ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಅದು ಏನು
• ಪಲ್ಲೆಹೂವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ?
• ಬೆಲೆ
• ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು
• ವಿರೋಧಾಭಾಸ

ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನವು ಒಂದು ಉತ್ಪಾದಕರಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಇನ್ಸರ್ಟ್‌ನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವೆಂದರೆ ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ 1 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು 3 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲ.

ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ (ಸಿನಾರಾ ಸ್ಕೋಲಿಮಸ್ ಎಲ್) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಪಿತ್ತರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು: ಹರ್ಬೇರಿಯಂ; ಬಯೋನಾಟಸ್; ಅರ್ಕೋಫಾರ್ಮಾ ಮತ್ತು ಬಯೋಫಿಲ್.

ಅದು ಏನು

ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಪಿತ್ತರಸ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅನಿಲ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಲ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇದರ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಹಾರವು ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ len ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಸಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಗಿದೆ. ಪಲ್ಲೆಹೂವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಪಲ್ಲೆಹೂವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ?

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದರೂ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೂ, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪಲ್ಲೆಹೂವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪಲ್ಲೆಹೂವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾರುಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಸಂತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರದ ಉದಾಹರಣೆ ನೋಡಿ.

ಬೆಲೆ

ಆರ್ಟಿಚೋಕ್ 350 ಮಿಗ್ರಾಂನ 45 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಾಕ್ಸ್ ಆರ್ $ 18.00 ಮತ್ತು ಆರ್ $ 24.00 ರ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಸೆಟೈಲ್ಸಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಾರ್ಫರಿನ್ ನಂತಹ ಕೂಮರಿನ್ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸ

ಆರ್ಟಿಚೋಕ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳದ ಅಡಚಣೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯ ಸಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಆಸ್ಟರೇಸಿ.

ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಸ್ಯದ ಕಹಿ ಸಾರಗಳು ಎದೆ ಹಾಲಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುವುದರಿಂದ ಅದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.