ್ತು 310mg ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯ-ಮುಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಅದೇ ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರವು 140 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 4 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 19 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೇವಲ 290 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ ಹೊಂದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹೂಕೋಸು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೋಲಿಸಲು, ಕೇವಲ ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಹಿಟ್ಟು ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಸುಮಾರು 140 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 3.5 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 24 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಮತ್ತು 420 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಆಟವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, CAULIPOWER ಆಯ್ಕೆಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಪಂತವಾಗಿದೆ. ಬೋನಸ್: ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲಿಪವರ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅಂಟು ರಹಿತ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳಿಗಿಂತ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಉಳಿದಿರುವ ಜ್ಯೂಸ್ ಪಲ್ಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ)
ಒಂದೇ ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿ: ಅವು ಇನ್ನೂ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಗುಡಿಗಳು ಬೀಳಲು ಅಮೆಜಾನ್ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಿ. (ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಉಳಿದಿರುವ ಜ್ಯೂಸ್ ತಿರುಳಿನಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು.)