ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಅವಲೋಕನ
• ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಎಂದರೇನು?
• ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಬಳಸಿ
• ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕಾಳಜಿಗಳು
• ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು
• ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು
• ಇತರ ವಿರೇಚಕಗಳು
• ಫೈಬರ್ ಪೂರಕಗಳು
• ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ಸ್
• ಸ್ಟೂಲ್ ಮೆದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ
• ಉತ್ತೇಜಕಗಳು
• ತೆಗೆದುಕೊ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅವಲೋಕನ

ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಲವು ಹಾದುಹೋಗುವುದು ಕಷ್ಟ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಪ್ರಮಾಣಿತ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲರೂ ಬೇರೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಾತ್‌ರೂಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ರೂ m ಿಯಿಂದ ಹೊರತಾದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಇಳಿಕೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಕಠಿಣವಾದ ಮಲವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಎಂದರೇನು?

ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಹುರುಳಿಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಜನರು ಈ ತೈಲವನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಾದ ರಿಕಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಒಮ್ಮೆ ರಿಸಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಈ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿರೇಚಕಗಳಂತೆ ಆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮಲವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಬಳಕೆಯು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಬಳಸಿ

ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ನೀವು ಬಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕಾರಣ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ನ ಪ್ರಮಾಣ 15 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಆಗಿದೆ. ರುಚಿಯನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಗಾಜಿನ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಕ್ಕೆ ಬೆರೆಸಿ. ನೀವು ರುಚಿಯಾದ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಎರಡರಿಂದ ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕಾರಣ, ನೀವು ಇತರ ವಿರೇಚಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ಯಾವುದೇ ಉತ್ತೇಜಕ ವಿರೇಚಕದಂತೆ, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾದವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ.

ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕಾಳಜಿಗಳು

ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ನೀಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ಅವರ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಿದರೆ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೆಲವು medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು:

• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಟೆಟ್ರಾಸೈಕ್ಲಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು
• ಮೂಳೆ .ಷಧಿಗಳು
• ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದು
• ಹೃದಯ .ಷಧಿಗಳು

ಅನೇಕರು ಅಹಿತಕರ ರುಚಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇತರ ಉತ್ತೇಜಕ ವಿರೇಚಕಗಳಂತೆ, ಇದು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಲ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಲವು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು medicines ಷಧಿಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ations ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳು
• ನಂಜುನಿರೋಧಕ drugs ಷಧಗಳು
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಗಳು
• ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳು
• ನಾರ್ಕೋಟಿಕ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು
• ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು
• ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು

ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಕೊಲೊನ್ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ
• ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಕರುಳಿನ ಇತರ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
• ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಂತಹ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ಮಧುಮೇಹ
• ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ಅಥವಾ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್

ಕೆಲವರು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಬರಬಹುದು. ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ. ನಿಮ್ಮ .ಟಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಫೈಬರ್ ನಿಮ್ಮ ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರತಿ 1,000 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗೆ 14 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ತಿನ್ನಲು ಗುರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ವಾರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

ಇತರ ವಿರೇಚಕಗಳು

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ:

ಫೈಬರ್ ಪೂರಕಗಳು

ಮೆಟಾಮುಸಿಲ್, ಫೈಬರ್‌ಕಾನ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರೂಸೆಲ್‌ನಂತಹ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಫೈಬರ್ ಪೂರಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ.

ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ಸ್

ಹಾಲು ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಾ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್ ಗ್ಲೈಕಾಲ್ (ಮಿರಾಲ್ಯಾಕ್ಸ್) ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ಸ್‌ನ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮಲದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟೂಲ್ ಮೆದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ

ಕೋಲೆಸ್ ಮತ್ತು ಸರ್ಫಾಕ್ ನಂತಹ ಸ್ಟೂಲ್ ಮೆದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ದ್ರವವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತೇಜಕಗಳು

ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಕರುಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಲವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ವಿರೇಚಕಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಆದರೆ ಅವು ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಡಲ್‌ಕೋಲ್ಯಾಕ್ಸ್, ಸೆನೊಕೋಟ್ ಮತ್ತು ಪರ್ಜ್ ಸೇರಿವೆ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮಲವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.